pozdrav, nije mi radio net dugo vremena pa nisam mogao da odgovorim...
Citiraj:
ali ako bude vezbao samo kuci zgibove i sklekove onda dolazi do velikog disbalansa velikih misicnih grupa, tako da npr ledja i grudi su razvijena a ostali mislici su totalno neaktivirani i onda takodje dolazi do povreda i unutrasnje neravnoteze sto pravi veliko opterecenje na kicmu, zato se i ne savetuje da se rade iskljucivo kucnje vezbe
Veruj mi, ne znam kako si ovako nesto mogao da napises i ne znam da li si svestan, bez uvrede, koliku si glupost napisao...
Jedno je da preferiras teretanu, ali da napises da mozes kucnim vezbama da se upropastis, nemoj da te cuje "Ross"
ahaha a ovo za proteine te bash i nisam razumeo.
pa ako si bolje inf. navedi mi koji su bolji izvori prirodnih proteina i kreatina?
to nije sa fitnesa.. obicno kad nesto preuzmem i napisem odakle je...