Draga KUVARICE,
mozda cu nekad da vama i vasim Cyber-prijateljima pruzim vise informacija o raznim dijetama koje drzim u malom prstu tj mozgu, ali sada bih samo da dodam bitnu sentencu u vezi sa PROTEINSKOM dijetom: MLECNI PROIZVODI (mleko,jogurti,sirevi... - naravno, potrebno je da budu sto manje masni tj sa sto manjim procentom masti) APSOLUTNO SU DOZVOLJENI. Kad ne bi bili dozvoljeni, onda bi i meso bilo zabranjeno, a svi znamo da se mlecni proizvodi i meso ne razdvajaju.
Moze se jesti i voce i to iskljucivo bobicavog tipa (osim borovnice), kostunjavo voce svo i svo juzno osim banana. Podrazumeva se da se ovakvo voce jede u sto manjim kolicinama, ali isto tako je vazno zbog razmene materija,vitamina...
Postoji i dijeta koja se zasniva i na mastima, sto je veoma cudno i jos cudnije je to sto je veoma delotvorna. Ali o njoj vise neki drugi put. Pozdrav od "dijeteticarke"
Hvala na pozdravu!
Otpozdravljam
)U vezi tih dijeta namenjenim mrsavljenju, postoji mnogo zabluda!
# Prvo, pod DIJETOM se NE PODRAZUMEVA mrsavljenje! Dijeta predstavlja svaki oblik pravilne ishrane bilo da se radi o potrebi za redukcijom telesnih masti, o npr. smanjenju holesterola ili raznim drugim bolestima koje zahtevaju pravilnu, doziranu ishranu. Mislim da je ova moja, najprostija definicija dijete vazna ako nista drugo, onda barem radi licne prosvecenosti pojedinca, jer nisu retki ljudi koji misle da se dijeta koristi samo za skidanje masti i ni za sta drugo!
# Drugo: EFIKASNA DIJETA NE POSTOJI! Da ne bih zvucala pregrubo, to znaci: svaka dijeta je dobra i nijedna nije! Jos prostije receno: koliko ce neka dijeta delovati, zavisi od VOLJE i MOTIVACIJE, KONTITUCIJE i METABOLIZMA te osobe, CILJA osobe, KRVNE GRUPE, NACINA ZIVOTA...
Na zalost, sve ove cinjenice ne mogu se posmatrati zasebno ukoliko ocekujemo rezultate. Ne moze se ocekivati od osobe koja jede po 100gr cokolade svaki dan da "od sutra bude na dijeti". Treba postepeno smanjivati dozu kako zbog psihe (jer cokolada izaziva zavisnost) tako i zbog nivoa secera u krvi.
# Trece: nema govora o dijeti ako se osoba ne bavi fizickom aktivnoscu. To ne znaci da dijeta nece imati efekta. Samo znaci da, kad se izgube kilogrami, narocito ako su u pitanju velike kilaze sto je, po mojoj licnoj proceni i iskustvu, vec oko 7,8 kg, tada koza, koja je do pre par dana ili nedelja bila pod slojevima sala, a time i pod celulitom (koza kad ima celulit to istovremeno znaci da nema elasticnost pa cesto nastaju i strije) ne moze da isprati gubitak masti dovoljno brzo jer nema elasticitet pa postaje "otromboljena". Takva koza ne samo sto ruzno izgleda, nego se strije povecavaju i nastaju nove, a i cemu linija ako u kupacem izgledate kao Sar-pei?!
# Jos nesto sto mnogi ne znaju: jake dijete bez sporta, narocito one koje se zasnivaju na gladovanju, tope prvo misicno tkivo tj. misice pa tek onda masne nasage. To je zato sto se u misicima nalazi glukoza, secer koji je neophodan za njihov rad, a secer se brze razlaze nego mast sa kukova, stomaka...
