dobar dan
da kazem svoje iskustvo i mozda pomognem nekom drugom...
znaci ovako, vec duze vreme sam imao ucestale stolice(da ne kazem nekoliko godine, tj bar 4).. u sustini nisam imao nikakve simptome, nista me nije bolelo, peklo, svrbelo, nisam bio nadut a isao sam jedno 5-6 puta na dan u wc ako ne i vise.. malo retka malo "iscepkana", i tako u krug, sve u svemu ni dobro ni lose... tkdj treba reci da i pored tih cestih stolica nisam smrsao, mozda sam se cak i ugojio 3-4 kg..
spominjo sam par puta lekaru opste prakse to, al nista, uvek na neke izokolo analize a to bi sve bilo ok.. lm, kad sam otisao kod nutricioniste, zbog jedne druge stvari tj masnog tkiva, spomenuo sam taj momenat sa cestim odlascima na wc i ona je odma rekla da je najverovatnije u pitanju candida, te da odradim koprokulturu(x3)..
odradio sam to i usput test na heliko bakteriju... lm, heliko nemam, al su sve tri stolice bile pozitivne na kandidu i to u velikom broju...
od tada do danas je proslo mesec dana, i sve tri stolice koje sam sada radio su negativne na kandidu
te u tu svrhu da kazem, sta sam ja primenjivao, tj sta mi je nutricionistkinja prepisala....
pre toga, cisto da spomenem, da nemam hepatitis, hiv, kao ni povisen secer, holesterol itede sve u svemu, jedino su mi alt i ggt bilo malo poviseni, kad kod bi radio krv(a prilicno je nejasno bilo zbog cega to, kad sam snimao jetru i sve je u redu, ne pijem alkohol, ne pusim, ne pijem ni gazirano nesto a ni ne prezderavam se hranom).. no da se vratimo na kandidu..
a i isto tako da kazem da sam i pre primena ove "dijete" pio linex dva puta na dan..
lm, 2 nedelje sam pio diflucan od 50mg, dva puta na dan(posle dorucka i vecere), kao i linex, takodje dva puta na dan posle dorucka i vecere.. by the way, linex se treba piti neka 2-3 meseca..
i to je to sto se tice "lekove"..
sto se tice ishrane, bitna je redovna ishrana, tj sto bi se reklo manje a cesce..
lm, iako ima vise mogucnosti, ja cu reci sta sam ja konkretno primenjivao..
dakle do 9 sati ujutu treba doruckovati, i to tako sto se pre dorucka popije caj od nane.. a za dorucak sam jeo sledece: 2 belanceta, 2 parceta pecenice(ili praske sunke), mala kockica(nekad malo veca) probiotickog sira, parce integralnog hleba, 2-3 cena belog luka
i nakon toga casu probiotickog jogurta...
u sustini ja sam pio oko 2 case tog jogurta na dan, obicno za dorucak celu a posle rucka i vecera po pola case..
za rucak(izmedju 14-15h): tanjir paradajiz corbe(bez testa i zacina) ili supa od povrca, takodje bez ikakvih zacina i sta ti ja znam.. a nakon toga, parce ribe ili piletine uz kasiku(do 2,3
pavleko do 12% masti), uz naravno neizbezna 2-3 cena belog luka
naravno valja reci, da u obzir dolazi samo bareno ili grilovano spremanje hrane, nikava przenja i sta ti ja znam.. ja sam jeo samo barano, gde da ga grilujem...
i za veceru(oko 19h), uglavnom isto sto i za dorucak(iako bi trebalo manje, al sta da se radi, i mi cigani imamo dusu
), s tim sto bi pecenicu ponekad zamenio piletinom ili ribom, koja bi "pretekla" od rucka...
takodje sam uglavnom pio po jednu(2) limunade na dan(bez secera naravno) i jeo, opet kazem uglavnom po 2 zelene jabuke.. to sve u ovom "prostoru" izmedju ovih jela...
naravno, ne trebam vam govoriti da se takodje moze jesti neogranicen broj povrca, al sirovog..
moze na dan i po 2-3 kasike badema, orasa ili lesnika(naravno da nisu przeni)... u pocetku sam to jeo, posle malo manje...
takodje je i preporucljivo piti po 3 case onog soka bez secera(al s obzirom da ta flasa u kojoj ima za 2,5 case kosto oko 500 dina ), onda se tom "egzibicijom" nisma bavio bas preterano..
pored toga sam i svakodnevno setao po sat i po vremena, sto je kad se sve sabere i oduzme dalo sledeci rezultat:
-dakle sva 3 uzorka stolice su negativne na kandidu
-smrsao sam 6 kg, tako da sada imam oko 94kg, na visinu od 2 metra, znaci ko maneken, mada ni sa onih 100kg nisam izgledao debelo, jelte
-obim struka sam smanjio za nekih 8-9cm
-alt i ggt su se regulisali i pored toga sto sam krv vadio samo 6 dana nakon prestanka sa diflucanom
a i zaboravio sam da kazem, da u tom periodu nisam uzeo apsolutno nista sto nisam smeo, dakle ni gram cokolade, ni gram belog testa itede... meni to nije bio ni najmanji problem, posto imam jak karakter, a to je u ovakvom jednom "poduhvatu" i najvaznije