Kako na prirodan način ublažiti glavobolju?

Glavobolje su relativno čest problem, i za neke ljude svakodnevna tegoba. Postoji više tipova glavobolje - poput tenzionih, klaster i migrenoznih glavobolja.

Napravite sami sprej za negu kože posle sunčanja

U ranijim tekstovima govorili smo o tome zašto je koži neophodna adekvatna nega posle sunčanja. Ukoliko volite i sami da "smućkate" različite domaće proizvode za negu kože, verujemo da će vam današnji tekst biti od pomoći iz više razloga...

Soda bikarbona u službi higijene, lepote i zdravlja?

Osim što se koristi u pripremi kolača, hleba i ostalih vrsta testa, soda bikarbona se može na različite načine koristiti u nezi i higijeni kože, kosa i zuba, kao i u prevenciji pojedinih zdravstvenih tegoba...

Crni biber kao začin i kao lek?

Biber je jedan od najpoznatijih začina na svetu, ali osim što jelima dodaje karakterističnu aromu, ovaj začin poseduje i brojna povoljna zdravstvena svojstva...

7 nutrijenata kojima obiluju pomorandže

Pomorandže spadaju u najpopularnije tropsko voće, a osim što je ukusno i osvežavajuće, ovo voće obiluje i brojnim nutrijentima i antiinflamatornim sastojcima...

3 razloga zašto su bundevine semenke odlična užina

Semenke bundeve su prava superhrana budući da obiluju proteinima, biljnim vlaknima, mineralima i vitaminima. Ukoliko između obroka kao užinu pojedete 30 g semenki bundeve unećete čak...

Kod kojih tegoba pomaže maslačak?

Maslačak je vrlo zahvalna biljka budući da se može koristiti kako za spremanje čajeva, sirupa i tinktura, tako i za pripremu jela. Od listova se najčešće pravi čaj, od korena - čaj i tinktura, dok se cvetovi upotrebljavaju za pripremu sirupa koji pomaže kod respiratornih infekcija...

Da li ste probali koren komorača?

Dok seme komorača (ili morača) efikasno pomaže kod tegoba kao što su loše varenje, nadimanje, gasovi i zatvor, kao i zadržavanje vode, i koren ove biljke ima mnogobrojna pozitivna zdravstvena svojstva...

Kako na prirodan način ublažiti svrab kod ujeda komarca?

Postoji više prirodnih rešenja koja vam mogu pomoći da privremeno ublažite svrab kod ujeda komarca. Za početak vam efikasno može pomoći belo sirće i sirće od jabuke...

Može li laneno ulje da pomogne kod upalnih bolesti kože?

Laneno ulje se dobija iz semenki lana i obiluje esencijalnim masnim kiselinama koje poboljšavaju elastičnost i teksturu kože, i umiruju osetljivu i suvu kožu...

Šolja toplog čaja štiti od glaukoma?

Nedavna studija američkih naučnika ponovo je skrenula pažnju na antiinflamatorno i neuroprotektivno dejstvo antioksidanata koji se nalaze u čaju - tačnije u toplom čaju...

Koje namirnice ublažavaju simptome reumatoidnog artritisa?

U nedavno objavljenoj studiji, indijski naučnici su napravili pregled namirnica koje dokazano olakšavaju simptome reumatoidnog artritisa i usporavaju napredovanje ove bolesti...

Koje aktivne sastojke sadrži ulje origana?

U našim krajevima origano je poznat pre svega kao začin, a u poslednje vreme se najviše govori o lekovitim svojstvima ulja origana. Ulje origana sadrži fenole, terpene i terpenoide, moćne antioksidanse koji su između ostalog zaslužni za karakterističan miris ovog začina.

Kako kajsije ublažavaju upale i bolove?

Kajsije su bogate katehinima, flavonoidima koji se isto tako nalaze u breskvama, ječmu, kakau, crnom i zelenom čaju. Koji su povoljni efekti katehina na naše zdravlje?

Kako biber rešava najčešće probavne smetnje?

Kako biber može da pomogne kod otežanog varenja i nadutosti u stomaku? Ovaj začin deluje karminativno, što znači da olakšava tegobe izazvane gasovima u crevima.

Eliksir sa kurkumom i đumbirom pročišćava organizam

Začini imaju blagotvorno dejstvo na organizam - povoljno deluju na varenje, ublažavaju nadutost, ubrzavaju metabolizam i podstiču detoks organizma. Jedan od začina sa najviše pozitivnih efekata po zdravlje je kurkuma...

Na koje sve načine nar poboljšava naše zdravlje?

Nar se već hiljadama godina koristi u Južnoj Americi, na Bliskom Istoku i u Aziji za ublažavanje gastrointestinalnih tehoba. Blagotvorna svojstva nara potvrđena su i naučnim istraživanjima.

