Dobre navike mediteranske ishrane

Veličina:
AAA

Ukoliko vas muči visok krvni pritisak, potrudite se da u ishranu uvrstite namirnice bogate nezasićenim masnim kiselinama, poput maslinovog ulja, koštunjavog voća i avokada, a jedite ih u kombinaciji sa zelenim lisnatim povrćem, cveklom, celerom i šargarepom - povrćem koje je sadrži nitrate i nitrite. Takođe je umesto crvenog mesa bolje jesti živinsko meso i ribu. Pokušajte da jedete više porcija svežeg voća u toku dana, kao i integralne žitarice.

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92711 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
     12
3456789
10111213141516
17
18
1920212223
242526272829 
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: