Naučite svoj organizam na 5 obroka dnevno

Veličina:
AAA

Nateži deo svakog dijetarnog režima ishrane jeste navikavanje na redukovane porcije hrane. Obrok treba obogatiti svežim povrćem i voćem ali ne u neograničenoj količini. Ne postoji nijedna namirnica za koju važi pravilo da se može unositi u neograničenim količinama, pa čak ni zelena salata ili voda. Bitno je uobročiti se, navići organizam na 5 obroka dnevno, od toga dva obroka su užine, svi obroci treba da su sa razmakom od 3 sata, odvojiti barem 10 do 20 minuta za obrok a izmežu obroka i užina piti samo vodu.

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92081 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
  12345
6789101112
13141516171819
20
212223242526
2728293031  
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: