Česta novogodišnja odluka: dijeta od 1. januara!

Veličina:
AAA

Ovo je jedna najčešćih Novogodišnjih odluka. I opet, predlažemo vam da počnete polako, bez rigoroznih dijeta. Najpre povećajte dnevni unos voća i povrća - neka to bude vaša užina kada ogladnite između obroka, i uz pojedine obroke obavezno jedite svežu salatu. Možda nećete odmah smršati ali ćete se sigurno osećati bolje. Zatim identifikujte koja hrana pravi probleme vašoj liniji. Bilo bi dobro da vodite dnevnik ishrane i zapisujete sve što unosite tj. pojedete i popijete u toku dana. Potom razmislite koju hranu ili piće biste mogli da smanjite, ili zamenite nekom drugom, zdravijom alternativom.

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92538 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9
101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: