Vitamini bitni za balans naših srećnih hormona

Materije bitne za održanje optimalnog nivoa naših srećnih hormona jesu i vitamin E, čudesni vitamin C i beta-karoteni. Ovih blagotvornih sastojaka ima u velikom broju povrća i voća, ali nije na odmet znati koje su to vrste tačno. Vitamin E se nalazi u kvasu, biljnim mastima, semenkama i koštunjavim voćkama. Beta-karoteni su u kajsijama, brokoliju, bundevi, spanaću, slatkom krompiru, dinji, breskvama i šargarepi.