Topli čajevi i voćni sokovi pomažu kod prehlade

Kako bi naš organizam bio zdrav i kako bi se metabolizam odvijao pravilno potrebno je da unosimo dovoljno tečnosti tokom dana. Kada smo prehlađeni naročito treba da obratimo pažnju na unos tečnosti. Započnite dan dnevnom dozom vitamina C iz soka jedne naradže i pijte dosta vode u toku dana. Bar pet velikih čaša vode je potrebno organizmu da bi funkcionisao kako treba. Pored obične vode možete piti i limunadu, topli čaj od đumbira, limuna i meda, blage biljne čajeve, a možete i da pojedete ukusnu pileću supu koja će nadoknaditi tečnost u organizmu dok će u isto vreme uticati na snižavanje telesne temperature.