Namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama

Deca koja su uzimala 600 mg omega-3 masnih kiselina dnevno spavala su 1 sat duže nego deca iz kontrolne grupe koja su dobijala placebo. Niži nivoi omega-3 DHA povezuju se sa nižim nivoima melatonina (hormon koji reguliše ciklus sna), što je u skladu sa nalazom da deca sa problemima sa snom imaju manje nivoe ovih kiselina u telu. Neke namirnice bogate DHA omega-3 masnim kiselinama jesu losos, tuna, haringa, sardine, tofu, semenke lana i orasi.