Evo moje priče!
Pre godinu dana, u jednom stresnom periodu, desio mi se problem sa vidom. Vid mi se zamaglio, dioptrija naglo počela da raste. Posumnjam na šećer, odem na pregled, izmerim jutarnji... 14! Kakav šok! Doktorka mi prepise gluformin jednom dnevno i preporuči ishranu. Odem kući, sav slomljen! Zar je moguće da sam dobio dijabetes!
Odmah sam kupio aparat za merenje šećera. Narednih desetak dana, jutarnja merenja su bila izmedju 5,6 i 6,3. Dva sata posle jela od 5,7 do 9,5. To je bilo u oktobru.
Što se ishrane tiče, izbacio sam beli hleb, šećer, sve sokove! Umesto toga prešao na ražani hleb, steviu i jednom dnevno maslačak (15-tak stabljika). Beli luk mi je bio obavezni svakodnevni deo obroka. Takodje, pre svakog obroka pojedem parče kupusa (sirovog) a jednom dnevno nekoliko keksića i 30-tak grama crne čokolade. Čak ponekad padne i pivo! Inače svako jutro, obavezno popijem veliku čašu mlake vode sa pola limuna, sačekam 20-30 minuta pa tek onda doručkujem! Sve to bez gladovanja uz obavezne dnevne šetnje. Na posao sam išao peške, tamo i nazad oko 4 km, plus redovne šetnje. Rezultati takve ishrane i pojačane fizičke aktivnosti bili su vidljivi vrlo brzo.
Na prvom sledećem kontrolnom pregledu jutarnji šećer je bio 5,6. U novembru, moja prosečna merenja glucosure aparatom bila su sledeća: jutarnji 5,58, 2 sata posle doručka 5,6, pre ručka 5,37, dva sata posle ručka 5,97, pre večere 5,08 i 2 sata posle večere 6,22.
U medjuvremenu, bio sam kod očnog lekara i na moju sreću nije bilo nikakvih tragova (ni posledica) da je pogoršanje vida bilo od šećera. Vid je počeo da se vraća i u normali je bio za desetak dana.
Sledeća dva meseca prosečni rezultati merenja šećera bili su nešto niži od novembra, da bi u februaru ove godine imao: jutarnji 5,2, 2 sata posle doručka 5,6, pre ručka 4,7, dva sata posle ručka 5,5, pre večere 4,4 i 2 sata posle večere 6,18. Sve mi je ovo delovalo normalno, čak i u slučaju kad nisam uzimao gluformin (ponekad se desilo da zaboravim).
Kad je videla sve te rezultate doktorka mi je rekla da mogu (na mesec dana) da odmorim organizam od gluformina. Ja sam tada prestao sa gluforminom i ne pijem ga do danas!
Danas, godinu dana kasnije, moji jutarnji šećeri su 4,8-5,2. Nisam na terapiji, živim potpuno normalno, vodim računa o ishrani (najmanje 6 manjih obroka dnevno, sve konzumiram, uključujući i slatkiše, samo ne preterujem)... i naravno redovno šetam. Imam 53 godine i zato nema opuštanja!!!
Pozdrav svima!
|