Obratite pažnju na veličinu porcija
Ukoliko ste skloni problemima sa varenjem i povišenom želudačnom kiselinom, obavezno obratite pažnju na veličinu porcija. Izbegavajte masnu i začinjenu hranu, kao i određeno voće i povrće poput pomorandži, grejpfruta, ananasa i paradajza. Izbegavajte i crni i beli luk koji mogu da nadraže želudac. Takođe, umesto gaziranih i zaslađenih sokova, kafe i alkoholnih pića, prednost dajte negaziranoj vodi i prirodnim sokovima.
Pošaljite svoj komentar