6 vitamina i minerala kojima obiluju paprike

Veličina:
AAA

Crvene paprike predstavljaju odličan izvor vitamina i minerala, kao i karotenoida i flavonoida koje karakteriše antioksidativno dejstvo. U 100 g sveže crvene paprike ima približno 31 kcal i 2 g vlakana. Ova količina zadovoljava 63% dnevnih potreba za vitaminom A i čak 213% za vitaminom C! Slatka crvena paprika sadrži vitamine B-kompleksa, naročito vitamin B6 i folnu kiselinu, kao i manje količine vitamina B1, B2 i B3. Što se tiče minerala, paprika je najbogatija kalijumom (211 mg u 100 g), koji nas štiti od razvoja hipertenzije i kardiovaskularnih oboljenja, kao i mangana, koji je neophodan za regularno funkcionisanje nervnog i reproduktivnog sistema.

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 91352 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
     12
3456789
10111213141516
171819202122
23
24252627282930
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: