Dijeta

[cinnamon girl]

U poslednja 2 meseca dodala sam skoro 10 kg i moram pod hitno da ih skinem premda ni ranije nisam bila zadovoljna svojom tezinom. Sada sam odlucila da drzim neku dijetu tokom koje se za 2 meseca skine 15 kilograma. Zdrava sam osoba, ali me ipak zanima sta kazu lekari. Da li moze bitno da se odrazi na moje zdravlje gubitak 15 kg za dva meseca?

[donka]

Ako si za samo 2 meseca dobila 10 kilograma, idi kod lekara da utvrdis uzrok tako nagle promene, mozda ti je potrebna terapija. Nemoj nikakve dijete da drzis bez konsultacije sa lekarom.

[girl_from_nowhere]

Slazem se sa postom iznad. Dijeta kojom se skida 15 kg za 2 meseca je sve samo ne zdrava dijeta. Mozda ces smrsati ali se izlazes opasnosti da ti se zdravstveno stanje pogorsa i da kilograme vratis vrlo brzo. Zato nista na svoju ruku, a pre svega ne takve nebulozne dijete. Zdravo je gubiti 1 kg u 7 dana, najcesce je u 10. Sve ostalo je opasno po zdravlje.

[cinnamon girl]

Razlog zasto sam dobila toliko kilograma za tako kratko vreme je jednostavan - mnogo sam jela i to uglavnom slatkisa. Dijeta koju planiram da drzim podrazumeva mnogo svezeg voca i povrca kao i nemasni jogurt i jos neke zdrave namirnice. Sama dijeta nije 'nezdrava' ali mene zanima kako ce organizam reagovati kada izgubi 15 kg za 2 meseca sto je u proseku oko 2 kg nedeljno.
Pali su mi na pamet glumci koji za potrebe nekog filma moraju za kratko vreme da izgube ili dodaju desetine kilograma. Ne kazem da je preporucljivo ali valjda nije smrtonosno.

[ontario]

. Ne kazem da je preporucljivo ali valjda nije smrtonosno

Jeste jer je ovde bila o njima emisija.........
Ja sam izgubila 4 kile jako brzo ne dijetom nego promenom nacina ishrane.
Jedem jako puno salate,2 tostera dnevno.....kuvano meso,samo piletina,tuna iz konzerve na vodi,ne ulju itd.dosta dosta voca.....
Sretno

[girl_from_nowhere]

Razlog zasto sam dobila toliko kilograma za tako kratko vreme je jednostavan - mnogo sam jela i to uglavnom slatkisa. Dijeta koju planiram da drzim podrazumeva mnogo svezeg voca i povrca kao i nemasni jogurt i jos neke zdrave namirnice. Sama dijeta nije 'nezdrava' ali mene zanima kako ce organizam reagovati kada izgubi 15 kg za 2 meseca sto je u proseku oko 2 kg nedeljno.
Pali su mi na pamet glumci koji za potrebe nekog filma moraju za kratko vreme da izgube ili dodaju desetine kilograma. Ne kazem da je preporucljivo ali valjda nije smrtonosno.

Pa ti je drzi, neces biti ni prva ni poslednja koja je dijetom izgubila zdravlje.

Za one koji ipak razmisljaju: nemasni jogurt, voce i povrce nije sve sto je potrebno organizmu da bi pravilno funkcionisao-tu su i masti i proteini cega ima u mesu i drugim namirnicama, koje obicno vecina dijeta iskljucuje. I sta se onda desi-misici splasnu, izgubi se vise na misicnoj masi a salo u odredjenoj meri ostane. Zato je najbitnija pravilna ishrana, unosenje namirnica koje sadrze zdrave masti, proteine, ugljene hidrate, u kolicini koja je potrebna organizmu, na raznim satovima mogu da se nadju tablice. Uz to, neophodna je fizicka aktivnost, jer se njome misici brze razvijaju, kilogrami brze tope.

