Deo Foruma za sva pitanja iz oblasti oboljenja, traumatskih stanja, tumorskih procesa na koštanom sistemu. Diskusije o ortopedskim hirurškim stanjima, degenerativnom reumatizmu, akutnim i hroničnim oboljenjima koštanog ili zglobnog dela lokomotornog aparata. Saveti o primeni fizikalnih procedura i kineziterapije.
kontatovano mi je da imam krivu kicmu u L delu
manje od 30*
receno mi je da radim vezbe za kifozu i skoliozu LU-desno
i primetila sam da pri radjenju vezbi osecam bolove,a takodje i sada (radila sma vezbe par dana)imam bolove u misicima pojedinim,pa me interesuje da li je to normalno
ako nije da ne nastavljam
hvala unapred na odgovoru I.S.
Pojava bola na pochetku vezbi je sasvim normalna pojava, s tim da dok mishici ne dobiju dovoljnu snagu bol ne sme da bude jak, oseca se kao upala mishica, stezanje i zatezanje u mishicnim vlaknima, ali ako su vezbe dobro dozirane ne bi trebalo da imate dalje problema!
Nadam se da vezbe radite pravilno i da su vas obuchili terapeuti!
Zdravlje je stanje potpunog telesnog (fizičkog), duševnog (psihičkog) i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti i iznemoglosti.
tamaraft napisao:Pojava bola na pochetku vezbi je sasvim normalna pojava, s tim da dok mishici ne dobiju dovoljnu snagu bol ne sme da bude jak, oseca se kao upala mishica, stezanje i zatezanje u mishicnim vlaknima, ali ako su vezbe dobro dozirane ne bi trebalo da imate dalje problema!
Nadam se da vezbe radite pravilno i da su vas obuchili terapeuti!
pa prvo su mi pokazene pogresne vezbe,doktorka nije lepo videla
i na kraju sam ja kriva sto su pogresne,pa na nekim mestima,nekim tackama je jak bol.....pa i nisu me nesto bog zna obucili.....
Pa obratite se fizioterapeutima kako bi vas obuchili, nema puno filozofije u vezbama, samo jesu naporne u pochetku i mishicima treba dati vremena da se naviknu na novi nachin rada i na jachanje, povecanje snage i mase.
Niko ne govori da ste vi krivi ali imate dovoljno godina i pameti da znate da prepoznate sta je ok a shta ne, zato se obratite fizijatru, trazite uput za vezbe i krenite sa vezbanjem sa terapeutom!
Zdravlje je stanje potpunog telesnog (fizičkog), duševnog (psihičkog) i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti i iznemoglosti.
imam ja uput,treba da idem,al tek za mesec dana,posto nmgu da dodjem u periodu za vezbe,jer sam ceo mesec druga smena,a u skoli sam od 05h-14h ,a vezbe su od 9-10h,a ja bih ceo dan bila odsutna u skoli,posto nemam autobuse odgovarajuce i nmgu da stignem normalno na casove
Onda nema druge nego da nadjete privatno fizioterapeuta, par puta kada odete dovoljno je da nauchite sve vezbe i pravilno da izvodite a i sva pravila tokom vezbanja. To nece puno novca da vas koshta!
Zdravlje je stanje potpunog telesnog (fizičkog), duševnog (psihičkog) i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti i iznemoglosti.
