kontatovano mi je da imam krivu kicmu u L delu
manje od 30*
receno mi je da radim vezbe za kifozu i skoliozu LU-desno
i primetila sam da pri radjenju vezbi osecam bolove,a takodje i sada (radila sma vezbe par dana)imam bolove u misicima pojedinim,pa me interesuje da li je to normalno
ako nije da ne nastavljam
hvala unapred na odgovoru I.S.

Pojava bola na pochetku vezbi je sasvim normalna pojava, s tim da dok mishici ne dobiju dovoljnu snagu bol ne sme da bude jak, oseca se kao upala mishica, stezanje i zatezanje u mishicnim vlaknima, ali ako su vezbe dobro dozirane ne bi trebalo da imate dalje problema!

Nadam se da vezbe radite pravilno i da su vas obuchili terapeuti!

pa prvo su mi pokazene pogresne vezbe,doktorka nije lepo videla
i na kraju sam ja kriva sto su pogresne,pa na nekim mestima,nekim tackama je jak bol.....pa i nisu me nesto bog zna obucili.....

Pa obratite se fizioterapeutima kako bi vas obuchili, nema puno filozofije u vezbama, samo jesu naporne u pochetku i mishicima treba dati vremena da se naviknu na novi nachin rada i na jachanje, povecanje snage i mase.

Niko ne govori da ste vi krivi ali imate dovoljno godina i pameti da znate da prepoznate sta je ok a shta ne, zato se obratite fizijatru, trazite uput za vezbe i krenite sa vezbanjem sa terapeutom!

imam ja uput,treba da idem,al tek za mesec dana,posto nmgu da dodjem u periodu za vezbe,jer sam ceo mesec druga smena,a u skoli sam od 05h-14h ,a vezbe su od 9-10h,a ja bih ceo dan bila odsutna u skoli,posto nemam autobuse odgovarajuce i nmgu da stignem normalno na casove

Onda potrazite privatnog terapeut koji ce sa vama raditi popodne!

I gde to idete na vezbe kada ne rade popodne?

I dom zdravlja ima dve smene...

idem u bolnicu,vezbe rade samo od 9-10h
jer fizioterapeuti popodne ne rade,tj nece da rade

Onda nema druge nego da nadjete privatno fizioterapeuta, par puta kada odete dovoljno je da nauchite sve vezbe i pravilno da izvodite a i sva pravila tokom vezbanja. To nece puno novca da vas koshta!

hvala vam puno tamarafit

Nema na chemu!

Nije teshko biti fin!