OK !
U mom brzom javljanju zaboravila sam cifre koje su, slažem se, i vrlo bitne. Znači tokom 2007.g. pregled tj. sam test i njegovi rezultati koštali su 2000, 00 din, a svaka terapija je koštala po 1200, 00 din. Obzirom da sam Vam ostavila i br.tel. možete se raspitati jer je možda došlo do promene cena.
Ako sam dobro razumela u pitanju je višak kilograma. Konkretno ne znam koliko je to kod tebe višak, a naravno prema tvojoj visini, ali mogu samo da ti dam praktičan savet. To je moje lično iskustvo i "terapija" koju ja koristim i kojom održavam svoje kilograme. Samo je stvar odluke i čvrste volje. Promeni način ishrane - bez obzira na test koji ćeš raditi i koji ćeš poštovati. Integralne žitarice, tunjevine, supe (2xtanjir), čorbe (2xtanjir). Posle "kašike" jedi salata koliko možeš, pa tek onda glavno jelo ako ti uopšte ostane prostora za njega. Kada god si gladna prvo popi 1-2čaše vode, pa tek onda odluči da li si stvarno gladna, ali bez hleba. Dalje, pečurke, sve ribe kuvana šargarepa, grašak...Nauči sebe da piješ vodu ! To je jako važno i nije za podcenjivanje. Izbegavaj liftove, zaboravi da postoje..itd, itd..Ono što je meni definitivno pomoglo da uz ovakvu ishranu održim svoju "liniju" jeste "dijeta" -PUN MESEC (on je samo jednom u mesec dana). Onog časa kada počne (videti satnicu u crkvenom kalendaru) sledeća 24 časa piješ samo vodu. Može to nekada biti naporno naročito kada pun mesec počinje u prvim jutarnjim satima - od 02-05h, možda i odustaneš, ali pokušaj da se navikneš.
Ja imam 39 god, majka sam dvoje dece, a i dalje sam na "studentskoj" kilaži - 55 kg. A opet, obzirom da stižu godine i da hormoni počinju svoj ples po metabolizmu mora se voditi briga i otelu ali i o zdravlju.
Srećno !
Test intolerancije na hranu
Moderatori: mr ph. Silvio, moderato, admin, vlada99
Gojak hvala puno na savetima, nemoj slucajno da nam pobegnes sa foruma. Ja sam od juce na rezimu intolerancije, jos uvek se nisam najbolje snasla, ali tu je Martat, uzdanica i podrska. Ako te interesuje, prelistaj videces sta mi je sve zabranjeno, da ne smaram ostale sa pisanjem. Dobro nam dosla!!!!!!! 
.Ja samo nisam razumela da li si i ti pored svog deteta uradila test intolerancije na hranu.Ako jesi,molim te napisi nam tvoje iskustvo u smislu poboljsanja zdravlja,gubitka kg...Koliko dugo si na ovom rezimu(ako jesi)?
Milice m,ja jedem bas raznovrsnu hranu(mesa razna,povrce raznorazno,ribu,pasulj-nisam ni znala da ce mi prijati a ranije me nadimao).Potpuno sam iz glave izbacila nedozvoljene namirnice i trudim se da lepo iskombinujem dozvoljene.Srecom da imam vremena a i moji ukucani me lepo prate pa se po nekad naljutim sto mi pojedu ono sto je"moje".Ovih dana mi sestra salje cips od kukuruza koji kupuje u Metrou,ona ga jede i uopste joj ne smeta.Znaci provereno.
auh, pa moracu da pocnem da nosim naocare kada idem u kupovinu, ne vredi vise ovako. Martat, odusevila si me sa cevapima. Ma sutra je subota, odoh na pijacu pa cu vise da se bacim na povrce, tu je bar 100% sigurno. a i nemoram da jedem marmeladu, grickam semenke i unutra ima i suseni nar, necu ni da pitam kako ga suse hehe. a ako mi se bas jede slatko napravicu sutlijas na vodi i zasladiti dekstrozom. Ma ne odustajem ja tako lako. Nego mi krivo, lepo ponesem spisak u prodavnicu i pitam, a oni nemaju pojima ili nece da kazu. a na Neru necu skoro hehe
Od 16 januara,zaci jos nedelju dana pa ceo mesec.Da ti pravo kazem izgleda mi duze ali ja sam bas zadovoljna.Ja od porodjaja,znaci 10 godina imam problem sa probavom a sada(kuc,kuc da ne ureknem)je sve drugacije,Pa 3 kg skinuti za ovako kratko vreme i nije mala stvar,stim sto ja(na osnovu tudjih iskustava)ocekujem da mi spadne jos 1 dok ne napunim ceo mesec.
Martat, pa to je super, ja ocekujem da se napravim na *zgodna zenska*negde do pocetka maja, a sta mislis da se merim na nedelju dana ili kako? Jesam li ti rekla da drzim i pirinac dijetu uz to ono po jedan do 100 i nazad. Martat puno hvala na podrsci, da nema tebe ja bih verovatno zapalila prodavnicu zdrave hrane.