Zoza, hvala ti na izvjestaju! Imam nekoliko pitanja za tebe (imas dugacak staz sa ovom ishranom, i obratila si paznju na ono sto me zanima), pa te molim da mi odgovoris. Poslije koliko vremena su nestali oni burni simptomi sto se, pretpostavljam, prirodno, pojave u pocetku nove ishrane? Pri tom mislim na pojacanu glad, vrtoglavice, pojacanu zedj i sl. Kad se regulise stolica? (guram 9-ti dan i jos nije , pa se bojim da negdje grijesim, iako sam izbacila sve zabranjeno i trudim se pridrzavati se savjeta o zdravom kombinovanju hrane). Od secera i zasladjivaca dozvoljene su mi samo dekstroza i fruktoza. Kako i koliko njih koristiti? Koliko znam, dekstrozu koriste sportisti posle fizickog iscrpljivanja i za oblikovanje misicne mase (ne mogu se bas pohvaliti da sam fizicki aktivna ), kao i za infuzione rastvore. Pozdrav!
Evo i mene posle duzeg vremena.
Juce mi je bilo tacno 2 meseca kako sam na ovoj ishrani i otislo je 11kg.
Prvi mesec 8kg a u toku drugog 3. Visoka sam 167cm a krenula sam sa 86kg -sada 75 i jako sam zadovoljna.
Mislim da je jako vazno, pored onoga sto je rekla Malinka Grujic za 3 glavna obroka i 2 uzine, dakle vazno je i piti vodu. Bez obzira da li ste zedni ili ne, da li organizam trazi vodu ili ne.
Ja smatram da mi je dosta pomoglo u mrsavljenju to sto popijem dnevno najmanje litar i po vode sa cedjenim grejpfrutom. U pocetku mi je bilo tesko jer nisam imala tu naviku, pila sam casu vode dnevno, ali brzo se navikne.
Inace, apsolutno ne gladujem, evo odprilike kako izgleda jedan moj dan:
dorucak: 4-5 kolaca (recept sam vec pisala ranije a jedan kolac je velicine pakle cigara),
uzina:dozvoljeno voce,
Rucak:dozvoljeni hleb, salata i musaka ili riba/povrce ili pasulj ili punjene
paprike ili punjeni patlidzan i sl.
uzina: pecena bundeva ili pecene semenke/bundeve ili pistaci ili voce
vecera:salata, nekad kad sam bas mnogo gladna hleb/diet dzem ili hleb/govedja ili konjska pecenica.
S obzirom da lezem kasno oko 2-3h ja imam jos jednu uzinu a to je oko ponoci, uzmem 1-2 kolaca sta cu, budem gladna a vidim da kilaza spada...
Vec rekoh da pijem dosta vode sa grejpom - oko 2 l dnevno, popijem i solju-dve caja i kafu bez kofeina.
Jos nisam pocela da vezbam , ali....evo, sutra cu................
Draga Zanzibar, stolica se normalizovala posle nekih 15ak dana, manje više..Stvarno sam bila fascinirana bojama, oblicima iste, cak i u jednom momentu zabrinuta. No, to je prošlo, jer mi je jasan znak izbacivanja toksina. Nevidjena glad me je pustila tek posle drugog meseca, to je ustvari najduže trajalo, valjda je organizmu trebalo da se navikne na manje masti, mnogo manje šećera...Naročito sam imala napade slatkog, svaki dan mi se jelo i to mi je bilo cudno jer sam ja slanista, slatko inače retko jedem, i to se prevazidje . Dekstrozu i fruktozu i ja mogu, koristim ih samo za kolače, tako da ih praktično unosim dva puta nedeljno. Ostali simptomi i promene sam lagano počela da osećam i posle mesec dana otprilike.
Samo napred Zanzi, proći će sve što te muči, samo daj šansu i ne odustaj, stvarno ima pozitivnih efekata.
Zanzibar zaboravila sam da ti kažem da što se tiče namirnica kojih nema na spisku, meni su rekli da ih ne treba koristiti. Bilo bi dobro da ih pozoveš i pitaš, konkretno da ima kažeš šta koristiš, i naravno da pomeneš svoj zdravstveni problem, možda ćeš dobiti drugačiji odgovor.
Loptice kakve su te ovsene mekinje, šta se sa njima radi, kako se prave?
Oblice i ja sam se bedačila kad vidim koliko drugima bolje ide ali sam onda shvatila da to stvarno ne vodi ničemu. Definitivno je svakom drugačije, i ja sam teška srca to prihvatila . Malinka je u pravu, užasno je bitna bilo kakva fizička aktivnost.
Malinka, odlično ti ide, baš me zanima kakav će biti skor na kraju.
Pozdrav svima
Evo i mene.
Nakon tri nedelje, 6-7 kg manje. Odlično se osećam. Moram samo da napomenem da se ne pridržavam 100 posto, već nekih 80. Videću kako će biti dalje. Za sada prezadovoljna.
Nadam se da će biti dobro na kraju tromesečja .Evo jutros sam se videla sa svojom prijateljicom (i pošto ja gledam sebe stalno u ogledalu i neprimećujem razlike)rekla mi je da mi se lice isčistilo pa to neka bude poruka nekom ko je skoro pitao na temi da li se lice čisti.Interesantno je da nemam više upadljive pegice a da li je od hrane neznam stvarno, ljudi oko mene primećuju razliku na meni mada ja nevidim osim manjka kilograma. Pozdrav svima na temi i samo nastavite i osluškujte svoje telo ono će vam reći šta valja a šta ne.
Zoza - veliko hvala!!!
Ulivas mi snagu! Bas danas sam pomislila da sigurno negdje grijesim - "simptomi" pojacani, ja nesto neobjasnjivo tuzna i umrtvljena... Cak mi se cini i da se gojim! Ali - moram da guram - nema mi druge! Ovde se nadje puno podrske...
Obavjesticu se o namirnicama koje nisu na spisku, a za sad cu ih iskljuciti - hvala na savjetu.
Ali, moram jos nesto da pitam. Tesko mi je da "organizujem" ishranu, pa pokusavam naci nesto sto se brzo sprema (kad konacno dodjem kuci "vucje" gladna). Pronasla sam tjesteninu od svih dozvoljenih zitarica (raz, ovas, heljda), kao i kore za pitu od heljde, ali - sve sadrzi i psenicu/psenicnu krupicu (ne pise omjer). Posto mi je psenica "zabranjena" - da li to jesti?
I uopste, od "gotove" hrane sto se moze naci po "bio-spajzevima", tesko da se moze naci nesto sto ne sadrzi bar neki nedozvoljeni dodatak. Npr., moja prijateljica koja je krenula sa mnom "u pricu" moze jesti jecam, pa smo pretpostavile da moze i jecmeni slad - maltex - kad - sadrzi i glukozu/dekstrozu - a ona joj je zabranjena!
Sta raditi u takvim i sl. slucajevima nedozvoljenih dodataka - jesti ili ne? (pitanje je sad)
Hvala!
Pozdrav!
Cao, svima. Ja sam pre mesec dana radila test u hplitimedu, i danas mi je 23 dan. Do sada sam primetila da mi se regilisala probava, sto je i bio moj najveci problem, ali sam skimula samo 2 kg valjda sam ocekivala vise.
ZANZIBAR nemoj uzimati tu testeninu nalazi se pšenica čak i u korama za pitu.Pročešljaj malo temu naćićeš zanimljive recepte a ti malo promeni ono što tebi odgovara,veruj mi s režimom i kreativnost raste.Traži Martatine recepte ima zanimljive pa ih malo koriguj prema sebi.Biće lakše kad se navikneš,ja zapravo mislim i da se neskidam s ovog režima odgovara mi u potpunosti.
Ljudi, da li ima razlike u testovima koji se rade u Holitimedu i Analizi? Jer se za test u Holitimedu ceka po dva meseca, a u Analizi urade odmah i rezultat stize vec posle sedam dana. Cena je ista, tri hiljade, samo me zanima da li postoji neka sustinska razlika.
Postoji razlika u vrsti namirnica na koje se radi testiranje.Ono sto se testira u Analizi mi uglavnom i nemamo naviku da jedemo,npr halibut Zatim u Analizi ne rade test na kvasac sto mislim da je jako bitno.
veliki pozdrav svima
radila sam test sinu, ima 3.5 godine. Sve u cilju podizanja imuniteta jer je veoma cesto bolestan, uz bronhitise, opstrukcije u disanju itd.
Na testu nam je izaslo da treba da izbaci iz ishrane mleko, psenicu i kvasac. To je najbitnije. Ostalog se pridrzavamo (paradajz, svinjetina, luk, banane, soja itd), ali ovo prvo je najbitnije
Bila sam u zdravoj hrani kod Kalenic pijace (mislim da se zove Kuca zdrave hrane) i kazu da imaju jogurt samo od soje. Je l neko skoro uzimao od njih? I da li je to ta prodavnica uopste? Nalazi se u Milesevskoj
Kupila sam mu pirincano mleko, ali je mnogo slatkog ukusa. A i sve sto pravim sa pirincanim brasnom mi je nekako gnjecavo...
Malo cemo se pomuciti (narocito oko dorucaka i vecera) ali bicemo uporni
Evo, vec sam osmu nedelju na BICOM-u, ali ja praktikujem i obavezno kombinovanje namirnica (ne idu u istom obroku ugljeni hidrati i proteini, voce iskljucivo za dorucak, 2 l vode dnevno). Smrsala sam 7,5 kg, osecam se sjajno, lice mi je cisto, nisam gladna. Polako mi se vraca trolerancija na namirnice. Posle mesec dana propisanog rezima ishrane, sada idem svake nedelje na dodatne tretmane, tako se radi ovde u Indjiji. Nije neophodna samo analiza iz krvi, apsolutno je dovoljna i na aparatu BICOM 2000, a kosta 20 evra. Naknadni tretmani jednom nedeljno su 10 evra. Nije skupo, a delotvorno je. Nemojte jesti u jednom obroku meso i hleb, ribu i krompir, meso i pirinac i slicne kombinacije! Pravilno kombinovanje namirnica resava puno problema!
pozz svima
vec 5 dana sam na ovom rezimu ishrane
polako ulazim u stos
inace sam se ugojila 20tak kg ni sama ne znam kako al sam imala malo divljanje hormona pa verujem da je od toga,ljudi me ne prepoznaju,a ja sam ocajna sa ovom kilazom.
dal je moguce da sam vec posle 5 dana skinula 2 kg i da vec imam redovne stolice.a imala sam dosta problema sa probavom i ceste opstipacije.
u zdravoj hrani sam kupila spagete od pirinca pa sam videla da imaju psenicu,pa sam kupila pirincano mleko i videla da ima kukuzne neke dodatke,heljdine kore imaju psenicni dodatk-tako da sve sto sam kupila ima nesto sto ja ne smem.
zanima me koliko kolicinski jedete,ja sam krenula sa vise obroka ali kolicinski manje.
ako neko ima neki predlog da mi da znacilo bi mi posto sad samo sama pravim hleb od heljde i jedem krompir,jedem i voca dosta.
pa šta tebi treba preporučiti tebi je stvarno dosta toga dozvoljeno,mnogi na temi će ti i zaviditi,jer ti je dozvoljeno dosta žitarica ,voća i povrća čak i čajeva.Samo malo mašte i to je to,i pitaj konkretno šta te najviše interesuje.Za početak jedi slobodno koliko hoćeš kasnije ćeš jesti sve manje imanje,što više manjih obroka je poželjno umesto 2 prežderavanja. Što se tiče 2 kg izgubljenih za 5 dana to je samo pražnjenje creva pošto u njima verovali ili ne može se zadržati i do 5 kg odpadne hrane,pa onda i višak tečnosti.Kasnije ide topljenje masnih naslaga tako da neko čim se malo izduva prevari se i krene na staru ishranu što je i pogrešno.ŠTO SE HLEBA TIČE DOŠVOLJENO TI JE OVSENO BRAŠNO I JEČMENO i možeš slobodno da i od njih praviš hleb po meni je ovseni i najbolji pošto čisto heljdino malo i gorči i ono što ja radim obavezno a to je da stavljam i samleveno nikako celo zrno lana koje će rešiti sve probleme varenja i jednostavno njegova sluz podmazuje creva.LAN NIKAKO NETREBA UZIMATI onako suv već potopljen u vodi ili samleven jer onda predstavlja teškoću u varenju. Od mene toliko.Pozdrav
, pa se bojim da negdje grijesim, iako sam izbacila sve zabranjeno i trudim se pridrzavati se savjeta o zdravom kombinovanju hrane). Od secera i zasladjivaca dozvoljene su mi samo dekstroza i fruktoza. Kako i koliko njih koristiti? Koliko znam, dekstrozu koriste sportisti posle fizickog iscrpljivanja i za oblikovanje misicne mase (ne mogu se bas pohvaliti da sam fizicki aktivna 
), kao i za infuzione rastvore. Pozdrav! 
sta cu, budem gladna a vidim da kilaza spada...
. Dekstrozu i fruktozu i ja mogu, koristim ih samo za kolače, tako da ih praktično unosim dva puta nedeljno. Ostali simptomi i promene sam lagano počela da osećam i posle mesec dana otprilike. 
. Malinka je u pravu, užasno je bitna bilo kakva fizička aktivnost.
valjda sam ocekivala vise.