Mama, da ne bi vise bila sludjena, da ne bi vise nikada razmisljala o bolestima, da ne bi vise nikada brinula o zdravlju dece i sta ces im dati da jedu, pregledaj malo ove linkove koje cu ti poslati. Stize nam ne gladna godina, vec gladna DECENIJA. Kriza. Bacaj kuvare, bezi sto dalje od supermarketa i banaka, bacaj serpe i lonce, doslo je vreme da ustedis novce!

Deca najvise treba da muljaju svezu hranu, nekuvanu.

Evo ti linkova pa pregledaj i razmisli! Nema pranja sudja, nema lekara, nema balave dece, neka prenemaganja i izbiranja, nema straha od bolesti... i jos mnogo toga.

Za mame nudim besplatan prevod, samo mi se javite na PP. Najozbiljnije.

Imagine Raising Children Without Stuffy Noses, Allergies, Crankiness and Constipation! Give Your Children The Very Best Start On Life With These Easy, Raw Food Recipes for Toddlers!

http://www.therawdivas.com/sunsational/

Nemojte slucajno kupovati ove knjige sto se reklamiraju! Pa Srbi to znaju vec vekovima!!! Ameri nemaju svoju tradiciju pa izmisljaju mlaku vodu, nesto sto nasa tradicija cuva vec vekovima, a sto mi preziremo jer je nase, nije tudje. Da je tudje otimali bismo se. Nisu Ameri izmislili svezu i zdravu hranu. Nemaju oni pojma sta je pravi post. Kod nas se danas prodaje samo onaj deo tradicije koji je komercijalan, a ostalo se zataskava i unistava. Nema vise kuvanja i raskuvavanja!

Nisam sve stigao da pregledam ali ima stvarno zanimljivih clanaka. Nema vise brige sta ces da kuvas. Prva, druga, treca godina, cetvrta... sve je lakse i lakse. Na kraju ne moras kod doktora skoro nikad u zivotu. I sta ce onda oni da rade? Ko ce onda da nam kuva?

http://www.thebestofrawfood.com/raw-foo ... nancy.html

Gabriel Cousens stresses the importance of organic compared to conventional food.The main cause of death and disease among children under 15 is cancer. Gabriel believes this is largely due to the many pesticides and herbicides - with their carcinogens - in processed and conventional grown food.

The advantages of organic food is highest for babies. The average baby is born with 200 toxins and carcinogens in its body. By the time kids reach their 2nd year, most have pasted the lethal limit for the toxins. By feeding your child organic food, it will have about 1/6th the amount of carcinogens in its body. Thus you will decrease the chances of illnesses significantly.

Kids have way too many sweets and chemicals. Their mental states are very agitated. By now the sweets have pesticides and herbicides.

Some research suggests that 50% of the hyperactivity would be reduced, if they had organic food. Put them on an organic diet and a low sugar diet and look at certain allergies, that may also cause nervous system or cerebral allergies. Hundreds of studies at schools and prisons whereby processed food was replaced by fresh produce proofed that most of the hyperactivity is diminished.

Therefore, especially for infants and children a raw organic food diet is incredibly important.

http://www.youtube.com/watch?v=ZXmR13gK ... r_embedded

How to Prevent Obesity in Kids

One out of three children in the US is overweight and other countries are following rapidly. These children have the same risk of disease as overweight adults, but at a much younger rate. Juvenile diabetes, cancer, allergies to name a few. The World Health Organization has estimated that - for the first time in history - children born today will not live as long as their parents.

If your kids eat raw food, they will not be overweight. You, as parents, can protect them from horrible diseases. Your choice: pizza, candy, and cancer OR raw ice creams, smoothies, fruits, raw chocolate cake and health. The video below shows that the parents' fear that the kids will miserable if they cannot eat french fries and hamburgers is not grounded.

Raw vegan kid Blake (10), son of Brian and Anna Maria Clement of the Hippocrates Health Institute, goes to a normal private school in Florida. He's a hero and leader in his class. Other kids want to eat as he does, being raw and vegan is cool. Tom (11) was features in the Dutch documentary "RAUW". Julan is a good friend of Tom.

Raw Food Europe interviewed these three energetic boys. Here you can see the raw food world through their eyes.

http://www.youtube.com/watch?v=kQkAsjtb ... r_embedded

http://www.rawkidsrecipes.com/

Living Foods for Raw Kids!

Ko je izmislio zivu hranu? Ko je izmislio sveze i sirovo? Ko je izmislio decu sa ugradjenim resoima i rernama i solundarima?

http://www.rawbc.org/raw_kids.html

David Wolfe was asked: Is a raw food diet safe and beneficial for children? Older adults?


He answered: "Yes. A carefully chosen raw-food diet containing organic fruits, vegetables, sprouts, nuts, seeds, superfoods, and herbs with appropriate supplements works beautifully for both children and older adults.

"A more specific question is: Is a Standard American Diet (SAD) safe and beneficial for children? Or older adults?

"98.5% of the U.S. population has teeth problems. Most of these are due to demineralization (poor nutrition) and too much sugar (poor nutrition).

"50% of the US population dies of heart disease which is caused by poor diet and is thus preventable and even reversible with proper diet as tens of thousands of cases have shown.

"Experts are predicting that 100% of the male population will develop prostate cancer if they live long enough! I have counseled dozens of men who have completely reversed prostate cancer and high PSA counts with raw-food nutrition, fresh juices, and herbs.

"In the next 10 years, cancer will surpass heart disease as the number one killer in the United States. We know that the best way to prevent cancer is to limit our exposure to carcinogens. The number one way of exposing ourselves to carcinogens is through cooked commercial food. Raw plant food actually contains anti-carcinogenic nutrients."

View www.davidwolfe.com for full article.

Articles & Audio:
Start Growing Healthy Children Before Getting Pregnant
Breastfeeding
Explaining the Health Benefits of a Raw Diet to Children
Kid's Favorite Breakfasts
Home Birthing & Raw Foods with Elchanan & Friends

Zivot bez PRANJA POSUDJA, BEZ BOLESTI; BEZ KUVARA; BEZ DOKTORA, BEZ LEKOVA, BEZ MUKE, BEZ STRAHA; BEZ REKLAMA; BEZ TV-a, BEZ FABRIKA; BEZ SUPERMARKETA, BEZ LAZNIH IZBORA...

Raw Books:
Raw Kids: Transitioning Children to a Raw Food Diet
Eating Without Heating, Favorite Recipes From Teens Who Love Raw Food. Authors: Boutenko, Sergei & Valya
Baby Greens: A Live-Food Approach for Children of All Ages
by Michaela Lynn and Michael Chrisemer
Conscious Eating, by Gabriel Cousens (contains a chapter on nutrition for pregnancy)
Rainbow Green Live Food Cuisine, by Gabriel Cousens (contains a chapter on live~food babies and children.

Links to Raw Families:
www.rawfamily.com - The Boutenko family has been raws for 12 years.
www.thegardendiet.com - Storm and Jinjee are raising 4 healthy children
www.rawfood.com/halfmoon.html - Hygeia Halfmoon & her son.

Zapamti jos jednom da nisu oni izmislili svezu hranu. Svi mi imamo i oci i usi i mozak i lepsu i zdraviju prirodu nego oni... Samo sto mi ne znamo da cenimo svoje. Mi se odricemo prirodnog, svezeg, zdravog, prostog,logicnog, a posezemo za njihovim lepo upakovanim i dobro izreklamiranim proizvodima.

Nije to sve, al za pocetak dovoljno.

Ovako,da ne bi doslo do zabune,sve textove koje sam prenela ili cu preneti ovde su samo textovi koje sam kao sludjena mama trazila po internetu,kuvarima,slusala od drugih majki!

Po profesiji sam ginekolosko akuserska sestra!

