Nedavno istraživanje je pokazalo da intenzivna fizička aktivnost izaziva privremeno slabljenje funkcija imunog sistema tokom oporavka posle vežbanja i da česti naporni treninzi mogu da povećaju rizik od bolesti.
Limfociti nastaju u koštanoj srži i sazrevaju do nivoa B limfocita, ili u grudnoj žlezdi sazrevaju do nivoa T limfocita. B limfociti su svojevrsna vrsta skenera koji konstantno pretražuje naš organizam u potrazi za mikroorganizmima dok T limfociti uništavaju uljeze koje B limfociti nađu.
Leukociti su podeljeni u dve grupe, fagociti i limfociti. Limfociti su ćelije koje su odgovorne za prepoznavanje mikroorganizama koji su i ranije napadali naš organizam, dok su fagociti ćelije odgovorne za eliminisanje tih mikroorganizama. Neutrofili su čelije koje su prva linija odbrane.