Idem jedem zelenu salaticu 
Test intolerancije na hranu
Moderatori: mr ph. Silvio, moderato, admin, vlada99
Propusila,j*** ga,ups,sta cu kad volim 
A to sto sam ti rekala da smanjis ugljene hidrate,za to kazes da je problem?Ne lazi Grazza,sram te bilo!Jedi povrce,salaticu,sigurno nesto od mesa smes,samo nemoj hleb,pasulj,grasak,boraniju,voce i slatkise,to sve smes do 4-5h.aposle ionako jedes jos jednom ili @ puta...I da,2-3hpre spavanja nemoj jesti nista,ma bices ko bombona-zdrava,cist ten i jos zgodna-mmmmmm prava cica.
Evo i ja cu da pocnem od ujutro da se pridrzavam tih pravila-ponovo,najbolji rezultati,iskustveno ti kazem
A to sto sam ti rekala da smanjis ugljene hidrate,za to kazes da je problem?Ne lazi Grazza,sram te bilo!Jedi povrce,salaticu,sigurno nesto od mesa smes,samo nemoj hleb,pasulj,grasak,boraniju,voce i slatkise,to sve smes do 4-5h.aposle ionako jedes jos jednom ili @ puta...I da,2-3hpre spavanja nemoj jesti nista,ma bices ko bombona-zdrava,cist ten i jos zgodna-mmmmmm prava cica.Evo i ja cu da pocnem od ujutro da se pridrzavam tih pravila-ponovo,najbolji rezultati,iskustveno ti kazem
-
Orchid_girl
- Stalni član
- Postovi: 82
- Pridružio se: Pet Feb 01, 2008 11:21 pm
Ma,de,de,urazumu se,nisam to bas tako mislila 
Samo ti pokusaj da se pridrzavas toga i videces.Kazes da doruckujes voce,to je super,lesnike i bademe mozes kao uzinu[1.saku dnevno;rucaj te silne ugljene hidrate koje smes,a za veceru proteini i salatice,nemoj samo jesti na svakih pola sata,a vodu stvarno stalno po malo,naspi u flasicu i kud god ti tu i voda]Ajde srecno,pa za 10-ak dana da cujemo rezultate!
Samo ti pokusaj da se pridrzavas toga i videces.Kazes da doruckujes voce,to je super,lesnike i bademe mozes kao uzinu[1.saku dnevno;rucaj te silne ugljene hidrate koje smes,a za veceru proteini i salatice,nemoj samo jesti na svakih pola sata,a vodu stvarno stalno po malo,naspi u flasicu i kud god ti tu i voda]Ajde srecno,pa za 10-ak dana da cujemo rezultate!
Cao Svetlana,
Ja sam danas tacno 2 meseca na ovom rezimu.Prvog meseca sam skinula vise nego ovog drugog.Prvog-3 a sada -1.I ja sam se drugog meseca poprilicno opustila,grickala previse badema i kojekakvih zitarica.Sinoc sam svesno prekrsila i danas pre podne mi je bilo bas lose u smislu da mi se naduo stomak i da sam imala grozne grceve u stomaku.Popila sam puno vode i caja od nane pa se srecom smirilo.Veruj mi da mi nece skoro pasti na pamet da to ponovim.Bilo je to jedno jako bolno iskustvo hehe.Od danas sam i ja na tvom rezimu.tj.proteini u vecernjim satima.Nekada sam na taj nacin i bez ovog testa intolerancije za 2 meseca skinula 10 kg.Sada srecom nemam toliko viska.Ja bih da skinem jos 3kg i onda sam na idealnoj tezini.Imala sam neke zdravstvene tegobe pa nisam bila fizicki aktivna a mislim da je i to jako bitan faktor.Pojasni mi samo malo taj dorucak,ja nema sanse da jedem samo voce.Ja sam onaj tip kome fali slana a ne slatka hrana.A od kada sam na intoleranciji jedem mnogo vise voca nego ranije(naravno u prepodnevnim satima).Ja na primer ujutru pojedem 2 kivija,posle 2 sata pojedem projicu sa sokom od paradaiza.Posto izbacujem badem to znaci da nema nista do rucka.Posle rucka cu ipak pojesti nesto slatko(naravno od zitarica).I mislila sam da oko 19h jedem tunjevinu ili belo meso sa salatom.Jel to ok?
Ja sam danas tacno 2 meseca na ovom rezimu.Prvog meseca sam skinula vise nego ovog drugog.Prvog-3 a sada -1.I ja sam se drugog meseca poprilicno opustila,grickala previse badema i kojekakvih zitarica.Sinoc sam svesno prekrsila i danas pre podne mi je bilo bas lose u smislu da mi se naduo stomak i da sam imala grozne grceve u stomaku.Popila sam puno vode i caja od nane pa se srecom smirilo.Veruj mi da mi nece skoro pasti na pamet da to ponovim.Bilo je to jedno jako bolno iskustvo hehe.Od danas sam i ja na tvom rezimu.tj.proteini u vecernjim satima.Nekada sam na taj nacin i bez ovog testa intolerancije za 2 meseca skinula 10 kg.Sada srecom nemam toliko viska.Ja bih da skinem jos 3kg i onda sam na idealnoj tezini.Imala sam neke zdravstvene tegobe pa nisam bila fizicki aktivna a mislim da je i to jako bitan faktor.Pojasni mi samo malo taj dorucak,ja nema sanse da jedem samo voce.Ja sam onaj tip kome fali slana a ne slatka hrana.A od kada sam na intoleranciji jedem mnogo vise voca nego ranije(naravno u prepodnevnim satima).Ja na primer ujutru pojedem 2 kivija,posle 2 sata pojedem projicu sa sokom od paradaiza.Posto izbacujem badem to znaci da nema nista do rucka.Posle rucka cu ipak pojesti nesto slatko(naravno od zitarica).I mislila sam da oko 19h jedem tunjevinu ili belo meso sa salatom.Jel to ok?
Martat,sasvim O.K. Fora je da se jede na svaka 3h po malo.Sto se voca tice,najbolje ga je jesti ujutro na prazan stomak,jer telo tada najbolje koristi hranjive sastojke iz njega,stvarno smes sacicu badema-to je oko 30gr.U sustini sve sto si rekla meni izgleda sasvim u redu,ukljucujuci i tu projicu.Kao sto rekoh Grazzi,vazno je da se ne mesaju babe i zabe u 1.obroku-moze se pojesti nesto slatko,ali 1.parce i to se racuna kao obrok,ni slucajno kao dezert i naravno ne posle 4-5h.
Glasam za sport.Jedva cekam da se oporavim pa da nastavim sa sportskim aktivnostima.Bas mi nedostaje.Za one koje ne vole da se naprezu mnogo preporucujem setnju brzim hodom sat vremena dnevno.Necete moci da verujete kakav rezultat cete postici.Kilice samo spadaju.Da bih vratila izgubljenu kondiciju prvo pocinjem sa setnjom a onda cu lagano da uvodim ostale vezbice.Cmokic za Svetlanu