Ponedeljak, 02. septembar 2019. Ovi simptomi mogu ukazivati na manjak vitamina D Sve je više istraživanja koja ukazuju na ulogu vitamina D u prevenciji raznih bolesti. Pojedine grupe ljudi su pod većim rizikom od nedostatka ovog vitamina: starije osobe, zatim ljudi koji ne provode dovoljno vremena napolju ili žive u oblastima koje nemaju mnogo sunčanih dana...
Ponedeljak, 04. februar 2019. 10 namirnica koje jačaju imunitet Ako želite da pomognete organizmu da se odbrani od prehlade i gripa koji naročito vrebaju tokom zimskih dana, potrudite se da u ishranu uključite namirnice koje održavaju imuni sistem jakim. O kojim namirnicama je reč?
Ponedeljak, 24. decembar 2018. Ishrana za bolji imunitet tokom praznika Virusi gripa i prehlade posebno su aktivni u zimskom periodu. Da biste predstojeće dane praznika proveli veselo i u dobrom zdravlju, tokom narednih nekoliko nedelja povedite računa o ishrani i nekim drugim životnim navikama koje direktno utiču na imunitet.
Petak, 09. februar 2018. Koje osobe imaju manji rizik od alergije na kikiriki? Američki naučnici su utvrdili jednostavan način pomoću kojeg bi mogao da se spreči razvoj alergije na kikiriki kod dece kod koje postoje faktori rizika za ovu alergiju.
Petak, 04. avgust 2017. Veće količine folne kiseline slabe imunitet? Folna kiselina je vitamin B-grupe (B9) o čijem unosu naročito treba da vode računa buduće majke, pošto je ovaj vitamin neophodan za pravilan razvoj ploda, i trudnicama se neretko preporučuju dodaci ishrani sa ovim vitaminom. Međutim, ko ne bi trebalo da dodatno uzima folnu kiselinu?
Ponedeljak, 08. maj 2017. Po čemu je rooibos bolji od zelenog čaja? Rooibos čaj je napitak koji svakodnevno možete piti da biste obezbedili organizmu mnoštvo antioksidansa koji usporavaju proces starenja i štite telesne ćelije od štetnog dejstva slobodnih radikala.
Sreda, 26. april 2017. Kako sopstvena procena o zdravlju utiče na imuni sistem? Prema rezultatima studije objavljene u časopisu Psychosomatic Medicine, osobe koje veruju da su lošeg zdravlja imaju više šansi da se razbole i da razviju simptome prehlade ili neke druge virusne infekcije.
Utorak, 21. februar 2017. Kako da se brže oporavite posle napornog treninga? Neposredno posle intenzivnih treninga, telo je podložnije infekcijama. Što je fizička aktivnost napornija, to je imunom sistemu potrebno više vremena da bi se oporavio i vratio u uobičajen režim.
Utorak, 21. februar 2017. Kako naporni fizički treninzi utiču na imuni sistem? Brojna naučna istraživanja potvrdila su da umerena fizička aktivnost povoljno utiče na zdravlje tako što smanjuje rizik od kardiovaskularnih oboljenja, dijabetesa i nekih oblika karcinoma. Međutim, kako tačno naporni treninzi utiču na imunitet?
Petak, 07. oktobar 2016. Važnost vitamina B6 za krvnu sliku i imunitet Vitamin B6 ili piridoksin je hidrosolubilan vitamin B-kompleksa. Neophodan je za proizvodnju crvenih i belih krvnih zrnaca, a nizak nivo ovog vitamina u organizmu dovodi do pada imuniteta.
Sreda, 11. novembar 2015. Mogu li osobe sa intolerancijom na laktozu piti kozje mleko? Osobe intolerantne ili alergične na laktozu ne bi trebalo da odmah zamene kravlje mleko kozjim bez konsultacije sa lekarom. Kozje mleko isto tako može da izazove probleme.
Četvrtak, 20. avgust 2015. Može li slušanje muzike povećati imunitet? Kako slušanje omiljene vrste muzike utiče na naš imuni sistem? Istraživanja su pokazala da slušanje muzike može da umanji nivo kortizola, hormona stresa, koji slabi naš imunitet. Muzika takođe može da pomogne kod hroničnih bolova.
Utorak, 26. maj 2015. Kako nas kamilica čini zdravijima? Kao i za druge biljne čajeve, za čaj od kamilice se smatra da između ostalog jača imuni sistem i pomaže organizmu da se izbori sa respiratornim infekcijama.
Petak, 24. maj 2013. Prevenira ali i leči prehladu i druge infekcije Limeta i tinkture, čajevi i obloge od limete pomažu smirivanju simptoma velikog broja oboljenja. Zbog velike koičine vitamina C sok limete se preporučuje kao preventivno sredstvo ali i kao prirodni način da se prehlada i grip savladaju što pre.
Četvrtak, 23. maj 2013. Za sve one koji žele da imaju jak imuni sistem Rajski citrus ili Citrus paradisi je voće koje je svima poznato pre kao grejpfrut. Grejpfrut je sočna ali kisela i gorka voćka koja pripada porodici citrusa, kojoj pripadaju i limun, limeta i narandža. Grejp je jedna od voćki koja je prirodno najbogatiji izvor vitamina C.
Petak, 12. april 2013. Ojačajte svoj imuni sistem vitaminima i mineralima Ako spadate u grupu ljudi koji ima prehladu ili grip više od 4 puta godišnje, onda je vreme da se posavetujete sa svojim izabranim lekarom o suplimentima ili dodatcima ishrani kada su u pitanju vitamini i minerali.
Utorak, 09. april 2013. Deca i starije osobe su podložnije prehladama Nismo svi isto podložni prehladama niti bilo kojim drugim infekcijama, bilo da ih izazivaju virusi ili bakterije. Odrasla osoba u proseku, tokom godine, može biti prehlađena i 4 puta, jer se virusi menjaju, a dete i starije osobe mogu imati prehladu mnogo češće.
Utorak, 09. april 2013. Od prehlade nas može sačuvati samo jak imuni sistem Iako je preko 200 virusa koji mogu izazvati prehladu, najčešća vrsta virusa koja to čini su rinovirusi. Infekcije gornjih respiratornih organa se javljaju kao infekcije nosa, infekcije grla, infekcije sinusa pa čak i infekciju očiju.
Ponedeljak, 18. februar 2013. Zeleni čaj ima jedno neobično dejstvo Zeleni čaj ima jedno neobično dejstvo. Pored toga što utiče da se naš imuni sistem uvek nalazi na najvišem nivou, on ima i izrazito snažno protiv-virusno dejstvo. Katehini iz zelenog čaja deluju direktno na virus tako što bllokira njegovo razmnožavanje.
Četvrtak, 14. februar 2013. Pinjole imaju karakterističan slan orašast ukus U pinjolama se nalazi vitamin A ali i vitamin C i vitamin D. Vitamin C će našem imunom sistemu biti odlična pomoć, posebno kada su u pitanju borba protiv patogenih mikroorganizama sa kojima se neminovno i svakodnevno srećemo.
Utorak, 12. februar 2013. Ojačajte imuni sistem vitaminima i mineralima Kako su glavni uzročnici infekcija ljudskog organizma mikroorganizmi, njihovo dejstvo ćemo učiniti mogućim samo ako dozvolimo da naš imuni sistem ne održavamo na zavidnom nivou. Snažan i zdrav imuni odgovor je najvažnija linija odbrane protiv mikroorganizama koji nas svakodnevno okružuju.
Utorak, 12. februar 2013. Oslabljen imuni sistem i zima su stari prijatelji Taman kada smo se navikli na prijate temperature ove zime, došao je novi talas snega i ledenog doba i naš organizam se opet morao navikavati na nove uslove. Iako je prehlada akutno zapaljenje, ona zna da se prolongira nepravilnim lečenjem i da se zakomplikuje ukoliko se ne lečimo na vreme.
Ponedeljak, 21. januar 2013. Limun je i letnje i zimsko voće Sam limun se satoji od oko 57% jestive stvari, 40% čini kora dok oko 3% otpada na koštice. Limun se od davnina smatra lekovitim voćem. Ljudi su njime jačali imuni sistem, kao eliksir zdravlja, koristili ga za čišćenje creva i mokračnih puteva, ali i kod pojave kamena u žuči ili u bubregu.
Četvrtak, 22. novembar 2012. Oslabljen imuni sistem otvara vrata mikroorganizmima Kada je imuni sistem oslabljen tada se otvaraju vrata svim patogenim mikroorganizmima koji se nalaze u spoljašnjoj sredini ali i onima koji se već nalaze u našem organizmu. Bakterija koja izaziva infekcije u organizmu, posebno kada je naš imuni sistem oslabljen, je Escherichia coli.
Sreda, 21. novembar 2012. Imuni sistem štiti naše ćelije od infekcija Imunitet je zadužen za preveniranje infekcija ali za imunitet smo odgovorni mi. Imuni sistem je odbrambeni sistem ljudskog organizma koji kao glavnu funkciju ima prevenciju i suprotstavljanje infekcijama koje izazvaju virusima, bakterijama, gljivicama, parazitima i drugim mikroorganizmima.
Utorak, 20. novembar 2012. Pored vode, našem su organizmu potrebni i probiotici Pored vode, koja jeste piće koje donosi samo pozitivne stvari, postoje napitci koji našem organizmu prijaju i trebaju. To su napitci koji sadrže veliku količinu dobih bakterija-probiotici. Probiotici su žive bakterije i drugi mikroorganizmi koji nam pružaju mnogo toga.
Utorak, 02. oktobar 2012. Kafu zamenite crnim čajem i Vaš imunitet će biti jači nego ikada Crni čaj, ako ga konzumirate 3 puta dnevno u periodu od 2 nedelje učiniće da se vaše T celije imunog sistema pretvore u super celije koje ce proizvoditi 10 puta više interferona, proteina koji uništava viruse. Ako niste ljubitelj crnog čaja i zeleni čaj ce do određene mere učiniti isto.
Ponedeljak, 20. avgust 2012. Imunitet - Razlog broj 2 da jedete sirovu hranu Voće i povrće je izvor vitamina C, B1, B12, vitamina E, A. Svi ovi vitamini su najbolji kada se jedu sveži, tj. kada se voće i povrće termički obrađuje, bilo da je u pitanju kuvanje ili prženje. Redovan unos vitamina A, B i C čini naš imuni sistem potpuno spremnim za borbu protiv mikroorganizama.
Ponedeljak, 23. jul 2012. Simptomi infekcije grla počinju povišenom telesnom temperaturom Nakon kontakta sa zaraženom osobom, simptomi se mogu javiti posle par sati pa sve do 7 dana. Kao prvi simptom se javlja pospanost, blago povišena telesna temperatura, opšta slabost organizma a dan posle i karakterističan bol u grlu u vidu pečenja, grebanja, svraba.
Ponedeljak, 23. jul 2012. Jak imunitet može sprečiti nastanak infekcije grla Infekcija će se razviti ukoliko je naš imuni sistem nedovoljno spreman za borbu protiv patogenih organizama, a to zna vrlo često da bude situacija tokom perioda leta, pre svega zbog dehidratacije organizma. Zato jedite dovoljno svežeg voća i povrća, posebno onog bogatog vodom i vlaknima.
Četvrtak, 12. april 2012. Sve blagodeti posnog jelovnika Ukoliko se odlučite za posan jelovnik u dužem vremenskom periodu neke od promena koje ćete osetiti i primetiti su svakako više energije u toku dana, kvalitetniji san, lepša i zdravija koža, detoksikacija organizma. Vaš imuni sistem će biti snažniji, vid sluh i ukus će se poboljšati.
Utorak, 10. april 2012. Lignje su bogate bakrom koji pomaže stvaranje eritrocita Veliki broj minerala se nalazi u neobičnom morskom plodu, lignji. Lignje su životinje iz porodice mekušaca koja u sebi sadrži toliko hranjivih i dobrih materija da je dovoljno pojesti samo 85g lignji da obezbedimo većinu dnevnih potreba za bakrom, selenom, cinkom.
Ponedeljak, 19. decembar 2011. Svi pozitivni efekti posnog jelovnika Ako se odlučite za posan jelovnik neke od promena koje ćete osetiti i primetiti su svakako više energije u toku dana, kvalitetniji san, lepša koža, detoksikacija organizma. Vaš imuni sistem će biti snažniji, vid sluh i ukus će se poboljšati, bićete zdraviji i srečniji.
Petak, 16. decembar 2011. Rajsko voće koje je lako dostupno Rajski citrus ili Citrus paradisi je voće koje je svima poznato pre kao grejpfrut. Grejpfrut je sočna ali kisela i gorka voćka koja pripada porodici citrusa, kojoj pripadaju i limun, limeta i narandža. Grejpfrut je jedna od voćki koja je prirodno najbogatiji izvor vitamina C.
Petak, 09. decembar 2011. Kako prepoznati kondilome i kako ih razlikovati od ostalih oboljenja Kondilomi su sitni kožni i sluzokožni izraštaji, u vidu papiloma, bradavice koji se javljaju na polnim organima, na ulazu ili unutar vagine, na telu penisa ili oko polnih organa. Ukoliko je Vaš imuni sistem oslabljen onda će se kondilomi pojaviti u većem broju.
Četvrtak, 27. oktobar 2011. Vitamin C iz ananasa čuva naš organizam Vitamin C koji se nalazi u ananasu je veoma jak antioksidans na bazi vode i vrlo uspešno štiti ćelije od oštećenja i samim tim prevenira nastanak kardiovaskularnih oboljenja, srčanog udara ili kakve druge koronarne bolesti.
Utorak, 18. oktobar 2011. Terapeutska svojstva kisele voćke Limun važi za terapeutsko voće od davnina. Ljudi su njime jačali imuni sistem, koristili ga za čišćenje creva, ali i kod pojave kamena u žuči, bubregu. A u vrućim letnjim danima nam prija zbog toga čto smanjuje unutrašnju temepraturu svojim svojstvima i pektinom.