Za svaki savet sam otvorena i naravno spremna da poslusam ukoliko procenim da je to dobro za moju decu!

bee2,hvala na predlozenim linkovima i savetima!

Sludjena mama,


Kako kuvate hranu bebama?Na kojoj je temp. najpogodnije.Odnosno, mene zanima kako da kuvam povrce a da sacuvam sto vise vitamina.Ja znam da ej najboljke kuvati na pari, ali nemam tu serpu, znam da se krompir kuva u ljusci.Ali zanima me npr sarg.brokoli, blitva, tikvice, spanac...koja temp. da li ja ispravno postupam, ja kuvam na trojci.Uvek poklopim serpu, ako gtesim, neka me neko ispravi.Samo da to nije bee, koji ce napisdati da detetu dajem sirov krompir.

dolce vita,sacekam da voda provri i tek onda dodajem povrce ...i naravno kuvam u zatvorenom sudu!

sa zamrznutim povrcem takodje,ne odmrzavam,vec u kljucalu vodu stavim zamrznuto,kako bi sacuvalo sto vise vitamina!

nemam ni ja posudje za kuvanje na pari ali pomaze ,npr stavis povrce u jedan sud pa zatim taj sud na drugi u kome je kljucala voda! prvi sud u kom je povrce bi trebalo da je neki sud sa tanjim dnom! nisam nikada probala ali kazu da moze i tako!

kad stavim povrce u kljucalu vodu ,onda smanjiom temperaturu i kuvam jos dvadesetak minuta!

eto ,ja radim tako ,ostali....???

Povrce se na pari moze kuvati uz pomoc dva suda ali samo ako je drugi sud rupicast.Ja koristim cediljku koja mi taman pase na jednu serpu.Onda se u prvi sipa voda ali tako da ne dodiruje drugi sud,i tako kuva dok povrce ne omeksa.Naravno,odozgo se poklopi.

hvala luka!

pogledaj pp

Klinci vole da gnjave oko jela

Opuštena, prijatna atmosfera i strpljivost prilikom hranjenja od najranijeg uzrasta važni su kako bi dete steklo zdrave navike vezane za raznovrsnu i redovnu ishranu, ali i kako bi se naviklo da polako jede, uvek sedeći za stolom, nikada "s nogu". Decu bi od najranijeg uzrasta trebalo navikavati na što raznovrsniju ishranu, ali kod male dece, koja prirodno osećaju šta im nedostaje, dobro je što više poštovati njihove želje.


Međutim, kako dete raste, komplikovanje i "zanovetanje" uz hranu jedan je od načina izražavanja nezadovoljstva ili privlačenja pažnje.

Ključne reči za rešavanje problema vezanih za jelo su mir i strpljivost. U početku, ako dete odbija hranu, sklonite tanjir i nemojte mu davati ništa da jede do sledećeg obroka. Gladno dete je manje sklono odbijanju hrane.

Šta možete da učinite?

1. Koliko god da vas izluđuje dete koje dugo gleda u tanjir i ne jede, pokušajte to da ne pokažete: može se desiti da, što ste više uznemireni i ljuti, dete više nastavi da odbija hranu

2. Kao i u ostalim vaspitnim elementima, trudite se da primenjujete pozitivan pristup - umesto da detetu kažete: "nećeš dobiti slatkiš dok ne pojedeš", pokušajte da mu kažete: "kada pojedeš, dobićeš svoj omiljeni slatkiš"

3. Nikada detetu nemojte da govorite kako nemate vremena za njegove tročasovne scene za stolom – možete da postignete suprotan efekat, tj. dete može još jače da nastavi sa insistiranjem

4. Uvek tražite od deteta da jede za stolom, a ako ono to odbija, pokušajte da ga "prevarite" šarenim stolnjakom, priborom za jelo, čašama ili tanjirima s njegovim omiljenim likovima

Kao i uvek, pravila nema, ali preporučeni postupci su efikasni kod većine dece. Ako ne uspete na ovaj način, posavetujte se s dečjim psihologom. Stručnjak će proceniti koji bi model ponašanja bio najbolji za vaš problem. Naime, drastičniji slučajevi odbijanja hrane mogu imati različite uzroke, pa se na različite načine i "leče".

