Omega-3 masne kiseline i spavanje

Omega-3 masnim kiselinama pripisuje se mnoštvo povoljnih dejstava po ljudsko zdravlje. Jedna nova studija tvrdi da se visoki nivoi omega-3 DHA povezuju sa boljim kvalitetom sna. Istraživači sa Oksforda objavili su rezultate studije u časopisu Journal of Sleep Research. U istraživanju je učestvovalo 362 ispitanika uzrasta od 7 do 9 godina. Prema studiji, problemi sa snom kod dece povezuju se sa lošijim zdravljem, kognitivnim smetnjama i problemima u ponašanju - simptomima koji se isto javljaju kod nedostatka omega-3 masnih kiselina.