Велики проблем је када се смрша без вежбања. А још ако не пијеш довољно течности...
Не знам да ли можда у неким козметичким салонима раде масаже и терапије које би могле да регенеришу ткиво?
А да пробаш следеће. Набави бучице од рецимо три килограма. Не знам да ли би могла оне од пет. Још боље ако набавиш металне бучице које могу да се подешавају. Њима да вежбаш бицепсе и трицепсе и уопште комплетне руке. Постоји неколико вежби које би могао да ти покаже неки физиотерапеут или да ти покажу у некој теретани.
Ако радиш пуно понављања мишићи ће се више диференцирати. Ако вежбаш мање понављања са већом тежином, добијаћеш на маси мишића - па како ти воља.