Kako da poništite negativne efekte stresa?

Veličina:
AAA

Iako se negativna dejstva stresora u našem životu akumuliraju tokom vremena i ubrzavaju starenje ćelija, nova američka studija pokazala je da se ovi nepoželjni efekti mogu umanjiti zdravom ishranom, vežbanjem i dovoljnim brojem sati sna. Kod učesnika u ispitivanju koji su vežbali, dobro spavali i hranili se zdravo primećeno je manje skraćivanje telomera na hromozomima nego kod onih koji nisu vodili uredan život, čak i ako su bili u istoj meri pod stresom. Telomere se nalaze na krajevima hromozoma i utiču na brzinu starenja naših ćelija. Predstavljaju kombinacije DNK i proteina koji štite krajeve hromozoma. Sa godinama tj. sa svakom deobom ćelija one se skraćuju i slabe tako da ćelije stare i umiru brže.

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92387 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9101112131415
161718192021
22
23242526272829
30      
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: