Vezbe za Ispupcen grudni kos

[tamaraft]

Vezbe za ovako ozbiljne dijagnoze grudnog kosha treba da prepisuje fizijatar i ortoped a da kontrolishe i koriguje terapeut.
Ne trazi savete i reshenja na internetu vec idi kod lekara koji ce te poslati na zvanichnu kineziterapiju gde cesh nauchiti vezbe i gde cesh dobiti savete od terapeuta.
Ti imash dijagnozu, ako je uopshte imash, koju ne lechish a ochigledno te muchi, internet i nalapanja ti nece konretno pomoci vec se obrati medicinskim radnicima.

Ako imash postavljenu dijagnozu onda 'puno pozdravi' lekara koji je dijagnostikovao a nije ti predlozio nikakvo lechenje pa chak ni savete.

Sramota!

[LeMi95]

ovako ja sam iskrivio grudni kos sa 12god do 13 god nisam nista radio nikakve vezbe....visok sam 1.70 imam 60kg....onda sam krenuo u teretanu.... uradio sam prvo ramena ali bas uradio onda sam radio vezbe za grudi sve moguce sklekove siroke,bench,kosi bench,kontra kosi bench,peck deck itd.....imao sam rezultate nakon godinu i dva meseca ispravio sam

[Belladonna79]

Cula sam da operacija daje najbolje rezultate ako je deformacija jako izrazena.Samo je bitno biti bas mladje dobi kako bi se dalji razvoj normalno nastavio.O stepenu deformacije i preporuci za eventualnu operaciju,finalnu rec ti moze dati samo lekar.Srecno

[LeMi95]

ma kakva operacija to je bez veze.....samo vezbanje nabacite malo mase i nece se primecivati posle godinu dana videcete rezultate...

[Belladonna79]

vezbama vredi pokusati,ali ako se telo bude razvilo u pogresnom pravcu,sta onda?U pitanju je malada osoba i treba biti obazriv.

[velon]

Pazite ovako postoji pojas za to koji otklanja deformaciju tako sto pritiska grudnu kost i vraca je u pravilan polozaj ali ja sam radio ove vezbe i u potpunosti sam otklonio pilece grudi
http://www.scribd.com/doc/19361449/ISPUPCENE-GRUDIvezbe

[WolimMilicu]

Samo uzivaj i plivaj xD...... meni iskreno deluje pocinjem da idem u teretanu redovno vezbam ... sklekovi ..... trbushnjaci ...... zgibovi ....... Nemoj ni da pomislish na operaciju sve se moze reshiti redovnim vezbanjem. Ali plivanje daje najbolje rezultate.... Ako odesh na more plivaj shto vishe mozesh i dishi pravilno kako bi rashirio grudni kosh takodje vezbaj malim tegovima kako bi se deformacija manje primecivala ......

[jasammarko]

Ovako za operaciju ne bi nikom predlagao rekao mi je doktor na banjici da vuce neke rizike onda plivanje jeste dobro ali meni nije puno pomoglo.ja sad imam 15.5 godina i pre godinu dana kad sam otisao kod doktora rekao je au ovo je bas puno ispupceno i dao mi je neki aparat koji steze grudi i ispravlja ih i rekao je da ga nosim redovno(malo je nezgodno da se nosi ali podnosljivo je)i dao mi je 3 vezbe sa tegovima od po 3 kile i rekao je da se slikam odma kad dodjem kuci i nakon godinu i po dana i kako je koja kontrola dolazila meni se sve vise smanjilo sad mi se jos malo vidi ali nije kao pre i rekao je doktor jos da mogu da radim sklekove zgibove propadanja a da se kosti kod decaka razvijaju do otprilike 16-te godine nekome moze i da prodje 16 godina ali do 17 se sigurno cela muskulatura razvije poslusajte ovaj savet i idite na ortopediju banjice necete se pokajati!!!

[jasammarko]

Vezbe za ovako ozbiljne dijagnoze grudnog kosha treba da prepisuje fizijatar i ortoped a da kontrolishe i koriguje terapeut.
Ne trazi savete i reshenja na internetu vec idi kod lekara koji ce te poslati na zvanichnu kineziterapiju gde cesh nauchiti vezbe i gde cesh dobiti savete od terapeuta.
Ti imash dijagnozu, ako je uopshte imash, koju ne lechish a ochigledno te muchi, internet i nalapanja ti nece konretno pomoci vec se obrati medicinskim radnicima.

Ako imash postavljenu dijagnozu onda 'puno pozdravi' lekara koji je dijagnostikovao a nije ti predlozio nikakvo lechenje pa chak ni savete.

Sramota!

Bravo za ovaj savet posto i ja imam pilece grudi i moj brat ali ne na isti nacin on je meni pokazao silne vezbe koje su dosadne i naporne a kad sam otisao kod doktora na ortopediju banjice on mi je dao pojas za grudi koji ih pritiska i samo 3 vezbe sa tegovima koje svako moze da uradi i mnogo malo vremena oduzima tako da nemojte kupiti nebulozne savete sa interneta najpametnije je da odete kod ortopeda!!

[bokisha_72]

Ljudi,pomagajteee!!! Imam ispupcenu grudnu kost,jako je ruzno za videti imam 13 godina,zelim da to nekako ispravim,ali ne znam vezbe! Sta mislite,da li je pametno da se pre leta operisem ? Molim vas brzo mi odgovorite , hvala <3

[aaaca]

Мислим да то не можеш да оперишеш док не завршиш са растом.