Povreda skocnog zgloba - potrebni saveti.

[NikolaSRK]

Dobar dan svima

Pre 9 dana povredio sam levi skocni zglob na utakmici posle cega sam seo na klupu i mirovao nekih 2 minuta dok me bol nije prosao i nastavio sam da igram(najveca glupost koju sam mogao da ucinim). I dok sam igrao nisam osetio velik bol.Medjutim posle sat-dva zglob mi je natekao i morao sam na prstima da se krecem. Otok nije bio TOLIKO velik i mogao sam na prstima da se krecem,noga mi nije pomodrila niti promenila boju. Kod lekara kad sam otisao rekli su mi da stavljam obloge od burovih solubleta ,hladne obloge,da mazem fastum gel-om ,da mirujem i da mi noga bude podignuta dok mirujem. Posle 3-4 dana otok je znatno splasnuo,mnogo mi je bolje i mogu normalno da se krecem sa malim bolovima ali evo ga vec 9 dan a otok mi je i dalje prisutan,vec par dana nikako da spadne pored toga sto stavljam hladne obloge i zelenu konjsku mast.Ujutru je otok skoro neprimetan dok kako dan odmice sve je veci i veci..kao sto sam rekao mogu normalno da hodam,ne boli me kad pomeram nogu napred nazad,dok je pomeranje noge prema spoljasnjoj i unutrasnjoj strani jako bolno. Doktorka mi je rekla jos 2 nedelje da mirujem i da onda krenem sa treninzima. Mene sad zanima sta da uradim da mi otok nestane posto je vec danima isti? Zasto mi se poslednjih par dana zglob ,da tako kazem, "ne oporavlja" ? procitao sam da valja staviti obloge od luka,sta je vase misljenje? Hvala unapred !

[aa_aca]

Зезнуо си лигаменте и ко зна шта још. Зар мислиш да се то опоравља за десетак дана ходања? Један мој другар тако је игнорисао повреду скочног зглоба и јуначио се. Ено остао му је набрекнут и после 30 година и има неких мањих проблема с њиме. Није потпуно покретан и тако то.

Мораш да лежиш и тачка. Оно што ти сигурно може помоћи је да јак магнет прикачиш за зглоб. Много ће убрзати регенерацију ткива али мораш да га носиш најмање 20 сати дневно. Можеш да га купиш на пијаци. Пошто се ставља на скочни зглоб лако га је учврстити па облик није важан. Само да је јак и велик. О томе сам писао понешто на мом сајту па прочитај ако те занима.

Е да, немој да базаш по пијаци него некога замоли да се прошета уместо тебе.

[NikolaSRK]

Nisam ignorisao povredu,naprotiv,prvih 5 dana sam lezao,obloge stavljao ,mazao kremama ,nisam skoro ni koristio tu nogu,nisam ni u skolu isao,zaista sam se maksimalno trudio da me prodje zglob. I bilo je napretka prvih 5 dana. Zadnjih par dana takodje se pazim,ali jednostavno sam prinudjem da se krecem tokom da dana,najvise u skoli,ali i dalje pazim na nogu,pazim kako gazim,hodam u polozaju koji mi najvise odgovara , odmaram ,stavljam obloge i kreme ali povreda kao da se zaustavila i jednostavno me ne prolazi. Takodje ne nameravam da krenem sa treninzima do god me u potpunosti ne prodje povreda i dok mi zglob ne bude 100% spreman za trening. Brine me to sto mi je otok vec par dana isti. Ono sto me najvise zanima jeste da li cu moci aktivno da se bavim sportom kao sto sam se bavio i pre ove povrede?

Hvala ti na savetu za magnet,potrudicu se da ga nabavim sto je pre moguce!

[terapeut]

najefikasniji metod za skidanje otoka je



Sertifikovanih terapeuta za taping ima dosta u nasoj zemlji,pa verovatno i u vasem okruzenju.Pozdrav

[tamaraft]

Manite se magneta i potrazite pomoc fizioterapeuta! Fizikalna terapija, kinezitejping i razterecivanje zgloba su resenje!

[aa_aca]

Manite se magneta i potrazite pomoc fizioterapeuta! Fizikalna terapija, kinezitejping i razterecivanje zgloba su resenje!

Као по обичају нисте прочитали да је момак већ био код лекара и то пре неки дан.

Ради Ваше едукације прочитајте књигу "Магнетотерапија" коју је написао професор Лажетић. Литературе о утицају сталног магнетног поља има много. Ваше упорно противљење терапији магнетима већ превазилази границе здравог разума.