[cinnamon girl]

Girl, sad ispadoh neka uporna kao mazga Vi mi stalno pricate da ne valja a ja zapela
Povrce, voce i mlecni proizvodi su samo neki od sastojaka koje dijeta sadrzi. Uglavnom podrazumeva zdrave namirnice, ja ih nisam sve navela. Dijeta traje 2 meseca ali se sastoji od 3 razlicita ciklusa po 20 dana i samo se tokom prvog ciklusa ne uzima meso. Inace, ne znam da li se zaista smrsa 15 kg za dva meseca, ne znam nikoga ko je drzao tu dijetu. Uglavnom, hrana je raznovrsna ali su kolicine male.

[donka]

Neko zlatno pravilo je da sto brze izgubis kilograme, to ce ti se brze vratiti. Nije stvar samo u tome da jedes zdravu hranu, vec i da jedes potrebne kolicine hrane. Ne smes da unosis manje kalorija nego sto ti bazalni metabolizam zahteva, inace ce se metabolizam usporiti i ne samo da ces tesko skinuti kilograme, nego i ako ih skines, kada predjes na normalan nacin ishrane brzo ces ih vratiti. Na ovom sajtu imas savete za zdravo mrsavljenje:

http://www.*/modules/content/?id=1

[Marijaft]

Ja razumem da to sto u dijeti imas voce, povrce, vitamine...zdravu hranu, mislis i da je zdravo za organizam-i jeste, ali nije zdravo niti normalno da nedeljno skidas 2kg 2 meseca.To sve vreme pokusavamo da ti kazemo, na tebi je da odlucis, a uteha mogu stvarno da ti budu glumci koji skidaju i dodaju kilograme za vrlo kratko vreme, ali trebala bi da znas da ih to nije ubilo, ali polako ih ubija...pozz i srecno

P.S. Ovo je sve dobra namera...

[Marijaft]

Ups...u brzini pogresno sam napisala, amislila sam: 2kg nedeljno...

[cinnamon girl]

Pre svega, hvala Donki za link koji mi je dala. Puno se korisnih stvari tu moze procitati. Sta mislite o tome da "propisanu' brzu i naglu dijetu malo ublazim savetima iz ovog Donkinog clanka, pa drzim neku kombinovanu dijetu?

[milica m]

Iskreno, mislim da mozes da smrsas 15kg za dva meseca samo ako nista ne jedes Ja sam smrsala 15 kg ali za 6 meseci, nikakvu posebnu dijetu nisam drzala, vec sam iz ishrane izbacila slatkise, beli hleb, a uvela fiz. aktivnost. Vodila sam racuna o nekim osnovnim principima zdrave ishrane i rezultat nije izostao. Prvi mesec sam smrsala 5kg, drugi mesec 1 kg, treci 3kg...hocu reci da ne mozes da predvidis da ces svakog meseca skinuti odredjenu kilazu, to sve zavisi od organizma, svi razlicito mrsavimo,a i razlicito se gojimo, ako si se ugojila za dva mesea 10kg, ne mora da znaci da ti toliko treba i da smrsas.

Sretno.

[cinnamon girl]

Hvala svima na lepim zeljima. Da Vam javim da dijeta super napreduje bar zasad. Samo je pitanje koliko cu izdrzati. Onog trenutka kad osetim slabost, nesvesticu i sl, planiram da pojedem nesto i sto nije predvidjeno a onda nastavim dalje. Normalno je da ako osetim da mi je pao secer, da cu uzeti nesto slatko, naravno u malim kolicinama.
Vodim se takodje i onom da ako vazi pravilo da ko brzo smrsa, brzo i povrati kilazu, da je verovatno i obratno, tj da ako sam tako brzo dodala kilograme, da cu ih brzo i skinuti.

Citam nesto za ovu UN dijetu...tu pise da se smrsa 15 kg za 3 meseca, pa i to mi je nesto mnogo, a ipak mnogo ljudi znam koji su je drzali...neko ne uspe da skine toliko, neko da...kao sto kaze milica m, svaki organizam je drugaciji i drugacije reaguje.