Ljudi,da li je normalno da sam non-stop gladan na Atkinsu ? Znaиi jedem koliko i pre samo bez hleba,sokova i slatkiљa,a pola sata posle obroka ja sam gladam. Da li tako treba da bude tokom dijete ili ne ? Joљ jedno pitanje za one koji su drћali dijetu,koliko ste skinulu kilograma za koliko vremena ?
Hvala
atkinsonova dijeta
Moderatori: mr ph. Silvio, moderato, admin, vlada99
Ti mesas dve stvari, glad i zelju za jelom, ako se ti najedes mesa, sira ili neceg slicnog to se vari oko 4h, tako da je jednostavno nemoguce da si glada za pola sata, nego samo imas zelju za jelom, da da to je isto ona glad koja te je ugojila jer to u stvari i nije bila glad nego zelja za jelom, pa sad ti vidi....ako si na dijeti onda si na dijeti, nemoj da leleces za hranom...ti bi kolko vidim da jedes ko i pre a da mrsavis..to neide tako...
E sad koliko se mrsavi....ako radis Atkinsa prema varijantama sa interneta, onda ces smrsati nesto al ces i vratiti, jer Atkins koji se vrti po netu je samo uvod u knjigu, dok je pravi Atkins jedan slozeni nacin ishrane koji ako se pravilno primenjuje dovodi do dobrih rezultata bez yo-yo efekta...dakle prvo kupi knjigu pa prouci pa tek onda kreni, da ne bi zavrsio u bolnici ili na nekom podu kad te uhvati nesvestica....To sto se prica da se gubi 1kg dnevno je cista laz, gubi se oko 2kg nedeljno, sto je opet 2-3puta brze nego kod drugih dijeta...
Ako nemas mogucnosti da dodjes do knjige, poseti link koji cu staviti, tu sam ukratko opisao sta i kako, citaj moje postove,kao i pitanja drugih i moje odgovore, registrovan sam kao daniel83.....procitaj sve, naucices dosta.....
http://www.mycity.co.yu/Zdravlje/Atkins ... tml#764667
Znaci tu gde ti otvori link tu se ja ubacujem u temu,pre toga me nema....
Srecno u dijeti, ako imas pitanja pitaj tamo da nebi pisao na dva mesta isto...
E sad koliko se mrsavi....ako radis Atkinsa prema varijantama sa interneta, onda ces smrsati nesto al ces i vratiti, jer Atkins koji se vrti po netu je samo uvod u knjigu, dok je pravi Atkins jedan slozeni nacin ishrane koji ako se pravilno primenjuje dovodi do dobrih rezultata bez yo-yo efekta...dakle prvo kupi knjigu pa prouci pa tek onda kreni, da ne bi zavrsio u bolnici ili na nekom podu kad te uhvati nesvestica....To sto se prica da se gubi 1kg dnevno je cista laz, gubi se oko 2kg nedeljno, sto je opet 2-3puta brze nego kod drugih dijeta...
Ako nemas mogucnosti da dodjes do knjige, poseti link koji cu staviti, tu sam ukratko opisao sta i kako, citaj moje postove,kao i pitanja drugih i moje odgovore, registrovan sam kao daniel83.....procitaj sve, naucices dosta.....
http://www.mycity.co.yu/Zdravlje/Atkins ... tml#764667
Znaci tu gde ti otvori link tu se ja ubacujem u temu,pre toga me nema....
Srecno u dijeti, ako imas pitanja pitaj tamo da nebi pisao na dva mesta isto...
O evo mene,nego izbegavam sedenje ispred kompa pa sada samo s vremena na vreme pogledam gde se sta desava,ali uglavnom je bla,bla,sirenje guzice na stolici,a ja bas to izbegavam 
pa vise ni ne nadgledam teme ,jer cim jednu pogledam odmah krenem da gledam i sve ostale,pa to potraje previse......
POZZZZZZZZZZZZZZZZZ
pa vise ni ne nadgledam teme ,jer cim jednu pogledam odmah krenem da gledam i sve ostale,pa to potraje previse......POZZZZZZZZZZZZZZZZZ
Ti si iskreno jedna veoma pametna zena, bogami.Svetlana Vojinovic napisao:O evo mene,nego izbegavam sedenje ispred kompa pa sada samo s vremena na vreme pogledam gde se sta desava,ali uglavnom je bla,bla,sirenje guzice na stolici,a ja bas to izbegavam
POZZZZZZZZZZZZZZZZZ
netacno!!!!!!! voce u prvoj fazi ne smes nikako,jer sadrzi dosta secera,tj. ima visok GI,sto ce onemoguciti ulazak u katalizu...molim te procitaj prve postove koje sam slala ,sve je iz knjige,a jogurt smes kasnije,nakon prve faze,samo vodi racuna o kolicini jer ima dosta UH ,za one koji ne znaju laktoza je mlecni secer i to je UH....citajte nutritivne vrednosti
voce smes tek u drugoj fazi i to krajnje umereno,a prvo se ubacuje bobicasto voce,jer ima najnizi GI i male kolicine orasastih plodova...
takodje je bitno da se u ishranu postepeno uvode namirnice a ne sve od jednom,odaberi sta ti je vaznije,ili voce ili jogurt...ne sve u jednom danu...kad dodjes do druge faze ,reci pa cemo pisemo
voce smes tek u drugoj fazi i to krajnje umereno,a prvo se ubacuje bobicasto voce,jer ima najnizi GI i male kolicine orasastih plodova...
takodje je bitno da se u ishranu postepeno uvode namirnice a ne sve od jednom,odaberi sta ti je vaznije,ili voce ili jogurt...ne sve u jednom danu...kad dodjes do druge faze ,reci pa cemo pisemo
od ponedeljka sam u drugoj fazi. do danas sam skinula 4, kg, racunam da cu do ponedeljka jos 1, znaci ukupno za 2 nedelje- 5 kg.Svetlana Vojinovic napisao:netacno!!!!!!! voce u prvoj fazi ne smes nikako,jer sadrzi dosta secera,tj. ima visok GI,sto ce onemoguciti ulazak u katalizu...molim te procitaj prve postove koje sam slala ,sve je iz knjige,a jogurt smes kasnije,nakon prve faze,samo vodi racuna o kolicini jer ima dosta UH ,za one koji ne znaju laktoza je mlecni secer i to je UH....citajte nutritivne vrednosti
voce smes tek u drugoj fazi i to krajnje umereno,a prvo se ubacuje bobicasto voce,jer ima najnizi GI i male kolicine orasastih plodova...
takodje je bitno da se u ishranu postepeno uvode namirnice a ne sve od jednom,odaberi sta ti je vaznije,ili voce ili jogurt...ne sve u jednom danu...kad dodjes do druge faze ,reci pa cemo pisemo
od ponedeljka planiram da ubacim jogurt i bademe, sem,enke, orahe...
sta jos? ima li neko sa knjigom?
za tri nedelje, tri kilograma manje... 
i ni makac dalje. a idem i na pilates, i nisam mnogo promenila od prve faze, nisam ubacila mnogo noviteta...
mnogo sam se razocarala. idem do kraja nedelje, a onda cu prekinuti, smucilo mi se vise meso i sve od mesa. krenucu na voce i povrce, pa kud puklo da puklo. bas sam se smorila, jer ne vidim nikakav rezultat.
i ni makac dalje. a idem i na pilates, i nisam mnogo promenila od prve faze, nisam ubacila mnogo noviteta...
mnogo sam se razocarala. idem do kraja nedelje, a onda cu prekinuti, smucilo mi se vise meso i sve od mesa. krenucu na voce i povrce, pa kud puklo da puklo. bas sam se smorila, jer ne vidim nikakav rezultat.