[NikolaSRK]

Зезнуо си лигаменте и ко зна шта још. Зар мислиш да се то опоравља за десетак дана ходања? Један мој другар тако је игнорисао повреду скочног зглоба и јуначио се. Ено остао му је набрекнут и после 30 година и има неких мањих проблема с њиме. Није потпуно покретан и тако то.

Мораш да лежиш и тачка. Оно што ти сигурно може помоћи је да јак магнет прикачиш за зглоб. Много ће убрзати регенерацију ткива али мораш да га носиш најмање 20 сати дневно. Можеш да га купиш на пијаци. Пошто се ставља на скочни зглоб лако га је учврстити па облик није важан. Само да је јак и велик. О томе сам писао понешто на мом сајту па прочитај ако те занима.

Е да, немој да базаш по пијаци него некога замоли да се прошета уместо тебе.

Nabavio sam 1 velik magnet i 2 manja ali jaka. Znaci nikako ne mogu da mi stete magneti? Mada nisam bas u situaciji da ih nosim po 20 sati dnevno tako da ne znam hoce li biti koristi?

Ako mi nista ne pomogne do vikenda,poseticu fizioterapeuta po savetu korisnika terapeuta.

Hvala na odgovorima

[terapeut]

[/quote]
Као по обичају нисте прочитали да је момак већ био код лекара и то пре неки дан.

Ради Ваше едукације прочитајте књигу "Магнетотерапија" коју је написао професор Лажетић. Литературе о утицају сталног магнетног поља има много. Ваше упорно противљење терапији магнетима већ превазилази границе здравог разума.[/quote]
A,vi bi mozda mogli da procitate anatomiju,fiziologiju (preporucujem Gajtona 680 strana),misicni test,kineziterapiju muskuloskeletnih disfunkcija,neuroradiologiju,ortpedsku analizu od Mc Gee-a - izvrsna 1230 strana ,ali vredi svaki munut ulozen u nju,fizikalni agensi,manipulacija po Cyriax-u,KTH tretman kod povreda skocnog zgloba dr.A.Sekulic..... itd

[aa_aca]

Nabavio sam 1 velik magnet i 2 manja ali jaka. Znaci nikako ne mogu da mi stete magneti? Mada nisam bas u situaciji da ih nosim po 20 sati dnevno tako da ne znam hoce li biti koristi?

Ako mi nista ne pomogne do vikenda,poseticu fizioterapeuta po savetu korisnika terapeuta.

Hvala na odgovorima

Магнети не могу да штете сами по себи, осим ако си алергичан на материјал којим су пресвучени, прогуташ га и слично. Прочитај мало литературе.

Магнети не могу да ти помогну за неколико дана тако да немој да се трудиш ако очекујеш тако брзе резултате. Да би имао икаквог ефекта минимум је 10 сати, али то је ипак кратко за такву повреду.

[aa_aca]

A,vi bi mozda mogli da procitate anatomiju,fiziologiju (preporucujem Gajtona 680 strana),misicni test,kineziterapiju muskuloskeletnih disfunkcija,neuroradiologiju,ortpedsku analizu od Mc Gee-a - izvrsna 1230 strana ,ali vredi svaki munut ulozen u nju,fizikalni agensi,manipulacija po Cyriax-u,KTH tretman kod povreda skocnog zgloba dr.A.Sekulic..... itd

Опет сте промашили поенту. У књигама које сте споменули нема ни говора о деловању сталног магнетног поља јер им то није област којом се баве. Мислите да ја не могу да набрајам књиге из информатике, електронике, физике и математике које сам користио и користим?!

Ја не спорим Ваше знање и надам се да сте тога свесни. Покушавам да објасним да то није крај свега што постоји. Немојте ни Ви мени да оспоравате могућност да знам неке ствари које не знате, нарочито ако сам то проверио у свом животу при чему постоји адекватна литература која говори у прилог томе.

