Kojim nutrijentima obiluju semenke suncokreta?

Veličina:
AAA

Semenke suncokreta su idealne zdrave grickalice koje brzo utoljuju glad, dok organizmu istovremeno obezbeđuju mnoštvo vitamina, minerala i esencijalnih masnih kiselina. U 30 g sirovih, oljuštenih semenki suncokreta ima 175 kalorija, 7 g proteina, 6 g ugljenih hidrata (od toga 3 g vlakana) i 15 g masti od kojih 12 g čine mono- i polinezasićene masne kiseline.

Semenke suncokreta predstavljaju sjajan izvor vitamina E - 30 g pokriva više od 50% dnevnih potreba za ovim vitaminom. Izuzetno su bogate vitaminima B-kompleksa, naročito vitaminima B1, B6 i folnom kiselinom.

Tagovi: mononezasićene masne kiseline vitamini B-grupe

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 89893 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23
242526272829
3031     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: