Test intolerancije na hranu

[cicko micko]

sajkice, meni se 55kg cini sasvim ok...zavisi opet od visine i gradje i da li si uopste na ovom rezimu ishrane bila zbog kilaze ili neke alergije?!
obicno kazu da se ovom ishranom regulise kilaza...vise srece ostalima!

[Mariolina]

Pao i 6-ti kilogram
Doduše, zaista se strogo pridržavam, i zadovoljna sam ...
Na stranu što sam željna svega, ali se nadam da će mi nova lista biti mnogo bolja nego ova sad

[dragas]

Ja još 15 dana i gotovo.Voljela bih još 2-3 kg omršaviti, ali od toga nema ništa, jedino ako dobro smanjim dnevni unos kalorija.
Prva dva mjeseca tako sam se strogo pridražavala liste i nije mi bio problem, a ovaj treći mjesec mi je katastrofa, da sam dva -tri puta prekršila u nekoliko dana (po komadić nedozvoljenog) i stomak mi je naduven i osjećam kao da sam vratila 2 kg (nisam se vagala).Izgleda da mi je dosadila ova jednolična ishrana, nemam volje ni da spremam sebi posebno hranu, jedem što mi prvo padne pod ruku čak i količinski više nego što sam jela u prva dva mjeseca.
Trudiću se da izdržim do kraja.A prvo što ću ubaciti za 15 dana u ishranu biće KAFA i prava supica.Pozdrav!

Kako vi ostali napredujete, varate li ponekad?

[palma]

Mariolina BRAVO kad bi i ja taku uspela bilo bi super .Samo napred

[lavruz54]

Pozdravljam staro i novo drustvo!
Krajem novembra istekla su mi četiri mjeseca, u prva dva sam se striktno pridržavala i uspjela skinuti samo 2kg. Na kontrolni nisam isla jer sam u trecem ponekad prekrsila pravila. Okvirno se i dalje pridržavam propisanog načina ishrane, osobito što se tiče hleba i mlječnih proizvoda. Organizam mi se žestoko pobuni kada uzmem namirnice koje ne bih trebala.Jučer vidim jedan kg manje, znači ukupno 3 kg. Primjetila sam da se moj organizam navikne na malo hrane i ne dozvoli da oslabim. Već je netko pisao a to sam primjetila i kod sebe, da pojesti ponekad (ali stvarno samo ponekad) više i/ili nedozvoljeno povoljno utiče na organizam, gubim težinu. Ma idemo dalje, jel tako??? Osobito ako se oseti zdravstveni boljitak.

P.S.: kao paralelu da napomenem, moja kuma se pridržava ovog načina ishrane nešto vise od dva mjeseca i smršavila je nekih 7kg. Nismo svi isti, svačiji metabolizam drugačije reaguje.

[PC NENSI]

Cao drustvo,
evo i mene posle dosta vremena...Za 4 meseca 8kg manje ...Ja sam zadovoljna, naravno da je mogao jos neki kg vise, ali dobro je i ovako!!!!
I dalje nemam glavobolje, jedino me jos muci nadutost...Ali priznajem da sam pocela da gresim tj. svesno jedem nesto sto nebi trebalo, prvo da zadovoljim receptore ali i da proverim da li cu dobiti glavobolju! Posledica svega je da se proces mrsavljenja bas usporio, ali barem se ne gojim!
Nastavljam dalje i kad prodju sve slave eto mene na pravom putu...

[majabgd]

Zdravo drustvo!Ja samo da se javim,posle drugog testa koji mi je katastrofa pokusavam sto vise tako da se hranim ali kad sam u gradu jedem ono sto ne smem.Kod kuce se uglavnom pridrzavam sem kad ne pravimo nesto posebno.Ja drugacije ne mogu mada mi je lakse jer znam da mogu sebi da dozvolim i da uzmem nesto sto ne bih smela a ne da strepim od kontrolnog twesta.Sve u svemu,nisam se ugojila i nije mi nesto mnogo losije,samo ponekad kad preteram.Samo napred!

[Marijana P.]

Pozdrav svima!

Moj 9 - i intolerantni mesec traje. I nemam nameru da prestajem sa ovim, jer se odlicno osecam.
Stari clanovi se secaju da sam pisala da sam za neka 4 meseca oslabila 16 kg. Trebala bih mozda jos 4-5, ali vec duze stojim na istom (ne gojim se, to je najvaznije). Ipak, vrlo sam zadovoljna.
Nisam krsila svesno, a nadam se da ni nesvesno nisam unela nesto nedozvoljeno (citam etikete, pa jedino ako one lazu onda sam krsila).
Ovo pisem da probudim nadu nekima sa foruma...
I sve se moze izdrzati, budite karakterni.
Samo budite uporni. Ako nema rezultata vrlo je verovatno da negde gresite. Probajte da npr. smanjite unos kalorija ili izbacite nocne obroke.
Neko je napisao da je svega zeljan, a ja, iako toliko dugo nisam unela ni gram necega slatkog (za sta sam nekada mogla da ubijem), se ne osecam tako. Resila sam da cu biti disciplinovana i ne pada mi tesko.

Samo napred. Pozdrav.

[Udavaca]

Marijana,
svaka cast! DIVIM VAM SE!!!
Ovo je moj 7. intolerantni mesec. Skinula sam 7 kg i vec duze vremena kg stoje. Ne vodim racuna uopste o kalorijama i kolicini dozvoljenih namirnica, a ne gojim se sto je vec nevidjeni uspeh kada sam ja u pitanju. U poslednje vreme sam pocela da gresim, ali pomalo, bas kad ne mogu da odolim, onda je to samo zalogajcic, tek da osetim ukus tog neceg. Inace se fenomenalno osecam. Nema glavobolje, niti bezrazlozne malaksalosti, ovako cu se hraniti do daljnjeg...
Veliki pozdrav za sve!

[dragas]

ZDRAVO SVIMA

Ode i moj 6 kg, još sedam dana i gotov treći mjesec. Nisam zakazala kontrolni test i ne planiram ići. Lično bih voljela još 2 kg skinuti i vjerujem s vremenom da ću i uspjeti.Poslije trećeg mjeseca i dalje ću se pridržavati ovog testa što se tiče pšenice, šećera, i dr. nezdravih namirnica, ali ću početi da koristim zdrave namirnice, a koje su mi nedozvoljene kao što su celer, šargarepa, luk (dobar protiv gripa), jabuke. Posljednjih dana sam zgriješila : ponekad popijem pola šoljice kafe i koji zalogajčić nedozvoljenog, ali ne vjerujem da je to tako strašno.
Mogu vam reći da mi je ovaj treći mjesec bio težak, ali vjerovatno zato što sam postigla što sam htijela i sad imam manje volje.
Mislim da bilo dobro da svi provjerimo krvanu sliku,a pogotovo oni koji su već dugo na ovom režimu ishrane. Pozdrav i sretno.

[Kristince]

Cao svima,

Ja sam dobila svoje rezultate pre par dana i od ponedeljka pocinjem da se pridrzavam svega.
Ima par stvari koje me jako muce.
Npr:
Sto se unosa vode tice,ja inace mrzim vodu i nekako mi je bezukusna i skoro nikada je ne pijem.A posto mi je zabranjen secer ne smem nikakve sokove kupovne da pijem.
Da li imate bilo kakve predloga ili ako znate neke sokove koje mogu da se piju,a da ne moram jedino vodu da pijem.

I jos nesto me jako muci:
Posto radim u firmi u kojoj mi je fixno radno vreme od 09-17h ne znam zaista kako da se organizujem sa hranom,a da ne pominjem to da su mi sefovi toliko alavi da sve sto se donese odmah pojedu tako da moram da krijem hranu po coskovima i fiokama.

Vidim da dosta vas se pridrzava ove ishrane duze vreme,da li mozda mozete da me posavetujete kako da se organizujem i sta je najprakticnije jesti za koji obrok.

Inace svima koji ste postavili recepte,mnogo vam hvala.Moja mama je inace super kuvarica tako da ako ona dodje do nekih ideja,a sigurna sam da hoce, podelicu recepte sa vama..

[lubendinja]

Cao svima,

Ja sam dobila svoje rezultate pre par dana i od ponedeljka pocinjem da se pridrzavam svega.
Ima par stvari koje me jako muce.
Npr:
Sto se unosa vode tice,ja inace mrzim vodu i nekako mi je bezukusna i skoro nikada je ne pijem.A posto mi je zabranjen secer ne smem nikakve sokove kupovne da pijem.
Da li imate bilo kakve predloga ili ako znate neke sokove koje mogu da se piju,a da ne moram jedino vodu da pijem.

I jos nesto me jako muci:
Posto radim u firmi u kojoj mi je fixno radno vreme od 09-17h ne znam zaista kako da se organizujem sa hranom,a da ne pominjem to da su mi sefovi toliko alavi da sve sto se donese odmah pojedu tako da moram da krijem hranu po coskovima i fiokama.

Vidim da dosta vas se pridrzava ove ishrane duze vreme,da li mozda mozete da me posavetujete kako da se organizujem i sta je najprakticnije jesti za koji obrok.

Inace svima koji ste postavili recepte,mnogo vam hvala.Moja mama je inace super kuvarica tako da ako ona dodje do nekih ideja,a sigurna sam da hoce, podelicu recepte sa vama..

Pozdrav,
Sto se sokova tice imas Fruvitine sokove 100% bez dodatog secera / crveni grejp,... Sokovi Happy day Rauch su takodje bez dodatog secera / od ananasa. Ja ne smem narandze pa mi je izbor malo smanjen ali na trzistu imas dovoljno sokova bez dodatog secera.
Ne znam koliko godina imas, verovatno si mlada pa ti je neprijatno da hranu koju poneses sa sobom sačuvač od alavih, ali pokušaj da budeš egois i da im kažeš da si trenutno na specificnoj ishrani koja ne može da se kupi na svakoj trafici, da ti je jako neprijatno ali da ih moliš da se suzdrže od uzimanja tvog obroka - ma šta to bilo! Biće ti neprijatno tog dana verovatno, ali izdrži tu neprijatnost zarad tvog zdravog nacina ishrane. Cilj opravdava sredstvo u ovom slučaju. Ja i posle 6,5 meseci od kako sam na ovom režimu ishrane ( nisam još uradila kontrolni test ) , svakog jutra nosim sa sobom kesu sa raznim dozvoljenim namirnicama na posao.
Moj jutarnji obrok je - sok 100% ananas u koji potopim ovsene, ražene i ječmene pahuljice, šaku suncokretovih i bundevinih semenki, kašičicu lanenih, malo cimeta, suvo grožđe i brusnicu, kokosovo brašno, i posle jednog sata to je dovoljno omekšalo da može da se jede.
I tako već dugi niz meseci,i ne dosadi. Praviš varijacije sa količinama i trenutnim potrebama. Pre doručka popijem šolju - dve zelenog čaja, 3-4 suve kajsije ili 2 jabuke, ili bilo koje dozvoljeno voće. I naravno, sigurno te interesuje koliko sam smanjila kg - 8kg u prva 3 mes. a u nastavku oko 1 - 1,5 kg ali to varira u zavisnosti od stanja hormona.Vizuelno sve to izgleda kao da sam malo više oslabila - recimo 15-tak kg ali vaga kaže 10 tak. Veruj mi, organizmu treba dati vremena da se metabolizam ubrza i da počnu naslage sala da se tope. Izdrži, ali i počni da razmišljaš da ti ovaj način ishrane bude sadašnjošt i budućnost. Veliki pozdrav!

[Kristince]

Lubendinja hvala ti puno na savetima.

Ja imam 25 godina i jesi upravu da mi je jako neprijatno to sto moram da krijem hranu od drugih.Vec sam jednom sefovima rekla da bi bilo pozeljno da mi nekada bas ne pojedu sve sto donesem ali se oni nadju vrlo uvredjeni i posle dva dana nastavljaju po svome. Ali naci cu neko resenje.

