hronican problem sa snom

[telefoncici]

Проврти по сећању. Да ли си почео рачунар да остављаш да ради целу ноћ, да ли си мењао положај кревета, да ли се нешто напољу променило, нова бука итд....?

sto se tice buke a duze vreme komsija ima neka4 kerova i kokoske i pusti ih da se setaju

[aaaca]

ma i previse

Није превише. Осам сати је минимум за млад организам.

[aaaca]

Проврти по сећању. Да ли си почео рачунар да остављаш да ради целу ноћ, да ли си мењао положај кревета, да ли се нешто напољу променило, нова бука итд....?

sto se tice buke a duze vreme komsija ima neka4 kerova i kokoske i pusti ih da se setaju

Пробај да ставиш вату у уши пре него што кренеш на спавање.

[telefoncici]

Nemogu jer treba alarm da me probudi ,ali probacu

[vasa]

Poceo sam da radim pre skoro 40 godina i jos uvek radim ali nikad nisam spavao vise od 7 sati a najcesce oko 6h i naravno ranije da sam zeleo da vise spavam nego sada ali mislim da nije neophodno. Da za decu to vazi da trebaju spavati po 9 sati,, a on je vec odrastao covek, pobogu,, kad ce raditi i izlaziti sa drustvom ako spava 9 sati.
Tebi fali samo malo vise fizicke aktivacije, i druzenja.

[aaaca]

Nemogu jer treba alarm da me probudi ,ali probacu

Па појачај аларм.

[aaaca]

Poceo sam da radim pre skoro 40 godina i jos uvek radim ali nikad nisam spavao vise od 7 sati a najcesce oko 6h i naravno ranije da sam zeleo da vise spavam nego sada ali mislim da nije neophodno. Da za decu to vazi da trebaju spavati po 9 sati,, a on je vec odrastao covek, pobogu,, kad ce raditi i izlaziti sa drustvom ako spava 9 sati.
Tebi fali samo malo vise fizicke aktivacije, i druzenja.

Надам се да схваташ да ниси баш најбољи пример у овом смислу. Дневна изложеност константном штетном зрачењу којем си изложен на твом послу, захтева дуготрајан сан да би се организам опоравио. Ти то ниси радио и на крају се разболео.

[vasa]

Niko u mom okruženju, ni na poslu ni kod kuće ne spava više od 6-7 sati, neko jeste bolestan a neko i nije, mislim da to nema veze. Baš puno imam mladjih kolega koji legnu posle ponoći a na poslu su već u 7h a retko ko spava popodne--ili vrlo kratko.
Dobar i miran san jeste neophodan ali verujem da je previše spavati 9 sati pa šta god da radiš.
Eto neka prokomentarišu svi koliko soavaju oni i njihovi poznanici.

[aaaca]

Није мерило колико ко спава већ колико је заиста потребно.

Ко буде рекао да спава мање од 7 сати, нека буде искрен па нека каже да ли је здрав. Нема таквога, осим изузетака.

Мени се другар клео да спава око 5 сати дневно и то је то и да му је супер. Касније сам га провалио колико није искрен. Не само да спава после подне, него викендом спава и по 12 сати. Толико о истини и искрености.

[telefoncici]

Hvala vam na savetima svaki dan sad trcim i pijem vode i druzim se i sada spavam bez proema

[aaaca]

Одлично!!! Само напред!