Šipak u borbi protiv kardiovaskularnih oboljenja

Zahvaljujući visokom sadržaju antioksidansa, šipurak može da pomogne u snižavanju nivoa holesterola i sistolnog (gornjeg) krvnog pritiska, čije povišene vrednosti predstavljaju faktore rizika za pojavu kardiovaskularnih oboljenja.

Kako med pomaže kod infekcija?

Više istraživanja je potvrdilo antibakterijska svojstva meda. Kao lokalno sredstvo, med može da pomogne u zarastanju i lečenju manjih inficiranih rana.

Kod kojih zdravstvenih problema nam pomaže kurkuma?

U ajurvedskoj medicini, kurkuma se od davnina koristi za ublažavanje tegoba kod otežanog varenja. Čak je i Svetska zdravstvena organizacija potvrdila da kurkuma pomaže kod želudačnih tegoba, mučnine, nadutosti i osećaja težine.

Od kojih oboljenja nas štite aktivni sastojci kelerabe?

Keleraba predstavlja dobar izvor antioksidansa, među kojima je vitamin C, moćni antioksidantni vitamin koji jača imunitet i učestvuje u prevenciji kardiovaskularnih oboljenja.

Antioksidansi iz trešanja ublažavaju bol u zglobovima

Trešnje sadrže kvercetin, antocijanine i cijanidine koji igraju važnu ulogu u prevenciji raka. Ovi moćni antioksidansi takođe imaju portivzapaljensko dejstvo i smanjuju učestalost napada gihta.

Antocijanini u rotkvicama doprinose kardiovaskularnom zdravlju

Rotkvice su odličan izvor antocijanina, pigmenata kojima rotkvice duguju karakterističnu crvenu boju i koji u organizmu deluju kao antioksidansi. Antocijanini se takođe nalaze u brusnicama, jagodama, malinama, višnjama, naru, borovnicama, kupinama, plavom patlidžanu i crvenom kupusu.

Koje aktivne sastojke sadrži neven?

Neven ima široko antiinflamatorno dejstvo, te se preporučuje za lečenje raznih infekcija ljudskog organizma. Od cvetova nevena prave se ulja, masti, kreme, lekovite tinkture i čaj.

Koji antioksidansi se nalaze u maslinama?

Masline obiluju raznim fitonutrijentima kojima se pripisuju antiinflamatorna i antioksidativna dejstva, kao što su kvercetin, kempferol, apigenin, cinaminska, kofeinska i kumarinska kiselina. Pojedini nutrijenti su svojstveni isključivo maslinama.

Kako suvo voće podstiče probavu?

Dodavanjem suvog voća u ishranu brzo ćete podstaći probavu i rešiti problem opstipacije (zatvora). Suvo grožđe i suve šljive i smokve naročito su efikasne kod problema sa lenjim crevima.

Čaša soka od brusnice dnevno za zdravu jesen i zimu

Brusnice predstavljaju dobar izvor vitamina C, vitamina E, kalijuma i mangana, a sadrže i niz raznih fitonutrijenata koji imaju antiinflamatorno i potencijalno antikancerogeno dejstvo.

Kako susam i lan utiču na telesnu težinu?

Semenke lana i susama predstavljaju odličan izvor važnih minerala, vlakana i aktivnih sastojaka koji deluju kardioprotektivno, a nedavno istraživanje je ukazalo i na prisustvo jedinjenja koja sprečavaju ili usporavaju povećanje telesne težine.

5 fitonutrijenata u paprikama koji štite naše srce

Paprike obiluju flavonoidima i karotenoidima za koje se smatra da nas štite od oštećenja nastalih dejstvom slobodnih radikala. Pomenuti fitunutrijenti na taj način doprinose zdravlju kardiovaskularnog sistema.

Koje vitamine i minerale sadrže špargle?

Špargle predstavljaju sjajno povrće bogato najrazličitijim hranljivim sastojcima. U 100 grama kuvanih špargli ima samo 22 kalorije i 2 grama vlakana. Kojim je tačno vitaminima i mineralima bogato ovo povrće?

Antibakterijsko i antioksidantno dejstvo origana

Origano sadrži moćne hemikalije, timol i karvakrol, koji ispoljavaju značajno antibakterijsko dejstvo čak i protiv nekih otpornijih bakterija kao što su Staphylococcus aureus i Pseudomonas aeruginosa.

Kako sok od višanja ublažava zapaljenja u organizmu?

Višnje sadrže antiinflamatorne sastojke koji, prema istraživanjima, mogu da pomognu u ublažavanju bola kod reumatoidnog artritisa. A kako sok od višanja ublažava zapaljenja?

Kako jagode štite naše srce od oboljenja?

Jagode sadrže antocijanine, flavonoide koji mogu da umanje rizik od srčanog udara, kao i kvercetin kome se pripisuju značajna antiinflamatorna svojstva.

Fitonutrijenti u blitvi štite nas od oboljenja

Blitva je odličan izvor antioksidantnih vitamina kao što su vitamin C, vitamin E i vitamin A, koji štite naš organizam od oštećenja koja nanose slobodni radikali.