Operisao sam kilu pre 7 mes...
Stavljena je mreza...imam 22 god.
Hteo bi da pocnem da vezbam...da li bi smeo? Hteo bi da krenem sa teretanom....
Kila preponska
Moderatori: mr ph. Silvio, ModeratA, moderato, admin, vlada99
ss
Iz svog iskustva ja bih ti preporucio da se pazis makar godinu dana--
Mislim da nije dobro ni dizati tesko al ni biti neaktivan-po osecaju--ZNACI UMERENO
Ja sam imao problema skoro 2 godine a nazalost i sad malo--kad jace kasljem i kad dizem tesko iako je proslo vec 3,5god.
pozdrav
Mislim da nije dobro ni dizati tesko al ni biti neaktivan-po osecaju--ZNACI UMERENO
Ja sam imao problema skoro 2 godine a nazalost i sad malo--kad jace kasljem i kad dizem tesko iako je proslo vec 3,5god.
pozdrav
Re: ss
Auuuuuvasa napisao:Iz svog iskustva ja bih ti preporucio da se pazis makar godinu dana--
Mislim da nije dobro ni dizati tesko al ni biti neaktivan-po osecaju--ZNACI UMERENO
Ja sam imao problema skoro 2 godine a nazalost i sad malo--kad jace kasljem i kad dizem tesko iako je proslo vec 3,5god.
pozdrav
Ja sam se toliko iskljucio da mi ne smeta!
Ali se krvna slika sjebala pa moram da vezbam...radim u kancelariji imam bas malo aktivnosti tako da sam skoro skapirao...traka, steper i sve lagano.
Da li ste vi radili neke vezbe da pojacate taj deo gde je opna pukla tj gde se kila manifestovala?
nista
Nisam vezbao ni pre bruha ni posle pogotovo---inace radim sedeci i to me UBI i zbog prostate a tu gde mi je mrezica cesto osecam tegobe,posebno kad kasljem a i posle seksa--cini mi se malo osecam taj deo pa sve do testisa i prostate Inace imam hronicnu upalu prostate).
Tu je najgore ako se jos prehladim--posebno od niogu--cim malo hladno nogama odmah osetim probleme u tom delu.
Sta je uzrok a sta posledica --ne znam a i doktori---IDI KOD OVOG IDI KOD ONOG i na kraju sam se pazim od svega.
Za vezbanje nisam siguran da sad nesto posebno pomaze za mrezicu i taj deo---to je trebalo ranije a i to mi nije jasno jer upravo se desava da bruh dobiju oni sto vezbaju bas redovno a oni koji nikad ne vezbaju pa ne dobiju iako dizu teret povremeno.
Nisam cuo ni procitao sta je pravi uzrok da opna pukne, i da ne moze da zaraste sama od sebe????a kad se stavi mrezica za nju zaraste.
PREPORUCUJEM UPRAVO TAKO--LAGANICA pa malo po malo mozda bude sve po starom kao kod nekig--a ne kao kod mene--OPET KILAVvvv iako je kao sve OK
Tu je najgore ako se jos prehladim--posebno od niogu--cim malo hladno nogama odmah osetim probleme u tom delu.
Sta je uzrok a sta posledica --ne znam a i doktori---IDI KOD OVOG IDI KOD ONOG i na kraju sam se pazim od svega.
Za vezbanje nisam siguran da sad nesto posebno pomaze za mrezicu i taj deo---to je trebalo ranije a i to mi nije jasno jer upravo se desava da bruh dobiju oni sto vezbaju bas redovno a oni koji nikad ne vezbaju pa ne dobiju iako dizu teret povremeno.
Nisam cuo ni procitao sta je pravi uzrok da opna pukne, i da ne moze da zaraste sama od sebe????a kad se stavi mrezica za nju zaraste.
PREPORUCUJEM UPRAVO TAKO--LAGANICA pa malo po malo mozda bude sve po starom kao kod nekig--a ne kao kod mene--OPET KILAVvvv iako je kao sve OK
nista
Nisam vezbao ni pre bruha ni posle pogotovo---inace radim sedeci i to me UBI i zbog prostate a tu gde mi je mrezica cesto osecam tegobe,posebno kad kasljem a i posle seksa--cini mi se malo osecam taj deo pa sve do testisa i prostate Inace imam hronicnu upalu prostate).
Tu je najgore ako se jos prehladim--posebno od niogu--cim malo hladno nogama odmah osetim probleme u tom delu.
Sta je uzrok a sta posledica --ne znam a i doktori---IDI KOD OVOG IDI KOD ONOG i na kraju sam se pazim od svega.
Za vezbanje nisam siguran da sad nesto posebno pomaze za mrezicu i taj deo---to je trebalo ranije a i to mi nije jasno jer upravo se desava da bruh dobiju oni sto vezbaju bas redovno a oni koji nikad ne vezbaju pa ne dobiju iako dizu teret povremeno.
Nisam cuo ni procitao sta je pravi uzrok da opna pukne, i da ne moze da zaraste sama od sebe????a kad se stavi mrezica za nju zaraste.
PREPORUCUJEM UPRAVO TAKO--LAGANICA pa malo po malo mozda bude sve po starom kao kod nekig--a ne kao kod mene--OPET KILAVvvv iako je kao sve OK
Tu je najgore ako se jos prehladim--posebno od niogu--cim malo hladno nogama odmah osetim probleme u tom delu.
Sta je uzrok a sta posledica --ne znam a i doktori---IDI KOD OVOG IDI KOD ONOG i na kraju sam se pazim od svega.
Za vezbanje nisam siguran da sad nesto posebno pomaze za mrezicu i taj deo---to je trebalo ranije a i to mi nije jasno jer upravo se desava da bruh dobiju oni sto vezbaju bas redovno a oni koji nikad ne vezbaju pa ne dobiju iako dizu teret povremeno.
Nisam cuo ni procitao sta je pravi uzrok da opna pukne, i da ne moze da zaraste sama od sebe????a kad se stavi mrezica za nju zaraste.
PREPORUCUJEM UPRAVO TAKO--LAGANICA pa malo po malo mozda bude sve po starom kao kod nekig--a ne kao kod mene--OPET KILAVvvv iako je kao sve OK
Re: nista
Slicni problemi...ja sam kao vezbao mesec dana isao u teretanu i nista...vasa napisao:Nisam vezbao ni pre bruha ni posle pogotovo---inace radim sedeci i to me UBI i zbog prostate a tu gde mi je mrezica cesto osecam tegobe,posebno kad kasljem a i posle seksa--cini mi se malo osecam taj deo pa sve do testisa i prostate Inace imam hronicnu upalu prostate).
Tu je najgore ako se jos prehladim--posebno od niogu--cim malo hladno nogama odmah osetim probleme u tom delu.
Sta je uzrok a sta posledica --ne znam a i doktori---IDI KOD OVOG IDI KOD ONOG i na kraju sam se pazim od svega.
Za vezbanje nisam siguran da sad nesto posebno pomaze za mrezicu i taj deo---to je trebalo ranije a i to mi nije jasno jer upravo se desava da bruh dobiju oni sto vezbaju bas redovno a oni koji nikad ne vezbaju pa ne dobiju iako dizu teret povremeno.
Nisam cuo ni procitao sta je pravi uzrok da opna pukne, i da ne moze da zaraste sama od sebe????a kad se stavi mrezica za nju zaraste.
PREPORUCUJEM UPRAVO TAKO--LAGANICA pa malo po malo mozda bude sve po starom kao kod nekig--a ne kao kod mene--OPET KILAVvvv iako je kao sve OK
I posle par godina na kupanju primetim kao lopticu na preponi...a pre toga nista nisam dizao niti sta drugo...
Trenutno nemam nikakvih problema ali posle sex-a imam blage bolove tu...ali onako tupe i brzo prodju...
Poceo sam sa vezbanjem...nije lose za sad ok izdrzava...
Inace sto se tice zdravlja bas sam kilav!
Hvala na odgovoru... brate po kili
Re: nista
Slicni problemi...ja sam kao vezbao mesec dana isao u teretanu i nista...vasa napisao:Nisam vezbao ni pre bruha ni posle pogotovo---inace radim sedeci i to me UBI i zbog prostate a tu gde mi je mrezica cesto osecam tegobe,posebno kad kasljem a i posle seksa--cini mi se malo osecam taj deo pa sve do testisa i prostate Inace imam hronicnu upalu prostate).
Tu je najgore ako se jos prehladim--posebno od niogu--cim malo hladno nogama odmah osetim probleme u tom delu.
Sta je uzrok a sta posledica --ne znam a i doktori---IDI KOD OVOG IDI KOD ONOG i na kraju sam se pazim od svega.
Za vezbanje nisam siguran da sad nesto posebno pomaze za mrezicu i taj deo---to je trebalo ranije a i to mi nije jasno jer upravo se desava da bruh dobiju oni sto vezbaju bas redovno a oni koji nikad ne vezbaju pa ne dobiju iako dizu teret povremeno.
Nisam cuo ni procitao sta je pravi uzrok da opna pukne, i da ne moze da zaraste sama od sebe????a kad se stavi mrezica za nju zaraste.
PREPORUCUJEM UPRAVO TAKO--LAGANICA pa malo po malo mozda bude sve po starom kao kod nekig--a ne kao kod mene--OPET KILAVvvv iako je kao sve OK
I posle par godina na kupanju primetim kao lopticu na preponi...a pre toga nista nisam dizao niti sta drugo...
Trenutno nemam nikakvih problema...posle sex-a imam blage bolove tu i na promenu vremena...ali onako tupe i brzo prodju...
Poceo sam sa vezbanjem...nije lose za sad ok izdrzava...
Inace sto se tice zdravlja bas sam kilav!
Hvala na odgovoru... brate po kili
s
Da li ti je krvna slika losa tek posle operacije i sta je u pitanju?
Sta ti je hirurg preporucio--ako je vec video krvnu sliku?
Ja sam imao vecu sedimentaciju i pre operacije oko 16-23 se kretala a i posle je u tom intervalu(to je navodno od hronicne upale prostate).
Na zadnjoj analizi pojavio mi se i povisen holesterol-a nisam debeo???
Lekar je preporucio dijetu????
MOJ SAVET JE DA STO MANJE SEDIS--ukoliko ikako mozes.
pozdrav brate po kili*****
Sta ti je hirurg preporucio--ako je vec video krvnu sliku?
Ja sam imao vecu sedimentaciju i pre operacije oko 16-23 se kretala a i posle je u tom intervalu(to je navodno od hronicne upale prostate).
Na zadnjoj analizi pojavio mi se i povisen holesterol-a nisam debeo???
Lekar je preporucio dijetu????
MOJ SAVET JE DA STO MANJE SEDIS--ukoliko ikako mozes.
pozdrav brate po kili*****
Re: s
Ovako ja sam imao i pre malo zeznutu krvnu sliku...vasa napisao:Da li ti je krvna slika losa tek posle operacije i sta je u pitanju?
Sta ti je hirurg preporucio--ako je vec video krvnu sliku?
Ja sam imao vecu sedimentaciju i pre operacije oko 16-23 se kretala a i posle je u tom intervalu(to je navodno od hronicne upale prostate).
Na zadnjoj analizi pojavio mi se i povisen holesterol-a nisam debeo???
Lekar je preporucio dijetu????
MOJ SAVET JE DA STO MANJE SEDIS--ukoliko ikako mozes.
pozdrav brate po kili*****
Ali sad imam povisen holesterol i trigliceride.
Visok sam 197cm i imam 117kg...krupan jesam...
Ja radi u kancelariji 8h i onda sam morao neku dodatnu fizicku aktivnost...
pozdrav brate po kili ::))
Re: s
Ovako ja sam imao i pre malo zeznutu krvnu sliku...vasa napisao:Da li ti je krvna slika losa tek posle operacije i sta je u pitanju?
Sta ti je hirurg preporucio--ako je vec video krvnu sliku?
Ja sam imao vecu sedimentaciju i pre operacije oko 16-23 se kretala a i posle je u tom intervalu(to je navodno od hronicne upale prostate).
Na zadnjoj analizi pojavio mi se i povisen holesterol-a nisam debeo???
Lekar je preporucio dijetu????
MOJ SAVET JE DA STO MANJE SEDIS--ukoliko ikako mozes.
pozdrav brate po kili*****
Ali sad imam povisen holesterol i trigliceride.
Visok sam 197cm i imam 117kg...krupan jesam...
Ja radi u kancelariji 8h i onda sam morao neku dodatnu fizicku aktivnost...
pozdrav brate po kili ::))
Mislim, kako se manifestuje preponska kila. Jesenas sam malo više radio (betoniranje po dvorištu i t.d.) i posle toga osetio blag bol iznad prepone sa leve strane. Vidim i neku oteklinu sa leve strane (nije poput loptice). Malo sam se i popunio (5-6 kg na visinu od 197cm). Da li je moguće da se tu javi naslaga masnog tkiva?
Svakoga dana u svakom pogledu sve više napredujem
-
tamaraft
- Stalni član
- Postovi: 6556
- Pridružio se: Uto Mar 25, 2008 1:32 pm
- Koliki je zbir brojeva cetiri i pet: 5
- Lokacija: Planeta Zemlja
Naleteh na jedan lep text...
Preponska je bol tek simptom, te neizostavno zahteva pregled specijaliste i uspostavljanje tačne dijagnoze. Naime, u jednom izuzetno malom prostoru nagurali su se mnogi važni organi, te je bitno što ranije otkriti koji od njih prvi probleme, te ih potom adekvatno i lečiti.
Laički i stručno-medicinski termin „prepona“ znaju se u praksi dosta razlikovati. Zbog toga se često događa da prethodno opisana kao „preponska bol“, na kraju postane bol u kuku, vrhu karlice ili trbušnim mišićima. Zbog toga ćemo ovde proći neke od mogućih uzroka bolova u preponskoj regiji, te ih razlikovati od „bolne prepone“ što je naziv koji se odnosi na hroničnu upalu ili ozledu jedne skupine mišića natkolenice.
Osteitis pubis, odnosno upala spoja pubičnih kosti s prednje strane karlice, može imati različite uzroke, ali je najčešći intenzivna sportska aktivnost, kao što je futbal ili tenis u kojima je prisutna česta i nagla promena pravca kretanja kod koje dolazi do malih pomaka u simfizi, odnosno spoju karlice. Karakterisana je bolovima na samoj simfizi, ali bol može prelaziti i u trbušni zid, te u prepone i kuk, što može otežati postavljanje adekvatne dijagnoze. Ona se pojačava kod kašljanja, fizičke aktivnosti, ležanja na boku, te podizanja trupa ili noge iz ležećeg položaja. Lečenje ovog sindroma može trajati od nekoliko nedelja, do nekoliko meseci, a sastoji se od širokog dijapazona fizioterapijskih metoda, protivupalnih lekova, pa sve do vežbi snage za trbušnu muskulaturu sa ciljem stabilizacije tog koštanog spoja. Retko, i to kod izuzetno upornih upala operativni zahvat dolazi u obzir. Od dijagnostike, ultrazvuk ili magnetska rezonanca (pored fizikalnog pregleda), najbolje su rešenje.
Ozlede trbušnih mišića, te njihovih tetiva relativno su česta pojava kod sportista. Rezultat su mnogih faktora od kojih posebno ističem lošu fizičku pripremu, nesrazmeru u snazi mišića trbuha i butine (naročito kod fudbalera), te nelečene hronične upale tetivnih pripoja butinih mišića (s kojima vrše zajedničku funkciju). Ozlede mogu varirati od istegnuća samog mišića, delimične rupture, pa sve do hroničnih upalnih procesa na prelazu mišića u tetivu ili njenom pripoju za kost. Za adekvatnu dijagnozu najvažniji je pregled specijaliste, a od pomoći može biti i ultrazvuk. Lečenje je zasnovano na fizioterapijskim procedurama, sa naglaskom na vežbama jačanja i istezanja. Ono može trajati od 7 dana do više meseci a u zavisnosti od tipa i veličine ozlede ili upalnog procesa.
Lumbalna kicma, odnosno poremećaj u njoj koji uzrokuje pritisak na izlazište živca (poput hrskavične hernije) može uzrokovati širenje bolova u preponu. Ponekad je prilično teško utvrditi tačnu dijagnozu, a u njenom postavljanju CT ili magnetska rezonanca od velike su pomoći. Lečenje je zasnovano na pokušaju smanjivanja pritiska na izlazište živca i to masažom, manipulativnom terapijom (kiropraktikom),te vežbama za snaženje trbušno-leđnog zida u svrhu stabilizacije tog segmenta kicme.
Ingvinalna hernija, ili preponska kila čest je uzrok boli u toj regiji. Nastaje na mestu pripoja trbušnih mišića za karlicu i to na slaboj mišićnoj zoni. Ona u stvari predstavlja izbočenje sadržaja trbušne šupljine (najčešće dela creva). Ovo je stanje nespojivo sa intenzivnim sportskim aktivnostima i za povratak u njih zahteva operativni zahvat. No dijagnozu i odluku o daljoj terapiji valja prepustiti lekaru specijalisti.
Osim nabrojanih i mnoga druga stanja ili bolesti, naročito unutarnjih organa, poput reproduktivnih, urinarnog trakta ili probavnog sastava može uzrokovati bolove u široj preponskoj regiji. Stoga je brza i adekvatna dijagnostika, a potom i propisno lečenje od velike važnosti.
Bolna prepona u užem smislu označava ozledu ili upalni proces u predelu mišića primicača noge, ili adduktora kako ih u struci zovemo. Poimence, ovde mislimo na njih pet: adductor magnus, adductor brevis, adductor longus, gracilis, te pectineus.
Svi ti mišići, naravno, imaju osnovni zadatak primicanja noge jednu prema drugoj, te u svakodnevici i sportskim aktivnostima igraju glavnu ulogu kod bočnog kretanja, no isto tako izvršavaju celi niz drugih funkcija poput stabilizacije kuka pri hodanju, trčanju i stajanju, zatim pomažu glavnim mišićima noge pri penjanju uz i niz stepenice, a u poslednje vreme otkrivamo i njihovu ulogu u stabilizaciji donjeg dela kicme. Sve u svemu, izuzetno zaposlena mišićna grupa, što ju izlaže opasnostima od mnogih ozleda.
Preponski su mišići češće izloženi ozledama koje uključuju bočna kretanja, česte promene brzine i smera, te udarce nogom, poput onih u fudbalu, rukometu, košarci, ali i kod borilačkih veština. Ređe je ova mišićna grupa u opasnosti kod jednostavnih i jednosmernih kretnji kao što su trčanje i sprint. No i nesmotren pokret pri hodu, naročito poskliznuće, može izazvati iste probleme nesportistima.
Pri nastupu preponske boli, ozledjeni obično opisuju samo neposredan pokret ili događaj koji je uzrokovao bolnost, koja češće nastupa naglo, a ređe postupno, pojačavajući se od slabe ili umerene prema jakoj. Ipak, danas smatramo da za većinu nekontaknih mišićnih ozleda mora postojati prethodno povišen mišićni tonus (napetost u mirovanju). No uzroci povećanja napetosti mogu biti raznoliki, te ih valja razlučiti i ukloniti zajedno sa lečenjem same ozlede. Preponski mišići mogu se oštetiti u teku samog mišića, na njegovom prelasku u tetivu, mogu puknuti sama tetivna vlakna, ili dolazi do ozlede pripoja tetive za kost.
Izuzetno retko može posve puknuti celi mišić ili tetiva. Svako od tih stanja ima ponešto različit režim lečenja, pa je stoga važno precizno odrediti mesto i veličinu oštećenja, kao i mišić ili mišiće koji su oštećeni. Osim pregleda koji uključuje određivanje tačne lokacije bolnosti na palpciju, te testove istezanja i snage, poželjno je učiniti i ultrazvučnu dijagnostiku. Tek tada nastupa lečenje, koje se sastoji od dva dela (ako nije reč o potpunom puknuću bilo kojeg mišića, što može zahtevati operativni zahvat).
Pre svega valja smanjiti primarnu bolnost. U prvih nekoliko dana mirovanje je više nego poželjno, nakon čega nastupa fizioterapija u punom obimu u nastojanju da smanji upalu i ubrza celjenje tkiva. U isto vreme započinje i funkcionalno lečenje specifičnim vežbanjem. U početku ono je usmereno na povećanje snage i poboljšanje istezljivosti ozleđene mišićne grupe. Kasnije je važno sanirati i stanje u široj regiji, što se, nažalost i danas retko čini, a što je i razlogom ponavljanja ozleda, a potom i stvaranja stanja koje zovemo i hroničnom bolnom preponom. Snaga mišića trbuha, donjeg dela leđa, butine, te njihov balans i istezljivost, osnovni su preduslov za konačnu sanaciju ovog neugodnog stanja, te garancija dobro sprovedene prevencije. Isto je tako važno nakon završene rehabilitacije sprovesti punu fizičku pripremu i polagani povratak sportiste u punotrenažno opterećenje, jer se i prebrzim povratkom mogu ponovo pojaviti bolovi, i nove ozlede.
Hronična bolna prepona stanje je koje u podlozi ima delimično degeneriranu tetivu, a kao posledicu dugo prisutnog i loše lečenog upalnog procesa. Ono je izuzetno teško za sanaciju, a na kraju može rezultirati i odustajanjem od sportskih aktivnosti, kao i operativnim zahvatom.
Osim svega toga valja naglasiti da se u praksi često vidi i kombinirana ozleda preponskih i dela trbušnih mišića, a sve poradi njihove zajedničke funkcije u određenim kretnjama ljudskog tela u prostoru. Nije neobično da ozleda trbušnih nastupi kao posledica ozlede preponskih mišića i obrnuto. U celu dramu može se uključiti i gornji pripoj velikog butnog mišića (rectus femorisa), te dodatno zakomplikovati i onako ne baš jednostavno i brzo lečenje. Stoga je vrlo važno ozledu prepoznati odmah, te isto tako brzo započeti lečenje, a poradi svih mogućih komplikacija izbegavati samolečenje, te celi postupak oporavka sprovesti pod nadzorom lekara specijaliste i vodstvom fizioterapeuta.
Preponska je bol tek simptom, te neizostavno zahteva pregled specijaliste i uspostavljanje tačne dijagnoze. Naime, u jednom izuzetno malom prostoru nagurali su se mnogi važni organi, te je bitno što ranije otkriti koji od njih prvi probleme, te ih potom adekvatno i lečiti.
Laički i stručno-medicinski termin „prepona“ znaju se u praksi dosta razlikovati. Zbog toga se često događa da prethodno opisana kao „preponska bol“, na kraju postane bol u kuku, vrhu karlice ili trbušnim mišićima. Zbog toga ćemo ovde proći neke od mogućih uzroka bolova u preponskoj regiji, te ih razlikovati od „bolne prepone“ što je naziv koji se odnosi na hroničnu upalu ili ozledu jedne skupine mišića natkolenice.
Osteitis pubis, odnosno upala spoja pubičnih kosti s prednje strane karlice, može imati različite uzroke, ali je najčešći intenzivna sportska aktivnost, kao što je futbal ili tenis u kojima je prisutna česta i nagla promena pravca kretanja kod koje dolazi do malih pomaka u simfizi, odnosno spoju karlice. Karakterisana je bolovima na samoj simfizi, ali bol može prelaziti i u trbušni zid, te u prepone i kuk, što može otežati postavljanje adekvatne dijagnoze. Ona se pojačava kod kašljanja, fizičke aktivnosti, ležanja na boku, te podizanja trupa ili noge iz ležećeg položaja. Lečenje ovog sindroma može trajati od nekoliko nedelja, do nekoliko meseci, a sastoji se od širokog dijapazona fizioterapijskih metoda, protivupalnih lekova, pa sve do vežbi snage za trbušnu muskulaturu sa ciljem stabilizacije tog koštanog spoja. Retko, i to kod izuzetno upornih upala operativni zahvat dolazi u obzir. Od dijagnostike, ultrazvuk ili magnetska rezonanca (pored fizikalnog pregleda), najbolje su rešenje.
Ozlede trbušnih mišića, te njihovih tetiva relativno su česta pojava kod sportista. Rezultat su mnogih faktora od kojih posebno ističem lošu fizičku pripremu, nesrazmeru u snazi mišića trbuha i butine (naročito kod fudbalera), te nelečene hronične upale tetivnih pripoja butinih mišića (s kojima vrše zajedničku funkciju). Ozlede mogu varirati od istegnuća samog mišića, delimične rupture, pa sve do hroničnih upalnih procesa na prelazu mišića u tetivu ili njenom pripoju za kost. Za adekvatnu dijagnozu najvažniji je pregled specijaliste, a od pomoći može biti i ultrazvuk. Lečenje je zasnovano na fizioterapijskim procedurama, sa naglaskom na vežbama jačanja i istezanja. Ono može trajati od 7 dana do više meseci a u zavisnosti od tipa i veličine ozlede ili upalnog procesa.
Lumbalna kicma, odnosno poremećaj u njoj koji uzrokuje pritisak na izlazište živca (poput hrskavične hernije) može uzrokovati širenje bolova u preponu. Ponekad je prilično teško utvrditi tačnu dijagnozu, a u njenom postavljanju CT ili magnetska rezonanca od velike su pomoći. Lečenje je zasnovano na pokušaju smanjivanja pritiska na izlazište živca i to masažom, manipulativnom terapijom (kiropraktikom),te vežbama za snaženje trbušno-leđnog zida u svrhu stabilizacije tog segmenta kicme.
Ingvinalna hernija, ili preponska kila čest je uzrok boli u toj regiji. Nastaje na mestu pripoja trbušnih mišića za karlicu i to na slaboj mišićnoj zoni. Ona u stvari predstavlja izbočenje sadržaja trbušne šupljine (najčešće dela creva). Ovo je stanje nespojivo sa intenzivnim sportskim aktivnostima i za povratak u njih zahteva operativni zahvat. No dijagnozu i odluku o daljoj terapiji valja prepustiti lekaru specijalisti.
Osim nabrojanih i mnoga druga stanja ili bolesti, naročito unutarnjih organa, poput reproduktivnih, urinarnog trakta ili probavnog sastava može uzrokovati bolove u široj preponskoj regiji. Stoga je brza i adekvatna dijagnostika, a potom i propisno lečenje od velike važnosti.
Bolna prepona u užem smislu označava ozledu ili upalni proces u predelu mišića primicača noge, ili adduktora kako ih u struci zovemo. Poimence, ovde mislimo na njih pet: adductor magnus, adductor brevis, adductor longus, gracilis, te pectineus.
Svi ti mišići, naravno, imaju osnovni zadatak primicanja noge jednu prema drugoj, te u svakodnevici i sportskim aktivnostima igraju glavnu ulogu kod bočnog kretanja, no isto tako izvršavaju celi niz drugih funkcija poput stabilizacije kuka pri hodanju, trčanju i stajanju, zatim pomažu glavnim mišićima noge pri penjanju uz i niz stepenice, a u poslednje vreme otkrivamo i njihovu ulogu u stabilizaciji donjeg dela kicme. Sve u svemu, izuzetno zaposlena mišićna grupa, što ju izlaže opasnostima od mnogih ozleda.
Preponski su mišići češće izloženi ozledama koje uključuju bočna kretanja, česte promene brzine i smera, te udarce nogom, poput onih u fudbalu, rukometu, košarci, ali i kod borilačkih veština. Ređe je ova mišićna grupa u opasnosti kod jednostavnih i jednosmernih kretnji kao što su trčanje i sprint. No i nesmotren pokret pri hodu, naročito poskliznuće, može izazvati iste probleme nesportistima.
Pri nastupu preponske boli, ozledjeni obično opisuju samo neposredan pokret ili događaj koji je uzrokovao bolnost, koja češće nastupa naglo, a ređe postupno, pojačavajući se od slabe ili umerene prema jakoj. Ipak, danas smatramo da za većinu nekontaknih mišićnih ozleda mora postojati prethodno povišen mišićni tonus (napetost u mirovanju). No uzroci povećanja napetosti mogu biti raznoliki, te ih valja razlučiti i ukloniti zajedno sa lečenjem same ozlede. Preponski mišići mogu se oštetiti u teku samog mišića, na njegovom prelasku u tetivu, mogu puknuti sama tetivna vlakna, ili dolazi do ozlede pripoja tetive za kost.
Izuzetno retko može posve puknuti celi mišić ili tetiva. Svako od tih stanja ima ponešto različit režim lečenja, pa je stoga važno precizno odrediti mesto i veličinu oštećenja, kao i mišić ili mišiće koji su oštećeni. Osim pregleda koji uključuje određivanje tačne lokacije bolnosti na palpciju, te testove istezanja i snage, poželjno je učiniti i ultrazvučnu dijagnostiku. Tek tada nastupa lečenje, koje se sastoji od dva dela (ako nije reč o potpunom puknuću bilo kojeg mišića, što može zahtevati operativni zahvat).
Pre svega valja smanjiti primarnu bolnost. U prvih nekoliko dana mirovanje je više nego poželjno, nakon čega nastupa fizioterapija u punom obimu u nastojanju da smanji upalu i ubrza celjenje tkiva. U isto vreme započinje i funkcionalno lečenje specifičnim vežbanjem. U početku ono je usmereno na povećanje snage i poboljšanje istezljivosti ozleđene mišićne grupe. Kasnije je važno sanirati i stanje u široj regiji, što se, nažalost i danas retko čini, a što je i razlogom ponavljanja ozleda, a potom i stvaranja stanja koje zovemo i hroničnom bolnom preponom. Snaga mišića trbuha, donjeg dela leđa, butine, te njihov balans i istezljivost, osnovni su preduslov za konačnu sanaciju ovog neugodnog stanja, te garancija dobro sprovedene prevencije. Isto je tako važno nakon završene rehabilitacije sprovesti punu fizičku pripremu i polagani povratak sportiste u punotrenažno opterećenje, jer se i prebrzim povratkom mogu ponovo pojaviti bolovi, i nove ozlede.
Hronična bolna prepona stanje je koje u podlozi ima delimično degeneriranu tetivu, a kao posledicu dugo prisutnog i loše lečenog upalnog procesa. Ono je izuzetno teško za sanaciju, a na kraju može rezultirati i odustajanjem od sportskih aktivnosti, kao i operativnim zahvatom.
Osim svega toga valja naglasiti da se u praksi često vidi i kombinirana ozleda preponskih i dela trbušnih mišića, a sve poradi njihove zajedničke funkcije u određenim kretnjama ljudskog tela u prostoru. Nije neobično da ozleda trbušnih nastupi kao posledica ozlede preponskih mišića i obrnuto. U celu dramu može se uključiti i gornji pripoj velikog butnog mišića (rectus femorisa), te dodatno zakomplikovati i onako ne baš jednostavno i brzo lečenje. Stoga je vrlo važno ozledu prepoznati odmah, te isto tako brzo započeti lečenje, a poradi svih mogućih komplikacija izbegavati samolečenje, te celi postupak oporavka sprovesti pod nadzorom lekara specijaliste i vodstvom fizioterapeuta.
Zdravlje je stanje potpunog telesnog (fizičkog), duševnog (psihičkog) i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti i iznemoglosti.