atkinsonova dijeta

[tatjana35]

Ja sam bila na atkinsu mesec dana, skinula sam 17 kilograma, i nisam se gojila dve godine, tako da je u mom slucaju sve skoro tacno sto pisu o ovoj dijeti. Pila sam redovno vitamnine, nisam jela sir,i nisam unosila apsolutno ni mrvicu zabranjenih namirnica.
Mozda je razlog sporijeg gubitka tezine kod onih koji je drze to sto jedu suhomesnate proizvode tip salame, kobasice, a tu ima svega, i soje, i raznih vestackih supstanci, sa kojima organizam ne zna sta, pa ih odlaze u masnoce...ja sam znala da pojedem i 10 pecenih jaja sa sunkom, i svi su mi se smejali i pitali me kako mislim da smrsam tako, a u tom trenutku nisam ni sama znala haha...moja koleginica, tada je imala preko 45 godina, kad je videla kako sam smrsala, i ona je drzala ovu dijetu, i za 10 dana je smrsala 9 kilograma... ja mislim da je samo fazon u tome da treba jesti namirnice koje nisu preradjene, znaci ne salama, parizer i slicno, vec sunka, prsuta, cisto meso....pa onda meso, povrce, i zaista strogo paziti da ne uneses nista od onog sto je zabranjeno.....
Mnogo ovde komentarisu kako dijete nisu dobre, pa tako ni ova, a da li se neko zapita koliko je inace dobar nas nacin ishrane i kad nismo na dijet, ili nacin ishrane ljudi koji nisu gojazni, a jedu sve...pa to je tek smece od hrane, znaci bio ili ne bio na dijet, bitno je hraniti se pravilno... moja snajka je mrsava kao grana, a razbija se od pite, koka kole, pusti, jede sve masno, svaki dan kutija keksa, i sta je to... jel to njeno zdravije nego od nekih sto ovde drze dijetu... ona se samo ne goji, pa ne mora da misli o dijeti, ali sigurnoje i atkins zdraviji od njenog nacina ishrane...

toliko...poz

[isidora]

Mozda je razlog sporijeg gubitka tezine kod onih koji je drze to sto jedu suhomesnate proizvode tip salame, kobasice, a tu ima svega, i soje, i raznih vestackih supstanci, sa kojima organizam ne zna sta, pa ih odlaze u masnoce..

ja sam se strogo pridrzavala i nisam uzimala ni mrvicu nicega sto nije na spisku dozvoljenog (jbt, uzmem jabuku i mirisem je, sa ceznjom, jer znam da ne smem da je pojedem...). takodje nisam jela mesne preradjevine, jer to ne volim (virsle, cajnu, salame) jela sam piletinu, jela sam ribu, jela sam junetinu koju sama spremam kod kuce, prsutu, pecenice, pileca prsa... nisam jela cak ni sargarepu, jer ima secera.

ja sam za dve nedelje skinula 4 kg, pa mi se jedno vratilo. i za celu sledecu (trecu) nedelju nisam ni gram skinula.

kad izradjam decu, idem na liposukciju. nema mi druge.

[Mima91]

Imam jedno pitanje! Da li je kod Atkinsonove dijete dozvoljena cajna kobasica i cvekla? jer negde pise da cvekla sme , a negde ne pise nista, a citala sam da je puna ugljenih hidrata.
Pozdrav

[Mima91]

Imam jedno pitanje! Da li je kod Atkinsonove dijete dozvoljena cajna kobasica i cvekla? jer negde pise da cvekla sme , a negde ne pise nista, a citala sam da je puna ugljenih hidrata.
Pozdrav

[biserka55]

da li u prvoj fazi koja traje dve nedelje moze da se jede povrce koje je dozvoljeno da 20gr uh,ne razumem negde pise da se prve nedelje jede meso i proizvodi od mesa a da se posle druge nedelje uvodi povrce do 20gr uh,ja vec deset dana jedem meso,ribu jaja kupus,spanat majonez,pijem vitamine i nista,malo stomak omeksao a kilaza ista,jos mi stomak naduven,i da li mogu orbit zvake da se zvacu,kada mi organizam trazi slatko........pozdrav svima i molim vas ko je upucen da mi odgovori,unapred hvala :roll:

[mrmagpie]

Je l' zna neko gde ima da se kupi knjiga -Nova revolucionarna dijeta- dr Atkins (na srpskom)???

[Stejsi]

Evo i mene na Atkinsonovoj dijeti

Probala sam dosta dijeta..od pirinčane,kupusarke,3dana 3 kilograma,dijeta Južne obale...ali onda sam sela i napisla šta jedem uopšteno svaki dan..došla do zaključka da moja ishrana je meso,salate,povrće...znači važno je sebi naći dijetu sa namirnicama koje obožavate...
Tako da sam izbacila salame,voće koje i nisam nešto puno jela( moja mana) i hleb,kolače...
znači uopšte nije stres neki...

Evo 7 dana 3 kilograma manje..osećam u struku i na stomaku najviše da se gubi..koža mi je mekša..i ja se osećam laganija..noge koje su mi stalno oticale sad su ok..ne guši me kao nekad..sve u svemu za sada ni ne osećam da sam na dijeti..više sam imala probleme kad sam bila na staroj ishrani
ja sam za sada zadovoljna..ipak nije toliko strašni gubitak 3 kilograma za nedelju dana..

Ali ja kuvam supice gde stavim šaragrepu,peršun,luk,karfiol..soli,bibera i meso na komadiće
i naravno meso na platni ili pečeno na vodi sa puno salate...
uveče ribu i salatu..pijem Duovit za žene (vitamini i minerali) i dodatno šumeći magnezijum,kalcijum i vitamin C) BEZ ŠEĆERA NARAVNO...nikako šećer...
Kafu pijem moju jutarnju sa veštačkim zasladjivačem i lumunadu isto tako....
Merim šećer,pritisak i ok je malo šećer niži ali tu do 5 što je normalno..

Nisam pristalica dijeta ali zarad zdravlja bolje dijeta nego srčani udar,dijabetes i slično...
sve je mač sa dve oštrice...

Cvekla se nesme,čajna kobasica se ne preporučuje jer spada u preradjevine a ni žvake nikako...

[bane025]

Evo i mene na Atkinsonovoj dijeti

Probala sam dosta dijeta..od pirinčane,kupusarke,3dana 3 kilograma,dijeta Južne obale...ali onda sam sela i napisla šta jedem uopšteno svaki dan..došla do zaključka da moja ishrana je meso,salate,povrće...znači važno je sebi naći dijetu sa namirnicama koje obožavate...
Tako da sam izbacila salame,voće koje i nisam nešto puno jela( moja mana) i hleb,kolače...
znači uopšte nije stres neki...

Evo 7 dana 3 kilograma manje..osećam u struku i na stomaku najviše da se gubi..koža mi je mekša..i ja se osećam laganija..noge koje su mi stalno oticale sad su ok..ne guši me kao nekad..sve u svemu za sada ni ne osećam da sam na dijeti..više sam imala probleme kad sam bila na staroj ishrani
ja sam za sada zadovoljna..ipak nije toliko strašni gubitak 3 kilograma za nedelju dana..

Ali ja kuvam supice gde stavim šaragrepu,peršun,luk,karfiol..soli,bibera i meso na komadiće
i naravno meso na platni ili pečeno na vodi sa puno salate...
uveče ribu i salatu..pijem Duovit za žene (vitamini i minerali) i dodatno šumeći magnezijum,kalcijum i vitamin C) BEZ ŠEĆERA NARAVNO...nikako šećer...
Kafu pijem moju jutarnju sa veštačkim zasladjivačem i lumunadu isto tako....
Merim šećer,pritisak i ok je malo šećer niži ali tu do 5 što je normalno
Nisam pristalica dijeta ali zarad zdravlja bolje dijeta nego srčani udar,dijabetes i slično...
sve je mač sa dve oštrice...

Cvekla se nesme,čajna kobasica se ne preporučuje jer spada u preradjevine a ni žvake nikako...

Hvala vam Stejsi,svakako korisne informacije.Atkinsonova dijeta je i mene zainteresovala,odličan je rezultat 3kg za 7 dana,za svaaku pohvalu..

[Stejsi]

Je l' zna neko gde ima da se kupi knjiga -Nova revolucionarna dijeta- dr Atkins (na srpskom)???

Ja sam kupila na Kupindu ili Limundu..probajte tamo :)http://www.kupindo.com/pretraga.php?bSe ... ova+dijeta
U knjižarama nema nažalost

[gazuraz]

Pozdrav. Nalazim se na ovoj dijeti vec 8 dana. Po recima autora trebao bih da sam oslabio minimum 6 kilograma. Oslabio sam 0 kilograma i 0 grama. Da li bih trebao da prekinem ili da izdrzim 14 - 20 dana? Uzasno je neprijatna za zivot, pa da se ne mucim bezveze ako ovo ocigledno ne deluje ...

[Stejsi]

Pozdrav. Nalazim se na ovoj dijeti vec 8 dana. Po recima autora trebao bih da sam oslabio minimum 6 kilograma. Oslabio sam 0 kilograma i 0 grama. Da li bih trebao da prekinem ili da izdrzim 14 - 20 dana? Uzasno je neprijatna za zivot, pa da se ne mucim bezveze ako ovo ocigledno ne deluje ...

