Supa kao predjelo prijatelj je vaše linije

Osim poznatog saveta da treba da popijete čašu vode pre jela da biste smanjili apetit, odličan trik je da na početku obroka pojedete supu. Miso supa je odličan izbor jer sadrži malo kalorija a mnoštvo nutrijenata. Miso je bogat vlaknima i proteinima, a predstavlja i izdašan izvor minerala. Sastojci kao što su alge i soja poboljšavaju prirodan proces sagorevanja masti. Jedan tanjir miso supe dnevno može da ubrza i za 10% gubitak viška kilograma.