Nedavna američka studija pokazala je da dremanje ima posebno povoljne zdravstvene efekte na starije osobe. Naime, posle 65. godine, jedan sat popodnevne dremke poboljšava pamćenje i druge kognitivne funkcije.
Više istraživanja je pokazalo da popodnevna dremka pozitivno utiče na zdravlje - odagnava umor, poboljšava koncentraciju, opušta i doprinosi kardiovaskularnom zdravlju.
Prema ranijim studijama, nedostatak sna povećava rizik od srčanih oboljenja i psiholoških problema, a slabi i imunitet. Prema rečima doktora Majkla Brusa, ukoliko osećate probleme zbog nedovoljno sna, najbolje bi bilo da u toku dana nakratko odspavate, ali nikako više od 90 minuta.
| Po | Ut | Sr | Če | Pe | Su | Ne |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
Copyright ©2024 doktor.rs Uslovi korišćenja Marketing Digital PR Kontakt
