Izbegavajte ovu naviku, ako želite da očuvate stopala zdravima

AAA

Ukoliko imate običaj da i leti nosite zatvorenu obuću, izbegavajte da takve cipele obuvate na bosu nogu. Naime, ova navika, najverovatnije podstaknuta modnim trendovima, povećava rizik od gljivičnih infekcija kože stopala. 

 

Da li ste znali da stopala putem znoja gube u proseku oko 200 ml tečnosti dnevno?

 

Čak i ako nosite cipele od prirodnih materijala, većina obuće je postavljena sintetičkim materijalima koji nisu prozračni. Zbog toga se vlaga, toplota i bakterije zadržavaju u unutrašnjosti cipele, što za posledicu može imati pojavu neprijatnih mirisa. Međutim, što je još gore, vlaga i toplota između ostalog povećavaju rizik od pojave atletskog stopala, česte i zarazne gljivične infekcije koja najčešće zahvata kožu između prstiju, ali i kožu tabana, kao i nokte.

 

Ako ne možete da odustanete od navike nošenja obuće bez čarapa, pokušajte bar da se pridržavate nekoliko osnovnih saveta:

- Izbegavajte da nosite iste cipele svakog dana.

- Da biste ubrzali sušenje unutrašnjosti cipela možete do sledećeg obuvanja u cipele ubaciti suve filter-vrećice čaja koje će upiti vlagu.

- Posle nošenja cipela na bosu nogu, operite i dobro osušite stopala.

- Nanošenjem pudera ili antiperspiranta na stopala takođe možete umanjiti znojenje.