Kako da olakšate bolove u glavi?

Veličina:
AAA
Jedan od uzroka, ali i faktora koji pojačavaju glavobolju jeste stres. Da biste olakšali glavobolju, probajte da pronađete tehniku opuštanja koja će vam pomoći. Prema naučnim istraživanjima, masaža može da smanji učestalost glavobolja. Kod ljudi koji pate od migrena primećeni su ređi napadi glavobolja ako redovno, svake nedelje idu na masažu celog tela (naročito leđa) u trajanju od 45 minuta. Masaža opušta napete mišiće i umanjuje osećaj bola i stresa. Pored masaže, da biste olakšali probleme sa glavoboljom, obratite pažnju na ishranu - ne preterujte sa jakom hranom, unosite što više voća i povrća, integralnih žitarica i morske ribe. Takođe, pošto je vrlo važan i dovoljan unos tečnosti, obavezno svakodnevno popijte 6 do 8 čaša vode.

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 90033 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
  12345
6789101112
13141516171819
20
21
2223242526
27282930   
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: