Kombinujte voće i žitarice ako Vam treba folna kiselina
Ako ipak niste osoba koja voli povrće a želite da svom organizmu pružite dovoljnu količinu folne kiseline to možete uraditi i putem voća. Voće koje se nalazi na listi namirnica koje sadrže vitamin B9 su narandže, papaja, dinja, banane. Ovo voće kombinujte sa žitaricama i budite sigurni da ćete uneti dovoljnu količinu vitamina B9 u toku dana.
Pošaljite svoj komentar