Adict napisao:Ja vec 2 meseca kupujem ovseno mleko u litarskom pakovanju (koje mi je super). I danas procitam da ono sadrzi suncokretovo ulje
Ma ja njega nastavljam piti...
Gde kupujes to ovseno mleko u litarskom pakovanju?
Test intolerancije na hranu
Moderatori: moderato, admin, vlada99, mr ph. Silvio
Re: Test intolerancije na hranu
Gde kupujes to ovseno mleko u litarskom pakovanju?
Re: Test intolerancije na hranu
Drustvo,nestasica je izgleda ovsenog mleka u prahu,na NBG ga nema a ni na Zelenom vencu.Je l` neko zna sta se desava?Inace,ovo u prahu nema suncokretovo ulje.U litarskom pakovanju ga ima kod pijace u bloku 45,Rinfuza se zove radnja.Oko 400 din. je.
Re: Test intolerancije na hranu
ja sam na ovom rezimu sad vec godinu dana smrsala sam 50 kig nisam verovala vadila sam krv u holtmediku bilo je tesko u pocetku ne sto se tice ishrane nego vage mislila sam da ce ici kilogrami kad god stanem na vagu desavalo se da po mesec dana nemrdnem al zato u sledece dve nedelje ode i po 10kg tad kad vidim da stojim poludim i dodje mi da se najedem tako i uradim al samo ono sta smem i to me je cinilo srecnom zato svima kazem budite uporni ja sam dozvolila sebi da 14god imam vise od 100kg i mislim da je bilo dosta da mi je neko rekao da cu za godinu dana izgubiti tolko kg nebi verovala a sad me ljudi neprepoznaju sto mi daje vecu volju da odrzavam liniju ipak sam skinula jednu zenu od 50 kg sa sebe samo napred svima zelim uspeh :
-
Marijana P.
- Novi član
- Postovi: 44
- Pridružio se: Uto Mar 24, 2009 3:15 pm
Re: Test intolerancije na hranu
Sandra,
SVAKA CAST. Cestitam na upornosti i veri u sebe.
Vidite devojke... Samo mislite pozitivno.
Pozdrav svima.
SVAKA CAST. Cestitam na upornosti i veri u sebe.
Vidite devojke... Samo mislite pozitivno.
Pozdrav svima.
Re: Test intolerancije na hranu
Jaoj Sandra odusevila si me .Ti si moj uzor .Ali kakooo zeno?Daj molim te nesto napisi o sebi..Jesi trenirala ,gladovala,koliko puta si dnevno jela ....SVAKA CAST.
Re: Test intolerancije na hranu
SANDRA SVAKA ČAST!
Ja sam na testu holitimeda 37 dana, i 3 kg manje. Imala sam viška 8 kg, poslije poroda, sad 5 kg. Moja lista nije rigorozna, pa se teže i mrša. Mislim da je najzdravije po 3-4 kg mjesečno.
Šaljem recept za one koje smiju kakao:sočan kolač
4 jaja
12 kašika brašna (dozvoljenog)
1 prašak za pecivo
8 kašika fruktoze (ili dekstroze)
12 kašika ulja (dzvoljenog)
12 kašika mlijeka (ne u prahu, već napravljenog)
3 kašike kakao
Sve izmješati mikserom, izliti u kalup i peći. Kad se ohladi, preliti sa pola litre mlijeka koji je zaslađen sa 1 kašikom fruktoze.
Kolač premazati marmeladom-dozvoljenom i posuti orahom, bademom, čim god se može ( a i ne mora).
Prijatno!
Moja rodica je poslije mršavljenja od 18 kg za 5 mjeseci, radila nalaze krvi i ostalog, sve je bilo odlično. Samo nastavite!
Ja sam na testu holitimeda 37 dana, i 3 kg manje. Imala sam viška 8 kg, poslije poroda, sad 5 kg. Moja lista nije rigorozna, pa se teže i mrša. Mislim da je najzdravije po 3-4 kg mjesečno.
Šaljem recept za one koje smiju kakao:sočan kolač
4 jaja
12 kašika brašna (dozvoljenog)
1 prašak za pecivo
8 kašika fruktoze (ili dekstroze)
12 kašika ulja (dzvoljenog)
12 kašika mlijeka (ne u prahu, već napravljenog)
3 kašike kakao
Sve izmješati mikserom, izliti u kalup i peći. Kad se ohladi, preliti sa pola litre mlijeka koji je zaslađen sa 1 kašikom fruktoze.
Kolač premazati marmeladom-dozvoljenom i posuti orahom, bademom, čim god se može ( a i ne mora).
Prijatno!
Moja rodica je poslije mršavljenja od 18 kg za 5 mjeseci, radila nalaze krvi i ostalog, sve je bilo odlično. Samo nastavite!
Re: Test intolerancije na hranu
jedite kad ocete ali samo ono sto smete koliko hocete tek sad planiram da idem na vezbe ostalo ni je koze na stomaku pa cu tako da probam da nesto uradim neopterecujem se mnogo sobzirom da mi je struk bio skoro dva metra a sad je 82 tako da ni ja nemogu da verujem jedva sam mogla da vozim od stomaka samo napred svima zelim dda kazem da moze i uopste nije tesko jel moze da se jede nije klasicna dijeta ja nisam imala problema sa xdravljem ali moja rodjaka koja je bila deblja od mene jeste imala visok pritisak sad ima 35god i 10 god je pila lekove posle dva meseca ovom ishranom prestala je da pije lekove uz lekarsko odobrenje a za pet meserci je skinula 28kg ja sam joj bila najveci uzor zato samo napred ne odustajte organizam mora da se izbori a vi mu pomognite
Re: Test intolerancije na hranu
Meni su dosta pomogli recepti i savjeti sa ovog foruma za pripremanje hrane, tako da i ja želim pomoći drugima!
Za one koje smiju grah:
-konzerva crvenog pasulja (nema šećera)
-malo luka (ja koristim praziluk, jer luk ne smijem)
-dozvoljeni začini
-dozvoljeno suvo meso
Izdinstam praziluk na ulju, dodam malo isječenog na kockice goveđeg suvog mesa,dodam grah iz konzerve koji iscjedim od tečnosti, nalijem malo vode 1-2 dcl (koliko vode zavisi da li se voli rijeđe ili gušće), kuva se 10 min. Dodati začine koje smijete, bosiljak, origano itd.Zatim zapržim sa uljem,dozvoljenim brašnom i crvenom paprikom. (I ne mora se zapržavati.). Brzo gotovo i jednostavno, a crveni grah je izuzetno zdrav. Pozdrav!
Za one koje smiju grah:
-konzerva crvenog pasulja (nema šećera)
-malo luka (ja koristim praziluk, jer luk ne smijem)
-dozvoljeni začini
-dozvoljeno suvo meso
Izdinstam praziluk na ulju, dodam malo isječenog na kockice goveđeg suvog mesa,dodam grah iz konzerve koji iscjedim od tečnosti, nalijem malo vode 1-2 dcl (koliko vode zavisi da li se voli rijeđe ili gušće), kuva se 10 min. Dodati začine koje smijete, bosiljak, origano itd.Zatim zapržim sa uljem,dozvoljenim brašnom i crvenom paprikom. (I ne mora se zapržavati.). Brzo gotovo i jednostavno, a crveni grah je izuzetno zdrav. Pozdrav!
Re: Test intolerancije na hranu
Sandra nemam reči, svaka čast 
Verujem da nisi samo meni dala nadu i volju da nastavimo sa ovim
Ja sam od skoro počela, danas mi je peti dan, ali prvo što sam primetila, nemam više glavoblje, a ranije sam ih imala svakodnevno. Nisam mogla da zamislim dan bez neke tablete protiv bolova, pa čak i po 3-4 puta sam ih pila. Evo pet dana nije me glava zabolela, niti sam popila tabletu Osećam da je počelo čišćenje organizma, i pitam se gde je sve to bilo u meni 
Nego, da podelim nešto sa vama... pošto mi je od bitnijih stvari zabranjen crni luk, paprika, paradajz, šećer... pitala sam da li smem vegetu, rekli su da ne preporučuju ni vegetu, ni začin C ...
Ima li neko savet šta da koristim da ne jedem baš bljutavo? Zabranjena mi je soja, pšenica, suncokret, kvasac, mleko, kozje mleko, raž, pirinač... pitala sam za mleko od heljde, koje usput nije ni tako loše, da li smem da ga koristim pošto ima soje u sebi, rekli su da smem mleko od dozvoljenih žitarica bez obzira na to. Od mesa ne smem svinjetinu i piletinu, pitala sam za goveđu pečenicu, kažu ne preporučuju prerađevine kao što su viršle ili pašteta, ali suvo meso je dozvoljeno. Nadam se da će nekome ovo vredeti...
@Udavaca
bila sam kod onih na Zelenjaku, objasnila im da nisam kreten i tražila ono što su mi obećali za mojih 1000 din
i evo šta sam ovog puta dobila:
MUSLI
Po 100 gr kornfleksa, ječmenih pahuljica, ovsenih pahuljica, ekspandiranog ječma i 30 gr lanenog semena
OSLIĆ PEČEN U FOLIJI
Očistiti i oprati ribu, unutrašnji deo premazati mešavinom peršunovog lista, sitno iseckanog belog luka, malo ruzmarina i po želji posoliti. Staviti ribu u foliju, dobro zatvoriti i peći u rerni na 200C oko pola sata
KAČAMAK OD BELOG KUKURUZNOG BRAŠNA
U vodu koja je proključala postepeno sipati kukuruzno brašno uz stalno mešanje. Kada je kačamak skuvan i prohlađen preliti ga malo vrelim uljem i začiniti po sopstvenom ukusu, a može se jesti i u kombinaciji sa mlekom
PROJA
Pomešati 2 čaše kukuruznog belog brašna, 1 čašu heljdinog brašna, ½ čaše kisele vode, 1-2 šake iseckanog spanaća (blitve, koprive), 50 gr lanenog semena, malo soli i zamesiti ređe testo. Sipati u pobrašnjen pleh (koristiti ječmeno ili heljdino brašno) i peći u zagrejanoj rerni 30-40 min na 110C i još 20 min sušiti na nižoj temperaturi
PLJESKAVICE OD OVSENIH PAHULJICA
Potopiti 75 gr ovsenih pahuljica sa 1,5 dl tople supe i ostaviti da nabubri 15-20 min. U to dodati sitno iseckan praziluk, malo sitno seckanog belog luka, bibera, malo praška za pecivo i prezle od ovsenog hleba. Sve dobro izjednačiti, kašikom vaditi šnicle, oblikovati ih i pržiti na maslinovom ulju od komina ili palminom ulju.
MUSAKA OD PLAVOG PATLIDŽANA
1-2 plava patlidžana srednje veličine, 6 kašika geršle, 1 struk praziluka, 200 gr fino mlevenog telećeg mesa, malo maslinovog ulja
Plavi patlidžan popariti, oljuštiti i iseći na kolutove, opranu i očišćenu geršlu obariti. Posebno dinstati praziluk na malo maslinovog ili palminog ulja, dodati malo vode da omekša a zatim dodati mleveno meso, geršlu i ujednačiti masu. U pleh ređati red plavog patlidžana, sloj fila i tako redom dok se ne potroši fil, a završiti sa kolutovima plavog patlidžana. Musaku kratko zapeći u rerni, izvaditi i preliti sa smesom napravljenom od malo hladno ceđenog maslinovog ulja, 1 kašičice jabukovog sirćeta, sitno seckanog peršunovog lista i malo belog luka. Vratiti na kratko u rernu.
PALAČINKE OD OVSENIH PAHULJICA
1 šolju ovsenih pahuljica pomešati sa ½ šolje brašna od heljde, malo mleka od heljde. Pahuljice popariti vrelim mlekom i ostaviti ih da nabubre. Dodati brašna i naprviti glatko testo. Peći na tiganju podmazanim sa nekoliko kapi maslinovog ulja. Filovati ihpo izboru dzemom bez šećera.
VOĆNA SALATA
Voće po želji iseći i pomešati, a kao predlog: iseckati na sitne kocke pola jabuke, malo borovnice, ½ kruške, 50 gr kupine, ½ nektarine. Izmešati i dodati kašičicu malteksa (ili nekog drugog zaslađivača)
ČORBA I ĆUFTE OD SPANAĆA
Oprati spanać i obariti ga kratko u vreloj vodi. Vodu sačuvati za čorbu. Oprati i skuvati geršlu da se ne raspadne. Na malo ulja propržiti praziluk, pa dodati malo belog luka. U to dodati iseckan spanać i geršlu. Sve to dobro promešatii, dodati začine (malo peršunovog lista, 1 rendana manja mrkva). Od smese naprviti ćufte, uvaljati u prezle i kratko pržiti na vrelom ulju.
U preostaloj vodi od spanaća dodati seckanu šargarepu na kocke i rezance od heljde ili ječma.
KAŠA OD PROSA
Kuvati proso u razmeri 1:3 odnosno 1 šoljica prosa i 3 šoljice vode. Kuva se isto kao pirinač, a zatim se može zasladiti ili pomešati sa mlekom od heljde.
KUPUS SA GOVEĐIM MESOM
Manju glavicu slatkog kupusa očistiti, oprati i iseći na sitnije komade. Kupus ređati u šerpu, a zatim naizmenično stavljati 250 gr goveđeg mesa i malo rendane šargarepe. Sve naliti vodom da ogrezne i kuvati na tihoj vatri. Začiniti začinima po želji.
BOMBICE OD ŠARGAREPE
Malo dekstroze ili fruktoze, 150 gr šargarepe, malo vode i malteks. Vodu kuvati sa fruktozom ili dekstrozom, dodati izrendanu šargarepu. Kada se masa ujednači, prohladiti i dodati 1 kašiku malteksa. Masu staviti da se prohladi, vaditi kašičicom i praviti kuglice. Uvaljati u mleveni lešnik.
SALATA OD KUKURUZA ŠEĆERCA
200 gr kukuruza šećerca, 1 srednji praziluk, 1 srednja rendana šargarepa, so, malo jabukovog sirćeta i malo masinovog ulja
Kukuruz skuvati, pomešati sa ostalim sastojcima, posoliti, zakiseliti po ukusu i dodati malo ulja, pa sve dobro promešati.
SALATA OD TIKVICA
Tikvice skuvati, ohladiti, izrezati na kolutove i dodati malo soli, maslinovog ulja, belog luka i sirće po ukusu.
SALATA OD SPANAĆA
80 gr sirovog usitnjenog na rezance spanaća, 100 gr rendane jabuke, malo isečenog grejfruta, limunov sok i malo ulja za preliv
KARFIOL U PREZLAMA
200 gr karfiola blaširati oko 5 min, uz otvoren poklopac u slanoj vodi u koju je dodato sirće. Zagrejati 100 gr ulja i propržiti 20 gr prezle od ovsenog hleba da porumeni. Oceđen i usitnjen na krupnije cvetove karfiol pržiti zajedno sa prezlama. Pred služenje dodati peršunov list.
Na isti način može da se priprema i ostalo povrće.
PARISKA ŠNICLA150gr telećeg buta, 2-2,5 dl ulja maslinovog, brašno ovseno.
Meso iseći na šnicle. Posoliti, uvaljati u brašno sa jedne i druge strane a zatim staviti u heljdino mleko pomešano sa 2 kašike brašna od ovsa ( ta smesa se koristi za pohovanje umesto jaja). Šniclu pržiti na vrelom ulju.
Na ovaj način se može pohovati karfiol, tikvice, plavi patlidžan...
MILK ŠEJK
U blender sipati 250 ml heljdinog mleka i dodati 150 gr dozvoljenog voća. Sve dobro izmiksati, a na kraju se može dodati malo fruktoze
SOK OD KUPUSA
U sokovniku za ceđenje sokova cediti kupus da bi se dobilo 200 ml soka. Ovaj sok deluje blagotvorno u lečenju čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu. Takođe uklanja naslage sluzi iz organa za varenje i može se upotrebiti kod opstipacije. Sok ima jači ukus i može se kombinovati sa šargarepom.
PRŽENI OSLIĆ
1 oslić obraditi, unutar marnirati (premazati ga peršunovim listom, sitno seckanim belim lukom, malo ruzmarina, 1 kašičica jabukovog sirćeta ili limunovog soka umesto sirćeta). Rukom utrljati so i izgnječen beli luk. Zatim oslić panirati u brašno kukuruzno, otresti da bi se skinuo višak brašna. Spati ulje u tiganj da pokrije dno, zagrejati i peći sa obe strane da porumeni. Pečenu ribu ostaviti da malo odstoji, staviti odozgo peršunov list i krišku limuna.
SALATA OD SIROVE CVEKLE, JABUKE I ŠARGAREPE
100 gr cvekle, 150 gr jabuke, 100 gr šargarepe oprati oljuštiti pa rendati na sitno. Dodati 20 gr mlevenih lešnika i sirćeta (limuna) po ukusu
TESTENINA OD JEČMA
50 gr testenine i 0,5l vode, malo soli i ulja
Testeninu sipati u posoljenu vodu koja ključa, a kojoj je dodato par kapi ulja. Kad proključa isključiti šporet, a testeninu ostaviti u poklopljenom sudu. Kuvana testenina mora da ostane čvrsta. Ocediti i isprati hladnom vodom i dodati par kapi ulja da se ne lepi. Testeninu služiti sa barenim povrćem.
OVSENA KAŠA
4 kašike ovsenih pahuljica potopiti u šolju vode i kad omekšaju staviti da se kuvaju. U to dodati ½ izrendane jabuke. Kuvati 10-15 min. Na kraju zasladiti dekstrozom ili fruktozom.
FILET OSLIĆA U TESTU
Napraviti testo: 5 kašika ovsenog brašna, 5 kašika heljdinog brašna, malo vode, sode bikarbone na vrh noža, so
Testo razvući. Uvaljati file oslića u začine sa malo ulja, uviti u testo, posuti lanenim semenom i peći dok ne porumeni. Testo ne treba da bude ni mnogo mekano ni mnogo tvrdo.
Pa devojke, prijatno
Verujem da nisi samo meni dala nadu i volju da nastavimo sa ovim Ja sam od skoro počela, danas mi je peti dan, ali prvo što sam primetila, nemam više glavoblje, a ranije sam ih imala svakodnevno. Nisam mogla da zamislim dan bez neke tablete protiv bolova, pa čak i po 3-4 puta sam ih pila. Evo pet dana nije me glava zabolela, niti sam popila tabletu
Osećam da je počelo čišćenje organizma, i pitam se gde je sve to bilo u meni Nego, da podelim nešto sa vama... pošto mi je od bitnijih stvari zabranjen crni luk, paprika, paradajz, šećer... pitala sam da li smem vegetu, rekli su da ne preporučuju ni vegetu, ni začin C ...
Ima li neko savet šta da koristim da ne jedem baš bljutavo? Zabranjena mi je soja, pšenica, suncokret, kvasac, mleko, kozje mleko, raž, pirinač... pitala sam za mleko od heljde, koje usput nije ni tako loše, da li smem da ga koristim pošto ima soje u sebi, rekli su da smem mleko od dozvoljenih žitarica bez obzira na to. Od mesa ne smem svinjetinu i piletinu, pitala sam za goveđu pečenicu, kažu ne preporučuju prerađevine kao što su viršle ili pašteta, ali suvo meso je dozvoljeno. Nadam se da će nekome ovo vredeti...@Udavaca
bila sam kod onih na Zelenjaku, objasnila im da nisam kreten i tražila ono što su mi obećali za mojih 1000 din
i evo šta sam ovog puta dobila:
MUSLI
Po 100 gr kornfleksa, ječmenih pahuljica, ovsenih pahuljica, ekspandiranog ječma i 30 gr lanenog semena
OSLIĆ PEČEN U FOLIJI
Očistiti i oprati ribu, unutrašnji deo premazati mešavinom peršunovog lista, sitno iseckanog belog luka, malo ruzmarina i po želji posoliti. Staviti ribu u foliju, dobro zatvoriti i peći u rerni na 200C oko pola sata
KAČAMAK OD BELOG KUKURUZNOG BRAŠNA
U vodu koja je proključala postepeno sipati kukuruzno brašno uz stalno mešanje. Kada je kačamak skuvan i prohlađen preliti ga malo vrelim uljem i začiniti po sopstvenom ukusu, a može se jesti i u kombinaciji sa mlekom
PROJA
Pomešati 2 čaše kukuruznog belog brašna, 1 čašu heljdinog brašna, ½ čaše kisele vode, 1-2 šake iseckanog spanaća (blitve, koprive), 50 gr lanenog semena, malo soli i zamesiti ređe testo. Sipati u pobrašnjen pleh (koristiti ječmeno ili heljdino brašno) i peći u zagrejanoj rerni 30-40 min na 110C i još 20 min sušiti na nižoj temperaturi
PLJESKAVICE OD OVSENIH PAHULJICA
Potopiti 75 gr ovsenih pahuljica sa 1,5 dl tople supe i ostaviti da nabubri 15-20 min. U to dodati sitno iseckan praziluk, malo sitno seckanog belog luka, bibera, malo praška za pecivo i prezle od ovsenog hleba. Sve dobro izjednačiti, kašikom vaditi šnicle, oblikovati ih i pržiti na maslinovom ulju od komina ili palminom ulju.
MUSAKA OD PLAVOG PATLIDŽANA
1-2 plava patlidžana srednje veličine, 6 kašika geršle, 1 struk praziluka, 200 gr fino mlevenog telećeg mesa, malo maslinovog ulja
Plavi patlidžan popariti, oljuštiti i iseći na kolutove, opranu i očišćenu geršlu obariti. Posebno dinstati praziluk na malo maslinovog ili palminog ulja, dodati malo vode da omekša a zatim dodati mleveno meso, geršlu i ujednačiti masu. U pleh ređati red plavog patlidžana, sloj fila i tako redom dok se ne potroši fil, a završiti sa kolutovima plavog patlidžana. Musaku kratko zapeći u rerni, izvaditi i preliti sa smesom napravljenom od malo hladno ceđenog maslinovog ulja, 1 kašičice jabukovog sirćeta, sitno seckanog peršunovog lista i malo belog luka. Vratiti na kratko u rernu.
PALAČINKE OD OVSENIH PAHULJICA
1 šolju ovsenih pahuljica pomešati sa ½ šolje brašna od heljde, malo mleka od heljde. Pahuljice popariti vrelim mlekom i ostaviti ih da nabubre. Dodati brašna i naprviti glatko testo. Peći na tiganju podmazanim sa nekoliko kapi maslinovog ulja. Filovati ihpo izboru dzemom bez šećera.
VOĆNA SALATA
Voće po želji iseći i pomešati, a kao predlog: iseckati na sitne kocke pola jabuke, malo borovnice, ½ kruške, 50 gr kupine, ½ nektarine. Izmešati i dodati kašičicu malteksa (ili nekog drugog zaslađivača)
ČORBA I ĆUFTE OD SPANAĆA
Oprati spanać i obariti ga kratko u vreloj vodi. Vodu sačuvati za čorbu. Oprati i skuvati geršlu da se ne raspadne. Na malo ulja propržiti praziluk, pa dodati malo belog luka. U to dodati iseckan spanać i geršlu. Sve to dobro promešatii, dodati začine (malo peršunovog lista, 1 rendana manja mrkva). Od smese naprviti ćufte, uvaljati u prezle i kratko pržiti na vrelom ulju.
U preostaloj vodi od spanaća dodati seckanu šargarepu na kocke i rezance od heljde ili ječma.
KAŠA OD PROSA
Kuvati proso u razmeri 1:3 odnosno 1 šoljica prosa i 3 šoljice vode. Kuva se isto kao pirinač, a zatim se može zasladiti ili pomešati sa mlekom od heljde.
KUPUS SA GOVEĐIM MESOM
Manju glavicu slatkog kupusa očistiti, oprati i iseći na sitnije komade. Kupus ređati u šerpu, a zatim naizmenično stavljati 250 gr goveđeg mesa i malo rendane šargarepe. Sve naliti vodom da ogrezne i kuvati na tihoj vatri. Začiniti začinima po želji.
BOMBICE OD ŠARGAREPE
Malo dekstroze ili fruktoze, 150 gr šargarepe, malo vode i malteks. Vodu kuvati sa fruktozom ili dekstrozom, dodati izrendanu šargarepu. Kada se masa ujednači, prohladiti i dodati 1 kašiku malteksa. Masu staviti da se prohladi, vaditi kašičicom i praviti kuglice. Uvaljati u mleveni lešnik.
SALATA OD KUKURUZA ŠEĆERCA
200 gr kukuruza šećerca, 1 srednji praziluk, 1 srednja rendana šargarepa, so, malo jabukovog sirćeta i malo masinovog ulja
Kukuruz skuvati, pomešati sa ostalim sastojcima, posoliti, zakiseliti po ukusu i dodati malo ulja, pa sve dobro promešati.
SALATA OD TIKVICA
Tikvice skuvati, ohladiti, izrezati na kolutove i dodati malo soli, maslinovog ulja, belog luka i sirće po ukusu.
SALATA OD SPANAĆA
80 gr sirovog usitnjenog na rezance spanaća, 100 gr rendane jabuke, malo isečenog grejfruta, limunov sok i malo ulja za preliv
KARFIOL U PREZLAMA
200 gr karfiola blaširati oko 5 min, uz otvoren poklopac u slanoj vodi u koju je dodato sirće. Zagrejati 100 gr ulja i propržiti 20 gr prezle od ovsenog hleba da porumeni. Oceđen i usitnjen na krupnije cvetove karfiol pržiti zajedno sa prezlama. Pred služenje dodati peršunov list.
Na isti način može da se priprema i ostalo povrće.
PARISKA ŠNICLA150gr telećeg buta, 2-2,5 dl ulja maslinovog, brašno ovseno.
Meso iseći na šnicle. Posoliti, uvaljati u brašno sa jedne i druge strane a zatim staviti u heljdino mleko pomešano sa 2 kašike brašna od ovsa ( ta smesa se koristi za pohovanje umesto jaja). Šniclu pržiti na vrelom ulju.
Na ovaj način se može pohovati karfiol, tikvice, plavi patlidžan...
MILK ŠEJK
U blender sipati 250 ml heljdinog mleka i dodati 150 gr dozvoljenog voća. Sve dobro izmiksati, a na kraju se može dodati malo fruktoze
SOK OD KUPUSA
U sokovniku za ceđenje sokova cediti kupus da bi se dobilo 200 ml soka. Ovaj sok deluje blagotvorno u lečenju čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu. Takođe uklanja naslage sluzi iz organa za varenje i može se upotrebiti kod opstipacije. Sok ima jači ukus i može se kombinovati sa šargarepom.
PRŽENI OSLIĆ
1 oslić obraditi, unutar marnirati (premazati ga peršunovim listom, sitno seckanim belim lukom, malo ruzmarina, 1 kašičica jabukovog sirćeta ili limunovog soka umesto sirćeta). Rukom utrljati so i izgnječen beli luk. Zatim oslić panirati u brašno kukuruzno, otresti da bi se skinuo višak brašna. Spati ulje u tiganj da pokrije dno, zagrejati i peći sa obe strane da porumeni. Pečenu ribu ostaviti da malo odstoji, staviti odozgo peršunov list i krišku limuna.
SALATA OD SIROVE CVEKLE, JABUKE I ŠARGAREPE
100 gr cvekle, 150 gr jabuke, 100 gr šargarepe oprati oljuštiti pa rendati na sitno. Dodati 20 gr mlevenih lešnika i sirćeta (limuna) po ukusu
TESTENINA OD JEČMA
50 gr testenine i 0,5l vode, malo soli i ulja
Testeninu sipati u posoljenu vodu koja ključa, a kojoj je dodato par kapi ulja. Kad proključa isključiti šporet, a testeninu ostaviti u poklopljenom sudu. Kuvana testenina mora da ostane čvrsta. Ocediti i isprati hladnom vodom i dodati par kapi ulja da se ne lepi. Testeninu služiti sa barenim povrćem.
OVSENA KAŠA
4 kašike ovsenih pahuljica potopiti u šolju vode i kad omekšaju staviti da se kuvaju. U to dodati ½ izrendane jabuke. Kuvati 10-15 min. Na kraju zasladiti dekstrozom ili fruktozom.
FILET OSLIĆA U TESTU
Napraviti testo: 5 kašika ovsenog brašna, 5 kašika heljdinog brašna, malo vode, sode bikarbone na vrh noža, so
Testo razvući. Uvaljati file oslića u začine sa malo ulja, uviti u testo, posuti lanenim semenom i peći dok ne porumeni. Testo ne treba da bude ni mnogo mekano ni mnogo tvrdo.
Pa devojke, prijatno
Re: Test intolerancije na hranu
Sandra BRAVO! To se zove istrajnost. Svaka cast! Ja sam zadovoljna 24 dana 4 kg manje, ali u obimu mi se cini da je bas vidljivo.
Pozdrav za sve intolerantne i samo istrajno!
Pozdrav za sve intolerantne i samo istrajno!
-
crnogorka77
- Novi član
- Postovi: 26
- Pridružio se: Uto Avg 18, 2009 3:21 pm
Re: Test intolerancije na hranu
Sandra svaka cast.
Evo ja se nisam javljala dugo pa da se pohvalim da je otislo jos 2 kg sada imam 19 kg manje i mnogo sam srecna. U poslednje vreme se bas i ne pridrzavam rigorozno kao u prva tri meseca (sada je 4 mesec) ali izbegavam ono najgore psenica, mleko, secer. U obimu sam mnogo manja nego pre obe trudnoce i garderoba koju sam nosila pre obe trudnoce mi je pocela da bude velika. Super se osecam. I dalje se vodim onim pravilom koje sam sama sebi zadala na pocetku : ako ne moram da pojedem nesto sto ne smem a u prilici sam da pojedem, necu. I funkcionise. Svima puno pozdrava i podrske. Drzite se. Nisu svi organizmi isti, rezultata ce biti, samo kod nekog brze, kod nekog sporije. Nemojte da odustajete.
Evo ja se nisam javljala dugo pa da se pohvalim da je otislo jos 2 kg sada imam 19 kg manje i mnogo sam srecna. U poslednje vreme se bas i ne pridrzavam rigorozno kao u prva tri meseca (sada je 4 mesec) ali izbegavam ono najgore psenica, mleko, secer. U obimu sam mnogo manja nego pre obe trudnoce i garderoba koju sam nosila pre obe trudnoce mi je pocela da bude velika. Super se osecam. I dalje se vodim onim pravilom koje sam sama sebi zadala na pocetku : ako ne moram da pojedem nesto sto ne smem a u prilici sam da pojedem, necu. I funkcionise. Svima puno pozdrava i podrske. Drzite se. Nisu svi organizmi isti, rezultata ce biti, samo kod nekog brze, kod nekog sporije. Nemojte da odustajete.
Re: Test intolerancije na hranu
Sandra, ti si pravo nadahnuce!!!!
Crnogorka, bravo i za tebe....Ljudi, mnogo mi je drago sto vam se trud isplati, nista lepse od toga!
Samo napred, tako nastavite...!!!!
Ja nisam skinula ni grama....
Crnogorka, bravo i za tebe....Ljudi, mnogo mi je drago sto vam se trud isplati, nista lepse od toga!
Samo napred, tako nastavite...!!!!
Ja nisam skinula ni grama....
Re: Test intolerancije na hranu
Sajkice, ne odustaj! Vidis da ce ipak doci to an svoje!
Re: Test intolerancije na hranu
Molim vas ako neko ima adresu i broj telefona od Holitimed-a da mi napise,vise ne znam zaista sta da pokusam! Hvala!!! Pozdrav za sve!!!!
Re: Test intolerancije na hranu
[evo i mene nakon duzeg perioda...posle 7 meseci ishrane po prvoj listi, skinula sam 7 kilograma, znaci kilogram mesecno. E, onda sam otisla na more i malo pocela da se opustam, u smislu da sama ubacujem neke namirnice kao sto su paradajz (tikvice....E onda se vracam kuci i takav vid ishrane traje sve do sad. Naravno, sad jedem sve cega sam se uzelela i rezultat je 5 kilograma vise za 3 meseca 
. Normalno pocinjem da se nerviram, ali ne mogu nikako da se nateram da ponovo pocnem, narocito kada znam koliko mi je sporo islo i to sa vezbama. Stvarno bih volela da bar jednom u zivotu mogu da se opustim jedno godinu dana i da jedem ono sto mi srce zeli a da se ne gojim. Pritom uopste ne govorim o velikim kolicinama hrane.... 
color=#4000BF][/color]
Pa uskoro cu i ja da se vratim na stare staze pa vam javljam kako ide po drugi put, i mene zanima.
. Normalno pocinjem da se nerviram, ali ne mogu nikako da se nateram da ponovo pocnem, narocito kada znam koliko mi je sporo islo i to sa vezbama. Stvarno bih volela da bar jednom u zivotu mogu da se opustim jedno godinu dana i da jedem ono sto mi srce zeli a da se ne gojim. Pritom uopste ne govorim o velikim kolicinama hrane.... color=#4000BF][/color]Pa uskoro cu i ja da se vratim na stare staze pa vam javljam kako ide po drugi put, i mene zanima.