Jedite namirnice bogate proteinima i tirozinom

Namirnice koje Vam mogu pomoći u najvećoj meri ukoliko patite od nekog depresivnog poremećaja ličnosti su namirnice bogate antioksidantnim materijama. Namirnice bogate proteinima drže prvo mesto. To su tunjevina, ćureće meso i druga hrana bogata aminokiselinom pod nazivom tirozin. Tirozin povećava količine dopamina i norepinefrina koji nam pomažu da se bolje koncentrišemo jer samo na taj način možemo usredsrediti svu svoju energiju na izlečenje.