anksioznost posle virusa!!!

[pavlov]

Zola29 ja sam diazepan dolbila od dr za aritmije ali mi je naglasio da pijem samo bas kad ne mogu izdrzati i kad su uporne nikako svaki dan I ako ne bude bolje da ce mi dati neke tablete betablokator za te aritmije kao malu dozu
Meni diazepan sad za sada pomaze , nadams eda ce tako i ostati
Za dr Ivicu ako moze jedno pitanje
Kad sam umorna , kad naporno radim fizicki ili sam napeta previse desava mi se dan navece kad legnem osjetim u usima kako mi struji kroz glavu Ne mogu reci da zuji ono sdandardno nego bas osjetim ko neke talase, kad ustanem to prestane i to me zna drzati po cjelu noc
Kad me neko izmasira i kad se opustim toga nema , pa bih vas molila da mi kazete sta se to u mojoj glavi cuje i je li opasno ,nekad mi to izgleda kao da cujem da mi voz ide kroz glavu, znam da je glupo ali je tako
hvala vam jos jednom

[dr ivica]

Pavlov,

Cuje se i oseca cirkulacija. Onda kad smo napeti, ili kad poraste arterijska tenzija, ili ako je cirkuacija trajno narusena. U lezecem polozaju se povecava pritisak u krvnim sudovima vrata i glave. Zujanje, bubjnanje u usima, osecaj napetosti u vratu, celu, potiljku, osecaj pulsiranja - to su uobicajeni simptomi. Kontrolisite sebi pritisak. Pre spavanja se istusirajte, uvece ne uzimajte slano i gazirano, izbegavajte kafu i alkohol.

I naravno: BEZ PANIKE

[zola29]

Pavlov, hvala ti na info, sad mi je jasno kako taj lek radi.

Dr Ivice, " naravno BEZ PANIKE" e, jos kad bih imali malo vremena da nam objasnite koji je najbolji metod da ne panicimo i kako ?

Majjo , Minjab Dakon i da ne nabrajam sve , kako ste da li uzivate u lepom vremenu? Posto ovede jos nije stiglo , negde se zagubilo na putu

[dr ivica]

Zola, o tome smo toliko pisali ovde unazad... kad osetite da nailazi napad panike, sledeci put, polijte se celom casom vode po licu. Ako ste u okruzenju, recite damorate u toalet. Ako vas je sramota, recite da imate napad glavobolje. Na papir zapisite sad odmah: "OD PANIKE SE NE UMIRE, LJUDI KOJI IMAJU PANICNE NAPADE ZIVE ISTO DUGO KAO I OSTALI, NAPDA PANIKE PROLAZI SAM D SEBE ZA 15 MINUTA". Kad krene napad, izvadite papir i procitajte ga.

Pozdrav.

Ivica

[zola29]

Dr. Ivice, hvala Vam mnogo! Evo prepisala sam svaku rec i odma stavila u tasnu. Kad dobro razmislim , to je meni jasno sa intelektualne strane , a nekako nikako da dodje kako bi to nas narod rekao do srca Koliko sam ja upoznala sebe , meni najvise panika dodje (ne pozvana) kad mi je nesto veoma vazno ili mi je stalo do toga, a ne mocna sam da izmenem situaciju ili da pomognem tamo gde bih svim srcem htela. Ma koliko ja sebi to razradjivala , nesto u meni se pobudi i nikako da prihvatim cinjenicu. Mislim ja hocu ali ne znam kako , tako da sama sebi izazovem tu paniku.

[dakon]

Pozdrav našem malom društvu

DR Ivice eh da sam imao takav papir nekad kad sam "mreo" svaki dan ehhh.....

Zola napadi dolaze i kad si relativno opuštena, mani su se dešavali u banalnim situacijama, gledam tv, ili sam na konpu, znaći nemoj da se brineš nisi jedina a svaka priča je u suštini ista, jedino se razlikuje u nekim nebitnim detaljima jer ni svaka osoba nije ista u suštini.

I da, neumire se od napada sigurno(provjereno od mene)

I da kao što reće DR Ivica kafa je užas za takvo stanje i alkohol(jest da trenutno smiruje ali znam slučajeve da su ljudi postali ovisni o njemu a nisu paničari, nego na pitanje što "cirkaš" odgovaraju stres, samo jednu da se smirim, i sve dok jedna nepređe u litru)

Imate mahanje od dakona pa se kuckamo.

[pavlov]

Hvala vam drIvice
Sad po starom scenariju pocela glavobolja , ja stvarno ne znam sta vise da radim
Prvo par noci ne mogu spavati i ako malo zaspem budim se sa bolovima vrata , ukocenoscu cjelo tjela i onda to bubnjanje u glavi zujanje i treci dan glavobolja i to boli me pola glave , rameni misici ukoceni i vrat tacno gdje se spaja glava i vrat mogu napipati to mjesto bas boli i udara u sljepocnice u stomak ma grozno
Tad ganjam muza da masira stezem glavu sa salom i tablete mi slabo pomazu Molil vas dr Ivice kakve su to glavobolje Sad mi je tako muka svako malo moram u wc iako nemam diareju Pokusavam da pratim kad se ove glavobolje javljaju ali nema pravila Najvise kad puno radim fizicki kad nosam djete poslije stresa i u PMS-u
Recite mi sta da radim
Sto se tice pritiska rjetko da je bio visi samo pod stresom Kad sam bila dole u Sarajevu u januaru stalno sam ga kontrolisala i nikad nije presao 125- 80 osim zadnji dan pred putMislim da je bio 140-90 ali znam da sam bila napeta
Opet cu ici dr da provjerim ali do tada ako mozete recite mi od cega dolazi ova glaavobolja i kako se zove
hvala vam puno

[love]

..nova sam i nadam se da ce te razumjeti moju potrebu da razmjenim misljenje sa ljudima koji imaju isti ili slican problem kao i ja..patim od anksioznih poremecaja vec 6god i jos u potpunosti nisam sposobna da se nosim sa tim problemom..cesti imam napade straha,lupanje srca,znojenje itd..trenutno pijem zoloft i bromazepam..nisam bas najbolje,ali se trudim da se savladam...molim sve sa slicnim iskustvom,a koi su nasli ili su na putu ka izlazu da daju savjet,naravno bilo bi pozeljno i misljenje strucnog lica...pozzzz..hvala

[zola29]

Pozdravljam novog clana foruma mislim da ce ti sigurno prijati drustvo sa nama , a ne sumnjam da ces dosta nauciti o onom sto te zanima. Posto ja uvek kad otvorim ovaj forum, nesto naucim ili mi jednostavno drago da se druzim sa svim ovim meni dragim osobama. Ne znam da li si sve procitala , jer ima zaista jako dobri saveta , od sviju, a posebno od Dr. Ivice jer svaki njegov savet je vise nego dobro dosao ovde.

Dakon, bas ti hvala punooo znaci ne umire se jer si i ti jedan dokaz da je to tacno. Ne pijem alkohol, ali zato mislim da ocigledno treba pod hitno da smanjim kafu. Evo ja imam sad listu sta je Dr Ivica preporucio u velikoj nadi da mi pomogne kad treba. Nego sta sam ja otkrila kod sebe , da ja ne mislim toliko da li cu umreti, nego sta ako mi se desi na mestima gde nemam nikog koga dovoljno poznajem a cesto sam zbog posla bas na takvim mestima

Pavlov, tebe bas ta glava ne prolazi dok Dr Ivica ne dodje u pomoc, ja ti samo zelim da te je vec i prosla , jer znam kakav je osecaj kad boli glava. Mene ne boli cesto , ali kad zaboli nigde me nema Ali ja znam tacno zasto mene zaboli nenormalno glava , dva tri dana izastopca sekiracija, napetost....i stize glavobolja.

[dr ivica]

Pavlov, to sto opisujete podseca na takozvani "potiljacni zulj", kada se jaki bolovi javljaju u "vrzinom kolu" - najpre napetost daje grc misica, potom grc misica proizvodi bol, zatim bol uvecava napetost... Moguce je da imate i spondiloticne tegobe. U svakom slucaju, ja bih predlozio da se pre svega lecite miorelakansima, lekovima kao sto je Tetrazepam, ili jos bolje (manje "udara u glavu'), lek Sirdalud. Ove lekove treba uzeti uvece. Antireumatike tipa Diklofenaka, Meloksikama, Naproxena i sl. ne treba izbegavati. Kao veoma dobro pomocno sredstvo predlazem lek Diklofenak GEL U SPREJU, nije bas ni jeftin, vece pakovanje je oko 600 dinara, ali je jako dobar, ima 4% diklofenaka, sto je 4 puta vise nego uobicajeni gelovi i kreme, a prodire u kozu i potkozna tkiva mnogo dublje. Ukoliko ova terapija ne pomogne, nije lose dodati Eglonyl (Sulpirid) kapsule uvece. Naravno, uradite RTG vratne kicme i Doppler krvnih sudova vrata.

Sve najbolje.

[zola29]

Dr. Ivice, evo nije dugo trebalo da isprobam Vas recept sa hladnom vodom (pre manje od sat vremena) Zato zelim jos jednom da Vam se zahvalim iz dubine moga srca. Verovatno sam pitala za savet nesvesno da ce mi ubrzo i trebati

Ja i moja sestra zivimo u dve razlicite drzave. Stim sto sam ja u porodici uvek nekako bila da svima izadjem u pomoc i kad mozem i kad ne mozem. E, sad prvi put danas ona zove i trazi od mene nemoguce da joj uradim, totalno nemoguce i veoma prozirno da se vidi da ja nemam ni jednu sansu da uradim sta se trazi od mene. Sok sto je i pitala , jer zna da ne mogu. Ali ona i dalje ponavlja da ja to uradim i na kraju mi spusti slusalicu sa recima /pa nemoras/ ali onako kao da ja mogu ali necu. U pet minuta ode moj pritisak 148/94/99, pocelo mi se vrteti u glavi i odma odem u kupatilo i hladnu vodu na lice nekoliko minuta. Uzelo je pola sata da sam /ozivela/

Znam da sam trazila od mog Dr. savet kako da pomognem sebi (posto mi je rekao da moje telo tako reaguje na stres) odgovor je bio " ustanes , krenes na posao, cujes da ti je komsija umro, zaboravis sve i odes na posao". Tada nisam znala sta on uopste prica da li je i to moguce . Sve dok nisam pronasla ovaj forum i od mnogih ovde dosta naucila a posebno vase savete koji su za mene realni i moguci.

Izvinjavam se na duzinu pisma , jer nisam znala krace da objasnim .

DR. Ivice, da li je moguce nauciti da telo tako ne reaguje kako reaguje ili se moze jedino sa hladnom vodom smirivati takvo reagovanje?

A i svi koji imaju slicno iskustvo sa reagovanjem na stres , pomazite sa tehnikama

[pavlov]

puno hvala dr Ivice zvala sam svog dr ali sestra kaze tek kad dodju sa odmora , jer ovdje od sutra pocinju uskrsnje ferije
Zola29 znam o cemu pricas I sama reagujem na stres sa pritiskom i svacim necim
Kad sam napeta brinem previse , skpci mi pritisak o tome sam pisala vec prije onda sam otisla kuci i u januaru pritisak nizi samo dan pred put skocio
Evo sad znas koliko sam se nasikirala zbog male i koliko jos brinem,iako izgleda da je sve ok.Onda u istom periodu imala sam veliko spremanje stana i svog i od bolesne tetke, przori su me dotukli, onda muz mora operisati venu , pa hocemo da uzmemeo stan u Srpskom Sarajevu pa evo ne spavam par noci nikako samo mislim sta ako to nije dobra investicija Ma u stvari ja brinem stalno i pod naponom sam 24h
Sad odgovor za svu tu moju brigu su bolovi u mosicima duz cjele kicme vrat , zujanje u glavi , glavobolja i sad poceli bolovi u grudima i to ostri, ali se tjesim da su od napetosti jer osjetom da me boli i kcma izmedju plecki da sve to goriDa samo znas kako spavam ,u stvari nikako sve me boli kosti misici ma grozno
Ma ima toga jos
Meni je dr uvjek govorio da se opustim da uzivam , da ne mislim previse, i unaprijed , da se ne obazirem na familiju kao ako znas da si ti uradila sve sto je u tvojoj moci zasto se brines i razmisljas o tome Niko nikad nije bio svima prav pa zato se i ne trudi
To mi ponavlja vec godinama , salje me na masaze , ali vjeruj mi kad got mi nadje povisen pritisak pocne sa e sta je sad bilo i uvjek poslije razgovora sa njim meni pritisak normalan
Zato i ti nemoj da se brines za sestru ti znas sta mozes sta ne , a ako je njoj lakse da na tebe svali krivicu e to ti je jos jedan razlog da ne dozvolis nikom da ti dize pritisak pa ni rodjenoj sestri
Molim te pokusaj da ne mislis o tome jer ne zelim da jednog dana budes kao ja
Zurim moram u kupovinu namjernica sutra nista ne radin a ti javi kako si

[dr ivica]

DR. Ivice, da li je moguce nauciti da telo tako ne reaguje kako reaguje ili se moze jedino sa hladnom vodom smirivati takvo reagovanje?

Naucicete psihu da ne reaguje, a telo ce slusati svest (i podsvest). Ali pre svega, potrebno je odagnati depreiju i osecaj bezvrednosti i samooptuzivanja. Niste krivi sto ste bolesni, panika jeste bolest, bolest koja se leci, nije sramota imati je, itd... SVE SU OVO STVARI KOJE MORATE DA PONAVLJATE STALNO, jer je takav kognitivni pristup (spoznaj sebe, NOSCE TE IPSO) najbitniji. Pogledati se u ogledalu i bez stida reci: "Ma OK je, idemo dalje, jos cemo mi da guramo!".

Pozdrav!

[dr ivica]

Sad se setih: nosite sa sobom ogledalce! Kad krene napad, nije ni to losa taktika: izvadite ogledalce i dobro sebi pogledate u oci. Namignite sebi. Recite slobodno: "Opet pocinjes, a?!" Nasmejte se sebi u ogledalu. Pokusajte.

Pozdrav!

[pavlov]

Dr Ivice ako me iko izljeci to ce te biti vi
Hvala vam jos jednom
Ja se jos nosim sa tim bolovima u vratu , ledjima u grudima ma izgleda sve boli i to po cjeli dan
Koliko sam pukla govori i to da sam danas prosla kroz crveno, zamislite moja dozvola ovdje slabo vrijedi a nikako da je zamjenim i danas taj kiks Ako je bilo kamera gotova sam a dozvolu mi nece dati za sto godina a koliko cu platiti bolje da i ne znam
Sad moram cekati da praznici prodju pa da vidim da li cu sta dobiti
Stvarno ne mogu se skoncentrisati ni na sta
sad opet imam o cemu glavu razbijati Ma ja sama sebi cinim lose