Dajte svom organizmu vremena da se navikne na promene

Veličina:
AAA

Da bi došlo do gubljenja suvišnih kilograma potrebno je uskladiti broj unetih i potrošenih kalorija, tj. redukovati ili smanjiti broj kalorija koje unosimo putem hrane i pića ili povećati potrošnju kalorija fizičkim aktivnostima. Svakako da je smanjivanje unetih kalorija na nivou dana najbolji početak, i to po formuli koja glasi: za jedan kilogram koji želite da izgubite u toku nedelje potrebno je da smanjite dnevni unos kalorija za 1000. Organizmu je potrebno vreme pa mu to i dajte, ako želite da smršate na zdrav način i bez posledica.

 

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92323 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
   1234
567891011
12131415161718
19
20
2122232425
262728293031 
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: