5 čajeva koji pomažu kod lošeg varenja

Pojedini biljni čajevi predstavljaju odlično pomoćno sredstvo za ublažavanje digestivnih tegoba kao što su mučnina, gorušica, usporeno varenje, zatvor i dr.

Ovi nutrijenti čine lanene semenke pravom superhranom

Poslednjih godina sve više se govori o pozitivnim zdravstvenim efektima lanenog semena. Zahvaljujući vlaknima, omega-3 masnim kiselinama i drugim nutrijentima, uključivanjem semenki lana u ishranu učinićemo sjajne stvari za digestivni i kardiovaskularni sistem.

Kako da umirite digestivne tegobe i poboljšate varenje?

Tradicionalna medicina veliku važnost pridaje zdravlju digestivnog trakta, a sve je više i zvaničnih naučnih istraživanja koja ukazuju na značaj uravnotežene ishrane i održavanja normalne crevne flore za sveukupno zdravlje...

Kako masna hrana utiče na naš organizam?

Ukoliko već neko vreme pokušavate da ograničite unos masne hrane, ali vam nikako ne polazi za rukom, možda će vam današnji tekst pomoći da istrajete u toj odluci...

Stres i brza hrana - najveći neprijatelji digestivnog trakta

Nedavna studija američkih i kineskih naučnika pokazala je ne samo da brza hrana negativno utiče na crevnu floru, već da podjednako loše dejstvo na zdravlje creva ima i stres...

Kako orasi utiču na zdravlje digestivnog trakta?

Orasi su bogati vitaminima B-kompleksa, kalijumom, manganom, magnezijumom i cinkom, kao i omega-3 masnim kiselinama i fitosterolima. Ranije studije su već ukazale na povoljne zdravstvene efekte redovnog konzumiranja oraha kao što su...

Koji čajevi pomažu kod sindroma iritabilnog kolona?

Jedan od čajeva koji može da pomogne kod probavnih tegoba jeste čaj od matičnjaka. Matičnjak ublažava mučninu, nadutost, gasove, grčeve u stomaku, a isto tako pomaže i kod slabog apetita...

Koje su glavne karakteristike kurkuma začina?

Poslednjih godina, kurkuma je, zahvaljujući svojim antiinflamatornim i antioksidativnim svojstvima, postala izuzetno popularan začin i u našoj zemlji.

Povoljno dejstvo urmi na digestivni trakt

Urme sadrže različite aminokiseline i rastvorljiva i nerastvorljiva vlakna (čak 2 grama po jednoj urmi) tako da povoljno deluju na funkcionisanje sistema organa za varenje.

Sokovi i šejkovi s krastavcem - idealno letnje osveženje

Zahvaljujući vodi i vlaknima koje sadrže, krastavci pomažu u prevenciji opstipacije, kao i kamena u bubregu. Ako ste ljubitelj sokova i šejkova od povrća, probajte da omiljenim receptima dodate i krastavac za dodatnu osvežavajuću aromu.

5 navika koje smanjuju rizik od raka debelog creva

Stručnjaci smatraju da bi 50% slučajeva kolorektalnog karcinoma moglo da se spreči kombinacijom životnih navika koje se odnose na ishranu, nivo fizičke aktivnosti i održavanje zdrave telesne težine.

Kako leblebije pomažu u regulaciji nivoa lipida u krvi?

Zbog velike količine dijetarnih vlakana (8 g u 100 g leblebija), leblebije podstiču funkcije digestivnog trakta. Isto tako, jedna trećina tih vlakana je rastvorljiva a upravo taj tip se povezuje sa pozitivnim dejstvom na kardiovaskularni sistem.

Kako biber pomaže kod otežanog varenja?

Kako biber može da pomogne kod otežanog varenja i nadutosti u stomaku? Ovaj začin deluje karminativno, što znači da olakšava tegobe izazvane gasovima u crevima.

Pijete li čajeve tokom letnje sezone?

Za letnje dane koji su pred nama predlažemo vam da isprobate svoje omiljene čajeve u hladnoj varijanti. Primera radi, zeleni čaj poseduje mnoštvo povoljnih zdravstvenih efekata i bilo bi šteta da ga se odreknete tokom leta.

Kako kivi podstiče proces varenja?

Samo jedan kivi srednje veličine dovoljan je da podmirimo 117% dnevnih potreba za vitaminom C. Ovo južno voće idealno će upotpuniti naš doručak ili nas osvežiti između obroka.

Kod kojih stomačnih tegoba pomaže čaj od lipe?

Još jedan razlog zašto bi uvek trebalo da imate čaj od lipe kod kuće jeste njegovo blagotvorno dejstvo na digestivni trakt. Ovaj čaj pomaže kod bolova u stomaku usled nadutosti, gasova i grčeva.

Želudac igra tri bitne uloge kada je u pitanju hrana

Našim digestivnivnim sistemom, može se reći, dominira želudac koji ima tri glavne uloge. Na prvom mestu je sva hrana ili tečnost koju pojedemo se čuva u želudcu, tako što se mišići želudca opuste da prime hranu koju unosimo u njega.

Mišići pokreću sve naše organe za varenje

Svaki organ digestivnog trakta je specifično građen i sadrži sloj glatkih mišića koji omogućavaju da se organi pokreću, grče i opuštaju i na taj način ustinjavaju, mešaju, pomeraju i vare hranu. Svaki pokret mišićnog sloja organa digestivnog trakta ubrzava proces pretvaranja hrane u tečni sadržaj.

Šta to vari hranu koju jedemo?

Započinjemo seriju Vesti o zdravlju digestivnog trakta. Digestivni trakt ili sistem čine usna duplja, jednjak, želudac, dvanaestopalačno cvevo, tanko crevo, debelo crevo i anus. Sa druge strane organi koji svojim funkcijama učestvuju u radu digestivnog sistema su pankreas, žuč i jetra.

Hlorofil iz zelenog povrća čisti organizam

Kada idete u nedeljnu kupovinu, svoju korpu napunite zelenim algama, klicama pšenice, keljom, spanaćem, zeljem i blitvom. Zeleno povrće je izuzeztno zdravo i bogato hlorofilom koji direktno utiče na ubrzan rad našeg digestivnog trakta.

Patlidžan što manje termički obrađujte

Patlidžan kao biljka sa visokim sadržajem dijetetskih vlakana na prvom mestu prevenira nastanak raka debelog creva jer patlidžan ima svojstvo upijanja toksina za koje se tvrdi da su izazivači malihnih promena u ljudskom organizmu.

Svaka osoba ima poseban sastav mikroorganizama u sebi

Iako svaka osoba ima specifičnu kombinaciju bakterija u sebi, izolovanjem bakterija u probioticima se nalaze samo prijateljski nastrojene bakterije koje stimulišu imuni sistem da bude uvek na najvišem nivou i tako čine da se organizam sam bori protiv eventualnim oboljenja.

Šargarepa stimuliše rad creva i prevenira rak debelog creva

Jedna od najbitnijih supstanci koju šargarepa sadrži je felkarinol koji prevenira rak debelog creva ali i bilo kog drugog malignog procesa u organizmu zbog visokog sadržaja antioksidantnih materija.