Kako da poništite negativne efekte stresa?

Veličina:
AAA

Iako se negativna dejstva stresora u našem životu akumuliraju tokom vremena i ubrzavaju starenje ćelija, nova američka studija pokazala je da se ovi nepoželjni efekti mogu umanjiti zdravom ishranom, vežbanjem i dovoljnim brojem sati sna. Kod učesnika u ispitivanju koji su vežbali, dobro spavali i hranili se zdravo primećeno je manje skraćivanje telomera na hromozomima nego kod onih koji nisu vodili uredan život, čak i ako su bili u istoj meri pod stresom. Telomere se nalaze na krajevima hromozoma i utiču na brzinu starenja naših ćelija. Predstavljaju kombinacije DNK i proteina koji štite krajeve hromozoma. Sa godinama tj. sa svakom deobom ćelija one se skraćuju i slabe tako da ćelije stare i umiru brže.

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92251 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
1234567
891011121314
15
16
1718192021
22232425262728
293031    
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: