6 vitamina i minerala kojima obiluju paprike

Veličina:
AAA

Crvene paprike predstavljaju odličan izvor vitamina i minerala, kao i karotenoida i flavonoida koje karakteriše antioksidativno dejstvo. U 100 g sveže crvene paprike ima približno 31 kcal i 2 g vlakana. Ova količina zadovoljava 63% dnevnih potreba za vitaminom A i čak 213% za vitaminom C! Slatka crvena paprika sadrži vitamine B-kompleksa, naročito vitamin B6 i folnu kiselinu, kao i manje količine vitamina B1, B2 i B3. Što se tiče minerala, paprika je najbogatija kalijumom (211 mg u 100 g), koji nas štiti od razvoja hipertenzije i kardiovaskularnih oboljenja, kao i mangana, koji je neophodan za regularno funkcionisanje nervnog i reproduktivnog sistema.

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 91153 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9101112131415
1617181920
21
22
23242526272829
3031     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: