When I Look at The World


When you look at the world
What is it that you see
People find all kinds of things
That bring them to their knees

I see an expression
So clear and so true
That changes the atmosphere
When you walk to the room

So I try to be like you
Try to feel it like you do
But without you it’s no use
I can’t see what you see
When I look at the world

When the night is someone else’s
And you’re trying to get some sleep
When your thoughts are too expensive
To ever want to keep

When there’s all kinds of chaos
And everyone is walking lame
You don’t even blink now do you
Don’t even look away

So I try to be like you
Try to feel it like you do
But without you it’s no use
I can’t see what you see
When I look at the world

I can’t wait any longer
I can’t wait ’til I’m stronger
Can’t wait any longer
To see what you see
When I look at the world

I’m in the waiting room
I can’t see for the smoke
I think of you and your holy book
When the rest of us choke

Tell me tell me
What do you see
Tell me tell me
What’s wrong with me


http://www.youtube.com/watch?v=-hF-fSRLZOE

MIko ,ovo je za slavljenicu,ne znam kad joj je tacno rodjendan..

Beautiful Day


The heart is a bloom
Shoots up through the stony ground
There’s no room
No space to rent in this town

You’re out of luck
And the reason that you had to care
The traffic is stuck
And you’re not moving anywhere

You thought you’d found a friend
To take you out of this place
Someone you could lend a hand
In return for grace

It’s a beautiful day
Sky falls you feel like
It’s a beautiful day
Don’t let it get away

You’re on the road
But you’ve got no destination
You’re in the mud
In the maze of her imagination

You love this town
Even if that doesn’t ring true
You’ve been all over
And it’s been all over you

It’s a beautiful day
Don’t let it get away
It’s a beautiful day

Touch me
Take me to that other place
Teach me
I know I’m not a hopeless case

See the world in green and blue
See china right in front of you
See the canyons broken by cloud
See the tuna fleets clearing the sea out
See the bedouin fires at night
See the oil fields at first light
And see the bird with a leaf in her mouth
After the flood all the colors came out

It was a beautiful day
Don’t let it get away
Beautiful day

Touch me
Take me to that other place
Reach me
I know I’m not a hopeless case

What you don’t have you don’t need it now
What you don’t know you can feel it somehow
What you don’t have you don’t need it now
Don’t need it now
Was a beautiful day

http://www.youtube.com/watch?v=tFrSExU7NJo

Hvala ti puno lutko moja zmaj76 ,prava si zmajica Sutra joj je rodjendan a po njihovom je vec bio oko 14 kod nas popodne tamo vec je bilo 24 h.Inache 27 je.Eto kako mi je blizo ?
Hvala ti josh jednom, mnogo !Srtze si praaaavo!!!!!

Nema na čemu,i drugi put,i samo kako sam ti napisala na pp,i biće sve ok...
nije džabe izreka ne bacaj bisere pred svinje...
pametniji popušta...

http://www.procreo.jp/labo/flower_garden.swf

posle klika na link kliknite bilo gde na crnu povrsinu...vise puta...
ŽELIM VAM UGODNO VEČE!!!

ZELENI ČAJ BOLJI OD PILULE ZA MRŠAVLJENJE


Pijte zeleni čaj, antioksidant koji poboljšava opšte zdravstveno stanje i štiti od tri najveća bauka: ateroskleroze, infarkta i raka. Sudeći po vestima iz Japana, ?pao" je i četvrti: gojaznost. Ispostavilo se, naime, da vitke Japanke ovaj čaj koriste kao sredstvo za mršavljenje: skida kilograme kao od šale!

Svi znamo da Japanke i u sredovečnim godinama ostaju supervitke, a da se čudo pripisuje velikoj količini zdrave ribe bez koje je japanska trpeza nezamisliva. To nije sve, kažu istraživači iz Tokija i Ženeve, koji su upravo došli do epohalnog otkrića. Zeleni čaj, ritualno piće u Japanu, sadrži jedinstveni antioksidant, toliko moćan da je efikasniji od svakog sredstva za mršavljenje.
Što je najzanimljivije, ne morate imati japanski metabolizam da biste osetili njegove prednosti. Žene širom Amerike zagušile su Internet pričama o težini koju su izgubile kad su aktuelnoj dijeti dodale zeleni čaj, tri puta dnevno. Važnije od njihovih ispovesti u ovom trenutku su, ipak, međunarodna istraživanja koja podržavaju mogućnost da zeleni čaj efikasno smanjuje težinu.
Katekini skidaju stomak
A ta istraživanja pokazuju da zeleni čaj ?gađa" salo na stomaku zbog kojeg su gojazni ljudi i najnesrećniji. U studiji, koju objavljuje ?Američki žurnal za kliničku ishranu" (AJCN), naučnici iz tokijske korporacije ?Kao" iznose podatak da su učesnici koji su 12 nedelja svakodnevno pili čaj obogaćen sa 690 mg jakih biljnih antioksidanta, zelenih katekina, izgubili 450 procenata više stomačnog sala od onih koji su pijuckali napitak od placeba - iako su unosili isti broj kalorija. To nije bilo samo površinsko salo: smanjenje je zabeleženo i u dubljim, upornijim slojevima koji oblažu organe ispod mišića, ističe vođa istraživačkog tima Tomonori Nagao.
Šta katekine čini tako ubitačnim po stomačno salo? Ispostavilo se da se masne naslage na ovom delu tela teško skidaju zato što oslobađaju sastojke koji ne dozvoljavaju da ih organizam sagori i pretvori u energiju. Ukratko, stomačno salo čuva neka vrsta armije. Katekini su moćni zato što uporedo onesposobljavaju tu vojsku i aktiviraju mitohondriju, međućelijske sklopove koji hranu pretvaraju u gorivo. Katekini, dakle, efikasno i trenutno od stomačnog sala prave korisnu energiju.
A dijeta suvišna!
Ima još dobrih vesti: zeleni čaj ne sagoreva samo salo na struku i stomaku. Profesor Nagao iznosi podatak da su ljudi, koji su pili čaj obogaćen katekinima, gubili gotovo tri puta više masnih naslaga od članova grupe koji su bili samo na dijeti. On ukazuje i na sposobnost napitka da poveća termogenezu, to jest tempo kojim telo sagoreva nutrijente kako bi proizvodilo toplotu. Do sličnog otkrića došli su i naučnici Univerziteta u Ženevi koji u listu ?AJCN" objavljuju podatak da epigallocatechin gallate (EGCG), najzastupljeniji katekin u zelenom čaju, pojačava dnevnu termogenezu organizma do 43 procenta.
Konkretnije, oni koji su uz tri dnevna obroka uzimali i 90 mg katekina EGCG (odgovara količini od jedne šolje proceđenog čaja), plus 50 mg kofeina (prirodni sastojak zelenog čaja), sagorevali su 10 procenata više uskladištene masti.
EGCG i kofein zajedničkim snagama povećavaju proizvodnju i aktivnost norepinefrina, neurotransmitera koji stimuliše termogenezu i metabolizam masti - kaže dr Džefri Blumberg, direktor Laboratorija za ispitivanje antioksidanta na ?Tafts" univerzitetu u Bostonu. - Ukoliko vam je nivo norepinefrina veći, utoliko vam metabolizam brže radi.
Na osnovu ovih i drugih studija, ispostavilo se da tri do pet šolja zelenog čaja, uz bilo koji programu ishrane, uzrokuje mršavljenje. ?Čarobni napitak" možete dodavati svakom obroku, koktelu ili desertu (sladoledu, na primer), bez nekog posebnog držanja dijete.
A ako niste baš ludi za zelenim čajem, probajte ga kao osvežavajuće letnje piće: dejstvo je isto. Sipati u bokal 4 šolje zelenog čaja, 1 šolju svežeg limunovog soka i četvrt šolje meda. Dodati led i ukrasiti kriškama limuna. Ili: izmešati u ?blenderu" 1 šolju hladnog zelenog čaja sa nektarom od manga (ili drugog egzotičnog voća) i sokom od ananasa. Dodati led. U oba slučaja, dobijate 4 čaše napitka da se rashladite i - doterate liniju!
Tri puta zeleni čaj
I sa samo dve šolje dnevno smanjujete rizik od:
Ateroskleroze 46 %
Infarkta 42 %
Raka želuca 32 %

najbolje bi bilo naci caj bez kofeina,jer u protivnom izaziva uznemirenost,nesanicu,posebno u kombinac.sa lekovima za pritisak,antidepresivima,ali se i obican moze piti do 3 solje dnevno

Kupus
Hrana i lek


U ishrani se može koristiti svež, kiseo, sladak, u salati, kao prilog, u sarmi... Sa stanovišta zdravlja kupus je bogat vitaminima, mineralima, belančevinama... a kiseli kupus je najznačajniji zbog mlečne kiseline koja otežava preživljavanje mnogim potencijalnim izazivačima bolesti. Kiseli kupus bogat je C vitaminom (50 mg na 100 gr) pa je u zimskim danima idealan kao zaštita u borbi protiv gripa i nazeba, a jača i imunološki sistem. Râso efikasno otklanja posledice mamurluka


Kad zaveje sneg i noći se oduže, iz špajzeva počne da se iznosi slatka i slana zimnica. I dok većinu pohvala prima domaćica, komplimente za "žut k'o vosak i jedar k'o jabuka" kiseli kupus prima obično muška glava kuće. Iako kiseljenje kupusa fizički nije teži posao od kuvanja pekmeza ili spravljanja ajvara na primer, nekako se smatra muškim poslom. Šta više, prvi put samostalno ukiseliti kupus - dođe mu kao neka vrsta inicijacije u svet odraslih muškaraca.
I kako je novembar mesec stavljanja kupusa - logična je naša priča o njemu.
Ova, kod nas jedna od najrasprostranjenijih povrtarskih vrsta, potiče iz reda tzv. povrtarskih kupusnjača, krstašica (Crucifetae) gde spadaju kelj, karfiol i keleraba. Kod nas je donesen kao divlji kupus sa obala kanala Lamanš. Na našim trpezama može da se nađe tokom cele godine i jede se svež ili ukiseljen. Jedna je od jeftinijih namirnica i mnogima veoma omiljena - niskokaloričan je pa ne goji a opet prepun lekovitih sastojaka: vitamina, ugljenih hidrata, belčančevina, biljnih vlakana, minerala - kalijuma i kalcijuma pre svih...

Univerzalni lek
Lekari su od davnina do danas jednoglasni u pohvalama kiselom kupusu. Preporučivan je kao univerzalno lekovito sredstvo kod malokrvnosti, nervne slabosti, želudačno-crevnih tegoba, pa čak i pojačanog lučenja želudačne kiseline. Među indikacijama se spominju i arteroskleroza, reuma, giht, bolesti jetre, zatvor, astma. Štiti sluzokožu, pa je idealna hrana za one koji boluju od čira u stomaku ili gastritisa. Dobar je i za normalizovanje krvnog pritiska, delotvroran protiv zakrečenja krvnih sudova i poremećaja u varenju. Nutricionisti savetuju da svinjsko meso treba jesti uz kupus kao prilog, jer ova biljka apsorbuje masti i čini ih svarljivim.
Ističu se i njegove zasluge u zaceljivanju rana i ožiljaka. Njegovoj slavi možda je najviše doprineo čuveni moreplovac Džejms Kuk, koji je 1775. godine svoju posadu izdašno hranio kiselim kupusom i tako je poštedeo različitih stomačnih oboljenja i skorbuta.
Kupus ubrzava izbacivanje štetnih materijala iz organizma i odličan je diuretik - štiti od mnogih bolesti, a preventiva je starenju ćelija i organizma.
Veliki deo svog čarobnog dejstva kiseli kupus duguje mlečnoj kiselini koja otežava preživljavanje mnogim potencijalnim izazivačima bolesti. Ne samo da ne mogu da prežive u kiselom kupusu, nego ni u čovekovim crevima.
Kasna jesen vreme je kada je čitava severna hemisfera ujedinjena oko jednog cilja - kiseljenja kupusa. Nadmetanja oko autorskog prava na kiseli kupus otkrila su da su ga na veoma sličan način spravljali stari Rimljani, Kinezi, orijentalni narodi, a izgleda da je čak i praistorijski čovek znao je za kiseljenje, kao jedan od najjednostavnijih metoda očuvanja namirnica.
Samo kiseljenje kupusa je zapravo jednostavan prirodni proces tokom kojeg pod dejstvom pritiska i kuhinjske soli iz listova kupusa izlazi ćelijski sok. On potiskuje vazduh iz posude za kiseljenje i obrazuje podlogu za bakterije mlečne kiseline, koje, usled oslobađanja ugljendioksida, pretvaraju voćni šećer iz kupusa u mlečnu kiselinu. Za vreme dok mlečna kiselina razvija svoju konzervirajuću ulogu, i istovremeno sprečava alkoholno vrenje, so štiti kupus od kvarenja: štetne klice ovaj biološki proces ne mogu da prežive.

Zimska riznica vitamina C
Acetilholin koji nastaje tokom vrenja pojačava cirkulaciju krvi, a zajedno sa različitim vlaknastim materijama drži u formi i crevnu peristaltiku. Kiseli kupus ( kao i svi proizvodi koji sadrže mlečnu kiselinu) na čudestan način harmonizuju želudačnu sredinu, bez obzira da li ona sadrži previše, ili premalo kiseline. Pošto su ugljeni hidrati razgrađeni, mlečna kiselina može da aktivira pankreas i tako rastereti ostale probavne organe, što je od posebnog značaja za dijabetičare.
Kiseli kupus je bogat vitaminom C (15 do 20 miligrama u 100 grama). Ovo je naročito važno jer je reč o relativno jeftinom i relativno trajnom izvoru ovog važnog vitamina tokom zime, čime se omogućava očuvanje i podsticanje odbrambene sposobnosti organizma protiv infekcija. Kiseli kupus je i izvanredan izvor vitamina K, a sadržaj mineralnih materija - kalcijuma, kalijuma, natrijuma, fosfora i gvožđa upotpunjuje spisak hranjivih i fizioloških prednosti ove niskokalorične namirnice.

JOS O ZELENOM CAJU...


Magija zelenog čaja

Ne zna se pouzdano kada je tačno nastao običaj pijenja zelenog čaja, ali se zna da je prva zemlja u kojoj je čaj uživao veliku popularnost bila Kina. Oskudni istorijski podaci kažu da se u Kini još pre 3.000 godina pio ovaj napitak u većim količinima, a čaj gajio kao izuzetno dragocena kultura. Od svih zemalja u kojima ima veliki broj »čajopija« (subtropski i tropski krajevi Azije, Afrike i Južne Amerike kao i neki delovi Rusije) najinteresantniji je ipak - Japan. Čaj je u ovoj zemlji više od prostog napitka, a njegova priprema je već vekovima čitava ceremonija. U Japan je običaj pijenja čaja stigao u IX veku. Upotreba čaja je počela kada su se Budistički monasi, koji su bili na studijama u Kini, vratili u Japan noseći zeleni čaj sa sobom koji je već tada svrstavan u kategoriju »medicinskih napitaka«. U XIII veku zeleni čaj je odomaćen i veoma popularan napitak u Japanu. O njemu se pišu pesme i knjige. U knjizi monaha Eisaia »Očuvanje zdravlja pijenjem čaja« autor očaran blagotvornim efektima ovog napitka piše: »Čaj je čudesan lek za održavanje dobrog zdravlja. Ima izvanrednu moć da produži život. Dugovečnost je pratilac svakoga ko gaji i pije čaj. U prošlim i sadašnjim vremenima, čaj je eliksir koji daje izuzetnu snagu«. Iz ovih odlomaka možemo uočiti da je od davnih vremena čaj i njegovo konzumiranje visoko vrednovano kao medicinsko sredstvo.

Pored ceremonije čaja, Japan je i zemlja čiji su naučnici dali ogroman doprinos proučanju ove dragocene biljke i pozitivnih efekata na čovečiji organizam. Istraživanja sprovedena poslednjih dvadesetak godina o efektima konzumiranja zelenog čaja na organizam - daju naučnu vrednost svim hvalospevima ovom napitku napisanim u prohujalim vekovima. Kako i ne bi kada je u ovoj dragocenoj biljci i napitku koji se od nje pravi pronađen veliki broj za naš organizam veoma dragocenih supstanci: katehini, vitamin C, vitamin B (kompleks), vitamin E, kofein (važna napomena: razlikuje se od onog koji sadrži kafa!), bioflavonoidi, fluor...
A koje su koristi od redovnog konumiranja? Pa evo nekih – naučno potvrđenih: Smanjuje učestalost pojave tumora i raka, smanjuje nivo holesterola, smanjuje povišeni krvni pritisak, reguliše nivo šećera u krvi, uništava bakterije, uništava virus gripa, deluje kao diuretik i stimulativno u stanjima fizičke slabosti, smanjuje stres, sprečava pojavu gripa, jača zidove krvnih sudova, deluje kao antioksidant... Pogledajmo kako konzumiranje zelenog čaja utiče na četiri danas najrasprostranjenije bolesti.

Zeleni udar na maligne bolesti
Statistički podaci o smrtnosti od raka u Japanu pokazuju da je broj ljudi, i muškaraca i žena umrlih od raka, značajno niži u japanskoj oblasti Šizuoka. Ovaj podatak je naveo naučnike da se ozbiljno posvete detaljnijem istraživanju populacije u navedenoj oblasti. Rezultati su pokazali da je procenat smrtnosti od raka, naročito raka stomaka, jednjaka i jetre, znatno manji u regionu gde se svakodnevno konzumira jače koncentrisani zeleni čaj. Imajući u vidu ove podatke naučnici su nastavili eksperimente na životinjama.
Prof. Šu-Jun Čeng sa Instituta za kancer na kineskoj akademiji medicinskih nauka, pratio je eksperiment sa miševima. Rezultati su pokazali da su se maligne ćelije, kod miševa koji su redovno dobijali ekstrat zelenog čaja, značajno smanjile. U drugoj eksperimentalnoj grupi, takođe sa miševima, utvrđeno je da zeleni čaj sprečio nastajanje raka ezofagusa i stomaka kod 50% miševa.
Istraživanja na Nacionalnom institutu za rak u Tokiju, su pokazala da katehin, osnovna supstanca zelenog čaja, sprečava nastajanje raka duodenoma.
Iako su ova istraživanja sprovedena na životinjama ili testiranjem u laboratorijama, naučnici tvrde da zeleni čaj i njegova glavna supstanca katehin, sprečavaju rak kod ljudi!

Holesterol
Holesterol se smatra uzročnikom mnogih bolesti kod odraslih. Istovremeno je veoma važan za normalno funkcionisanje ćelije u organizmu. Postoje 2 vrste holesterola, “loš” koji se akumulira u tkivu i “dobar” holesterol koji skuplja višak holesterola iz tkiva. Ukoliko se poveća nivo lošeg holesterola dolazi do njeovog taloženja po zidovima krvnih sudova a kada se ovoj tužnoj priči doda i povišeni krvni pritisak onda je zdravlje srca i krvnih sudova ozbiljno ugroženo.
Profesor Muramatsu, je u eksperimenu sa pacovima, pokazao da katehin iz zelenog čaja smanjuje nivo holesterola. Pacovi su hranjeni hranom sa visokim sadžajem holesterola i ubrzo je nivo holesterola u krvi bio povišen. Dodavanjem samo 1% katehina hrani kojom su hranjeni pacovi, značajno je smanjen nivo lošeg holesterola!
A nedavno je Dr Goto objavio slične rezultate za vrednosti holesterola kod ljudi.

Zeleni čaj kontroliše visok krvni pritisak
Visok krvni pritisak predstavlja veliko opterećenje za kardiovaskularni sistem. Uzrok njegovog nastanka nije još potpuno otkriven tako da ima dosta različitih teorija.
Međutim, pošto ovde govorimo o praksi, recimo da je Dr Hara uspeo da dokaže eksperimentima nad pacovima da svakodnevno konzumiranje zelenog čaja ne samo da snižava krvni pritisak već ga lagano vraća u normalu. Koje su količine ovog napitka u pitanju? Njegovi rezultati kažu: oko 3 – 4 šolje dnevno!

Zeleni čaj reguliše nivo šećera u krvi
Pre 60 godina Dr Minovada sa Univerziteta Kjoto, je primetio da se šećer u urinu kod hospitalizovanih dijabetičara, značajno smanjuje tokom perioda kada pacijenti svakodnevno konzumiraju zeleni čaj. Sticajem okolnosti njegov izveštaj je ostao neprimećen sve do pre nekoliko godina kada je u Japanu poraslo interesovanje za uticaj zelenog čaja na dijabetes. Dr Hara, veliki zaljubljenik u zeleni čaj, uradio je sledeći eksperiment: Davao je sušeni katehin zelenog čaja vrsti miševa kod kojih je postojao nasledni faktor pojave dijabetesa. I dogodilo se ono što je očekivao: Miševi su bili dobrog zdravlja i nisu oboleli od ove bolesti. U isto vreme, Dr Šimuzu je dokazao, takođe dajući sušeni katehin miševima, da ova materija generalno ima sposobnost snižavanja nivoa šećera u krvi. Iako su eksperimenti vršeni na životinjama, ipak rezultati nisu za odbacivanje, naročito u svetlu starog izveštaja Dr Minovada. Svi istrživači se slažu da se ovi rezultati mogu odnositi i na ljudsku populaciju...


Zaključak je priličo predvidljiv: Mada je naše podneblje tradicionalno naklonjeno kafi – ipak se iskreno nadamo da će i čaj uspeti da zauzme svoje pravo mesto – ono koje mu po zaslugama pripada i da će više ljudi uživati u ovom «eliksiru koji daje izuzetnu snagu«.
Izgleda da je šolja – dve zelenog čaja dnevno dobra investicija u zdravlje...

ČAJNE DIJETE


http://ella73.blog.co.yu/blog/ella73/el ... jna-dijeta

SOJA


Ups.....sory... Mislila sam da sam na COPY/PASTE
Zbunile me slike, tekstovi...boja slova, veličina....tccc ...baš sam sluđena
Pomislila sam da se copy/paste duplirala... Nije namerno....

Bravo zmajchek !Uh kako taj kupus izgleda verodostojno!Imash osecaj da si ono bash u bashti sa kupusom!Meni se neda neshto da pishem,samo se igram sa ovim linkom http://www.procreo.jp/labo/flower_garden.swf
I super je!Samo klikam,da vidim koliki ce buket biti !Jednom kad naletim poslat cu ti vatromet shto mi je cera poslala josh davno.Prelep je!Inache tamo kod nji ,prave stvarno vatromete super!Neshto gledam taj kupuuus I sve se mislim da ce zeka izleteti iz te leje kupusa

ok,nije copirana tvoja tema,ja malo nalazima neke tekstove o dijetama...za one kojima trebaju...
pozzz

http://www.youtube.com/watch?v=e4hLq71BJgI
Ovo sam sada poslala ceri izmedju ostalog

A on ?
http://www.youtube.com/watch?v=6HBccXdrQsE
uuuuuuuuuuufffff