Negde grešiš...prelistaj malo šta jedeš nekad mislimo da se pridržavamo ali unosimo šećera preko nekih namirnica ( kafa naprimer ja sam kupila celu u zrnu pa samlela )... nije normalno da se ne izgubi za 8 dana ništa...

Ja sam opet na Atkinsu za 4 dana 1 kg ali ja jedem supice gde stavim i šargarepu što usporavam mršavljenje ali moram jer mi opada naglo šećer... Kad sam se strogo pridržavala kako piše znači samo meso i salate sam jela i jaja...skinula sam za 20 dana 12 kg ali pazite dosta je opasno ko ima probleme sa niskim pritiskom i šećerom... drugo je ok..limunade sam isto pila i zeleni čaj ..pošto mnogo proteina hoće da stvore zatvor ujutro sam uzimala kašiku lanenog ulja ..Srećno

[makarelenteee]

Tablete za mršavljenje - https://rs.greenbarleyplus.com Pijem mesec i po dana. Prvi mesec - 4,5kg a drugi mi se cini da ce biti slicno.

[Zdravojed]

Moj brat je bio na Atkinsovoj dijeti i za nepuna 3 meseca skinuo je oko 15-20 kilograma. Nije imao nikakvih problema sa stolicom i zdravljem, osim što je bio malo razdražljiv, naročito na početku ove dijete (posledica skidanja sa šećera i procesuirane hrane, klasična apstinentska kriza )

U pogledu mršavljenja, Atkinsova dijeta je zaista delotvorna i može se smršati jako mnogo za jako kratak vremenski period.

Ali, šta je bio problem?

Moj buraz nije uspeo da održi ovu dijetu na duži rok i kada je prestao sa Atkinsom, počeo da jede sve kao ranije, vrlo brzo je vratio sve kilograme nazad. Pa, čak, i koji kg više. Posle mu je bio smor da se opet vrati na Atkinsovu dijetu, te od tada više nikada nije opet smršao.

Razlog je u tome što se nije pridržavao svih pravila i faza Atkinsove dijete, a i zato što zaista ova dijeta ume da bude jako restriktivna, naročito u početku.

E, sad, ako mene pitate, Atkinsova dijeta je održiva na duži rok ako je praktikuješ baš onako kako je inicijalno i namenjena, a što je stvarno jako dobro opisano u ovom tekstu: https://vasdoktor.com/nutricionizam/atkinsova-dijeta/

Ovde bukvalno imate sve objašnjeno o Atkinsovoj dijeti detaljno, kako se treba hraniti, koje su faze Atkinsove dijete, najveći mitovi o Atkinsovoj dijeti, šta jesti, a šta ne treba jesti, bla bla bla. Bukvalno ćete na osnovu teksta videti da li je ova dijeta za tebe ili ne.

Pozdrav i svako dobro!

[Zdravojed]

Moj brat je bio na Atkinsovoj dijeti i za nepuna 3 meseca skinuo je oko 15-20 kilograma. Nije imao nikakvih problema sa stolicom i zdravljem, osim što je bio malo razdražljiv, naročito na početku ove dijete (posledica skidanja sa šećera i procesuirane hrane, klasična apstinentska kriza )

U pogledu mršavljenja, Atkinsova dijeta je zaista delotvorna i može se smršati jako mnogo za jako kratak vremenski period.

Ali, šta je bio problem?

Moj buraz nije uspeo da održi ovu dijetu na duži rok i kada je prestao sa Atkinsom, počeo da jede sve kao ranije, vrlo brzo je vratio sve kilograme nazad. Pa, čak, i koji kg više. Posle mu je bio smor da se opet vrati na Atkinsovu dijetu, te od tada više nikada nije opet smršao.

Razlog je u tome što se nije pridržavao svih pravila i faza Atkinsove dijete, a i zato što zaista ova dijeta ume da bude jako restriktivna, naročito u početku.

E, sad, ako mene pitate, Atkinsova dijeta je održiva na duži rok ako je praktikuješ baš onako kako je inicijalno i namenjena, a što je stvarno jako dobro opisano u ovom tekstu: https://vasdoktor.com/nutricionizam/atkinsova-dijeta/

Ovde bukvalno imate sve objašnjeno o Atkinsovoj dijeti detaljno, kako se treba hraniti, koje su faze Atkinsove dijete, najveći mitovi o Atkinsovoj dijeti, šta jesti, a šta ne treba jesti, bla bla bla. Bukvalno ćete na osnovu teksta videti da li je ova dijeta za tebe ili ne.

Pozdrav i svako dobro!

PS: Preporučujem vam da pogledate i ceo njihov sajt https://vasdoktor.com/, stvarno imaju pregršt dobrih informacija koje nigde drugde nisam našao.

[aivon]

Thank you for such an amazing post. It was very informative and helpful [https://pictureai.ai/
]Humanize AI[https://pictureai.ai/
]