ako nadjes uzrok javljanja anksioznosti i panicnih napada, to je vec na neki nacin veliki korak naprijed. ponekad nisi ni svjestan da si ga nasao. tad "nestanu sami od sebe".
ja mislim da ti (iz licnog iskustva) mogu preporuciti da pazis da ne upadnes u zacarani krug iz kojeg ne mozes izaci, tako sto ces izbjegavati situacije u kojima si primijetio da panicni napadi dolaze.
znam da zvuci kao nesto sto citas na svakom koraku, ali tacno je: bavi se fizickim aktivnostima punom parom. baci se na trcanje ili nesto drugo sto je fizicki iziskujuce. i ne izbjegavaj kriticne momente. face them!
panicni napadi ansioznost depresija
Moderatori: vlada99, mr ph. Silvio, ModeratA, moderato, admin