Preko potreban, vitamin C unesite preko malina

Leto je savršeno doba godine za dijete, jer smo okruženi velikim brojem sočnih i ukusnih voćki. Kajsije, breskve, maaline i kupine su samo neke od njih a sva vrsta je odlična za naš organizam do određene mere. Preporučena količina malina za odraslu osobu je 130 grama. Što je sasvim dovoljno s obzirom da će ova količina malina zadovoljiti više od 50% dnevnih potreba za vitaminom C.