[terapeut]

A,pri tom brljate i dajte pausalne savete kao da ste u najmanju ruku najpriznatiji svetski ortoped,a osnovnog pojma nemate kako funkcionise ljudski organizam!
Ne znate kako magnetno polje utice na hemostazu,visceralno tkivo i rad srcanog misica.Muka mi je vise od priucenih stolara,slosera i molera koji su procitali dve knjige na netu i daju savete 17 -godisnjem detetu da ide kod kiroprakticara!Da li ste u vasoj knjizi videli ovo




I imate li informaciju koliko ljudi posle kiroprakticarske intervencije zavrsi na neurohirurgiji i koliko ih trajno ostane vezano za invalidska kolica?Ko zna ko od nas ima anomalije,ciste ,tumore izrasline koje nam ne smetaju,a koje tako lepo bujaju u vasem magnetnom polju,a koje mogu da izazovu prelom prsljena pri manipulacijama kicmenog stuba i prikuju nekog dozivotno za invalidska kolica? Mozda ovakvih slika u vasim informatikama i fizikama nema,ali verujte tamo gde ja radim ima zivih ljudi koji su ovaj pakao prosli.
Mozete da nabrajate literaturu iz informatike i fizike,ali tek onda kad ja pocnem da se mesam u vas posao do tada .......

[aa_aca]

Ма који ваш посао? Да стварно желите да помогнете људима, понашали би сте се много другачије. Научили сте нешто и само то понављате као шваба тра ла ла. Када завршите са школом, учење не престаје - бар код неких. Господине terapeut, постајете много заморни.

Не само да причате свашта, него мешате магнетотерапију и хиропрактику. Немам више воље чак ни да прочитам ваше текстове.

Да ли ја треба да набрајам људе и постављам фотографије особа које сте ви и такви као ви, упропастили вишегодишњим физикалним терапијама који су на крају завршили на операцији кичме и на крају у инвалидским колицима?

Да ли треба да стављам фотографије десетина хиљада људи које сте без потребе стављали у гипс који су се после тога опорављали месецима и годинама уместо само неколико недеља?

Да ли да постављам фотографије хиљада људи којима сте ставили гипс претходно им не наместивши кости, па сте после морали да им ломите кости и поново намештате?

Ваше књиге су ваше струке, па онда ви постављате фотографије које желите и које вам одговарају - нормално. Нећете ваљда да у вашим књигама постављате фотографије које говоре против вас - наопако?

[NikolaSRK]

Ljudi nema potrebe za svadjom i prepiranjem...Ja se izvinjavam ako sam ja uzrok toga.

Nego da vas pitam...noga mi je malo bolje,otok se smanjio,jako je mali,ali i dalje je prisutan. Procitao sam neki clanak i pisalo je da mogu da pocnem da radim vezbe( takozvani "alfabet" ,onda vezba sa peskirom) za mobilnost zgloba,da li je to tacno? Radio sam ono podizanje na prste ,hodao sam na prstima i peti i nisam osetio bol. Mada osecam da mi je pokret zgloba prema unutra znatno ogranicen,verovatno jer je otok i dalje prisutan.Takodje sam osetio da mi je zglob "skljocnuo" dok sam radio vezbe,kao da nesto pukne u njemu. Sta mislite o ovome? pozdrav!

[terapeut]

Naravno da niste uzrok rasprave ,nemojte se opterecivati tim!Gluposti je u zivotu uvek bilo i biti ce.....vi se koncentrisite na oporavak.

Mozete raditi blage vezbe za mobilizaciju zgloba,ali je primarno skinuti otok,jer je besmisleno bilo sta da se radi pod otokom.To sto je zglob skljocnuo moze biti da tetiva prelazi preko zgloba ili su se jednostavno oslobodili mehurici gasova iz zglobne pukotine koji se tamo gomilaju kao posledica toga sto ste pokidali krvne sudove pa oni ne mogu da evakuisu produkte metabolizma punim kapacitetom.pozdrav

[NikolaSRK]

Nadam se da ce uskoro splasnuti otok u potpunosti,ne znam zasto ovoliko vremena je potrebno da splasne jer gledam da se sto manje krecem preko dana,jedino idem u skolu i kad dodjem kuci odmaram.

"To sto je zglob skljocnuo moze biti da tetiva prelazi preko zgloba ili su se jednostavno oslobodili mehurici gasova iz zglobne pukotine koji se tamo gomilaju kao posledica toga sto ste pokidali krvne sudove pa oni ne mogu da evakuisu produkte metabolizma punim kapacitetom." jel ovo nesto ozbiljno sto ste napisali? Jel to znaci da prolazi?

Ne znam zasto ovoliko dugo vremena je potrebno da se oporavim,noga mi nije u momentu povredjivanja pomodrila a mogao sam da se krecem na prstima,koliko sam ja informisan takva povreda prolazi za 4-5 dana. Mozda bi bilo sve drugacije da me je doktorka kao sto treba pregledala a ne samo bacila pogled sa 2 metra i rekla obicno uganuce,mazi kremom i vidimo se za 2 dana... U ponedeljak ako me ne prodje otok idem da snimam nogu.