Ishrana dvogodišnjaka


Svaka majka zna da deca umeju da budu veoma problematična i izbirljiva kad se radi o hrani. Jedan od posebno napornih perioda je onaj kada dete ima dve godine, delom zbog probirljivosti i tvrdoglavosti deteta, delom zbog toga što ne znaju svi roditelji kakve su zaista potrebe dece tog uzrasta.

Ono što često zbuni, pa i zabrine roditelje jeste to što dete od dve godine ima manji apetit nego odojče. Kako to, kad je od odojčeta veće? Objašnjenje je jednostavno - dvogodišnjak raste sporije nego beba. Trošiće više energije nego beba na kretanje, ali manje kalorija će mu biti potrebno za rast, pa mu neće biti potrebno toliko hrane.

Dvogodišnjaci su pri jelu često probirljivi, sitničavi, nekad i nervozni. Može se desiti da neku namirnicu odbiju, što ne bi trebalo da zabrine roditelje ako to bude nadoknađeno nekom drugom namirnicom iz iste grupe, u tom ili u sledećem obroku. Nije nikakav problem ni ako dete preskoči neki obrok - dvogodišnjaci sami traže da jedu kad su gladni. U suštini, sve dok je dete zdravo i raste normalno (što pokažu visina i težina prilikom lekarskog pregleda, mada, čak i ako je težina nešto manja, nije problem ako je dete zdravo), možete biti sigurni da jede dovoljno.

Jedan od mogućih problema u ovom uzrastu jeste da dete pije suviše mleka, pa onda nije dovoljno gladno za drugu hranu. Tada bi trebalo ograničiti unos mleka, što je najlakše postići tako što mu mleko nećete davati iz bočice, nego iz čaše. Što se bočica tiče, dete bi u ovom uzrastu već trebalo da se odvikne od njih i da nauči da koristi čašu ili šolju - preduga upotreba bočice deformiše dečje zube.

Ukoliko roditelji forsiraju ishranu, dete obično reaguje još većom tvrdoglavošću, pa se problem pojačava. Dvogodišnjaci zahtevaju slobodu izbora, što može povremeno dovesti do neobičnih navika u ishrani - dete može jednog dana da pojede puno hrane, a sledećeg veoma malo, nekada će želeti da jede stalno jedno isto... Sve ove faze su privremene i dokle god je dete zdravo, ne treba brinuti zbog njih niti ga forsirati da "jede kao i sva ostala deca". Naoružajte se strpljenjem i malo sačekajte - bubice će već proći.

Deci je potrebno punu zdravih, izbalansiranih obroka u kojima dominira voće i povrće. Pomozite detetu da zavoli zdravu hranu tako što ćete mu svakodnevno servirati sveže i kvalitetne namirnice. Potrudite se da ne podlegnete lakšim izborima, tj., da ne navikavate dete da zavarava glad brzom hranom koja često nema nikakvih hranljivih vrednosti.

Kada birate namirnice koje ćete ponuditi detetu, obratite posebnu pažnju na sledeće:
1. mleko, sir, jogurt
2. žitarice
3. jaja
4. riblje ulje
5. meso (crveno), džigerica
6. zeleno povrće
7. najmanje dve porcije ribe nedeljno
8. citrusno voće
9. šargarepa
10. sve vrste sezonskog voća

Navedeme namirnice su bogate vitaminima, mineralima, proteinima, koji su potrebni malom organizmu kako bi se što bolje razvijao. Najbolje je pripremati obroke od svežih namirnica, idealno bi bilo kupovati ih svakoga dana, ali kako savremeni način života ne dozvoljava roditeljima da uvek budu u mogućnosti da kupuju svežu hranu, možete se ponekada osloniti i na polusmrznute proizvode. Praktikujte da dajete detetu voćne užine tri do četiri puta dnevno. Kada idete napolje, ponesite bananu ili jabuku. Detetu koje ide u školu svakoga dana spakujte neku voćku koju može da pojede za vreme užine.
Pića

Sokovi u tetrapaku su veoma zgodni, ali iamju samo jednu manu: imaju previše šećera. Ukoliko deci dajete samo sokove iz tetrapaka, neka ga piju tokom obroka. Suviše slatkih sokova u pauzama obroka, pogotovo ako se daje detetu da pije iz flašice, može izazvati zubni karijes. Bolje je između obroka davati detetu običnu vodu ili mleko.

Sludjena mama,a kako spremate ribu?

Temeljno ocistiti ribu od iznutrica i krljusti, a potom dobro i dugo prati ribu pod mlazom vode. Za prve obroke preporucuje se kuvanje na pari: ribu staviti u posebnu (metalnu) mrezicu-cediljku i kuvati u loncu s malo vode. Nakon 20 minuta je kuvana, odstrani se glava, rep, koza i kosti. Riblje meso se potom dobro usitni viljuskom i doda decjem obroku od povrca. Mozete ribu spremiti i u rerni: riba se stavi u posebni papir za pecenje i polozi u posudu bez dodatka ulja. Nakon 20 minuta je pecena i potom se sa njom postupa kao i nakon kuvanja na pari.U prvoj godini zivota nijednoj namirnici se ne dodaje so pa tako ni ribi.Tek nakon navrsene dve godine dete moze dobiti pecenu ribu, ali ne precesto i u malim obrocima, pod uslovom da se riba priprema na extra virgin maslinovom ulju.

Smrznuta riba predstavlja vrlo dobru alternativu svezem proizvodu jer zadrzava sve hranjive sastojke. Ali treba proveriti rok upotrebe i, ako je moguce, da li je cuvana na konstantnoj temperaturi nizoj od 18°C.

Otkuda sad ISPADE 2 godine??? Ko je to izmislio a da nas nije na vreme obavestio? Sta se desi sa decom koja jedu pecenu ribu pre druge godine?

Pitam samo zato sto mi nelogicno zvuci. Moja deca ne jedu ni kuvano ni peceno, NISTA, pa mi taj podatak ne ide ni iz dzepa ni u dzep, samo mi je interesantno kako to neki strucnjaci ili lekari izbace neki podatak kao grom iz vedra neba.
Kakvo li je sad objasnjenje za ribu. Sve me jeza hvata, da nije opet neki bacil kao i za med ili za mleko?!

Ajd ako nadjete neki podatak o toj pecenoj ribici, pa da prosledite na forum... Da pregledam.

Jeste probali nekada sirovu usoljenu ribu ili susenu ribu u susari ili u ulju/marinadi? Njam, njam! Ne znate sta propustate.
Losos je odlican, ali i pastrmka, i tolstolobik...

otkud ispade 2 godine?pa,sa sajta sa kog je skinut ovaj podatak!
zasto 2 godine?nadam se da ce vam objasniti neko strucniji od mene!

sirova riba?bljaaaaakkkk....okrece mi se u stomaku i kad pomislim na ciscenje ribe i riblje iznutrice a kamoli da jedem sirovu ribu bljaaak bljaaaakkk

ako je nesto meni odvratno,tesko da cu dati deci!

potrudicu se da vam nadjem sajt gde je lepo objasnjeno zasto ne dati deci ribu pre navrsene prve godine(verovatno se misli na to da se izbegne mogucnost pojave alergija kod dece koja su im sklona,inace moze da se polako uvodi od sestog meseca)!ovo za pecenu ribu-pa,eto,potrudicu se da nadjem i to,mislim zasto ne davati bas pecenu pre navrsene druge!

Pozdrav i svako dobro!