Ja jos nisam dotle dosla, ali ovo sam nasla na internetu. Naravno, mozes da vrsis izmene. Na pr. kiselo mleko se preporucuje tek od 11. meseci, ali moja sestricina koja ima 8 meseci ga uveliko jede. Ovo su samo orijetiri.
ŽITARICE:
daju djetetu osjećaj sitosti jer su bogate škrobom koji se sporo probavlja. Bogate su i bjelančevinama a neke od njih treba u početku izbjegavati.Ne dajite stoga pšenično bračno ni griz, već rižu i kukuruzne prerađevine. Obiluju vitaminom B optimalna dob (mj.):
kukuruzna krupica, brašno ili pahuljice,riža, rižine pahuljice 5-6 meseci
pšenično brašno ili krupica, ječam, raž 8 meseci
kruh, dvopek 10 meseci
tjestenina 11 meseci
miješane žitarice, dojenački muesli 12 meseci
VOĆE:
je bogato mineralima i vitaminima, posebno C. Biljna vlakna pomažu probavi. Suprotno uvriježenom narodnom mišljenju, nemojte rano davati djetetu sok naranče i limuna jer su česte alergije na agrume.
kruške, jabuke 5-6
banane, marelice, breskve, šljive, trešnje 7
kupine, jagode, borovnice, maline 8
agrumi (naranča, grejp, limun) 10
koštunjavo voće, mljeveno 12
POVRĆE:
je preporučljivo jest svakodnevno. Kao zamjenu za meso ponekad možete upotrijebiti mahunarke s žitaricama jer sadrže vrijedne bjelančevine.
mrkva, koraba, špinat, tikvice, blitva 5-6
krumpir, mahune, brokula, buća 8
grašak, repa, rajčica 9
kupus, kelj, poriluk 10
leća, grah 12
MESO
je vrlo važno za rast i razvoj, te je najvažniji izvor željeza za dojenče. Birajte posno meso. Iznutrice dajte tek na kraju 1. godine.
bijelo pileće i pureće, janjetina 5-6
teletina, kunić 7
tamno meso peradi 8
junetina, govedina 9
svinjetina, suhomesnati proizvodi, iznutrice 13
RIBA
bijela riba, pastrva 7
plava riba 13
JAJA
su česti alergen pa se ne žurite s njima. Nikada ih djetetu ne dajite sirova. Također ne dajite tu namirnicu češće od dva-tri puta u tjednu.
žumance 10
bjelance 13
MLIJEČNI PROIZVODI
svježi kravlji sur, skuta 11
jogurt, kiselo mlijeko 11
vrhnje 12
Kad si ti pocela da dohranjujes bebu i sa kojim namirnicama si pocela? Moja ima samo 3 i po meseca ali izglda da nece da pije mleko pa cu morati da pocne da uvodim nesto konkretno. Ne mogu da dozvolim da gladuje.
|