Molim te pomozi mi oko jos necega:

U testu koji sam dobila,pise mi da samo 300 gr voca mogu dnevno da jedem a to je prakticno samo dve jabuke ili jabuka i banana.Nekako mi je to malo,pa jel' zaista moram striktno te gramaze da se pridrzavam?

Isto tako mi pise da samo pet zrna semenki,badema,lesnika mogu da jedem dnevno jer to jako goji.Vidim da svi ovde to jedu skoro svaki dan i to me malo zbunjuje?


Nadam se zaista da ce mi ovaj nacin ishrane pomoci da se resim ovog konstantnog umora,i nadutosti(bukvalno imam osecaj kao da sam balon i da cu puci),pa naravno i da skinem par kg uz to.
Iskreno malo me plasi kako cu sve to da izdrzim i kako cu spremati hranu jer sam navikla do sada da se hranim po pekarama i svim fast fudovima i to mi je donelo dosta loseg.Tako da sada treba promeniti navike,mada sam na sve spremna samo da malo zivnem.

Ako ti ili bilo ko drugi ima neke savete ili reci podrske stvarno bi mi dobro doslo.U svakom slucaju bicemo u kontaktu preko foruma.

[Udavaca]

KRISTINCE,
kao sto si mogla da procitas ja uopste ne vodim racuna o kolicini hrane, tako da sigurno pojedem vise od 300g voca.
Moj uobicajen dorucak je: 2-3 kasike mesavine ovsenih, jecmenih i razanih pahuljica, 1 k. lanenog semena, 2 k. ovsenih mekinja i sve to potopljeno u solji dozvoljenog mleka.
Ovo ti je super, jer to mozes i na poslu jesti i to ako imas mogucnosti tj. ako nemas striktno vreme za dorucak, ti to onda jedi po malo 2-3 sata, tako ja radim i onda mi stvara osecaj sitosti jako dugo.

[lubendinja]

Lubendinja hvala ti puno na savetima.

Ja imam 25 godina i jesi upravu da mi je jako neprijatno to sto moram da krijem hranu od drugih.Vec sam jednom sefovima rekla da bi bilo pozeljno da mi nekada bas ne pojedu sve sto donesem ali se oni nadju vrlo uvredjeni i posle dva dana nastavljaju po svome. Ali naci cu neko resenje.

Molim te pomozi mi oko jos necega:

U testu koji sam dobila,pise mi da samo 300 gr voca mogu dnevno da jedem a to je prakticno samo dve jabuke ili jabuka i banana.Nekako mi je to malo,pa jel' zaista moram striktno te gramaze da se pridrzavam?

Isto tako mi pise da samo pet zrna semenki,badema,lesnika mogu da jedem dnevno jer to jako goji.Vidim da svi ovde to jedu skoro svaki dan i to me malo zbunjuje?


Nadam se zaista da ce mi ovaj nacin ishrane pomoci da se resim ovog konstantnog umora,i nadutosti(bukvalno imam osecaj kao da sam balon i da cu puci),pa naravno i da skinem par kg uz to.
Iskreno malo me plasi kako cu sve to da izdrzim i kako cu spremati hranu jer sam navikla do sada da se hranim po pekarama i svim fast fudovima i to mi je donelo dosta loseg.Tako da sada treba promeniti navike,mada sam na sve spremna samo da malo zivnem.

Ako ti ili bilo ko drugi ima neke savete ili reci podrske stvarno bi mi dobro doslo.U svakom slucaju bicemo u kontaktu preko foruma.

Draga Kristinice,
Drago mi je da su ti moja pisanja od koristi. Ja sam test uradila u Holitimedu i oni ne ogranicavaju kolicine. Jela sam dozvoljene nam. kad god sam bila gladna bez obaziranja na kolicinu. Sto se semenja tice, meni i onako nisu dozvoljeni badem, kikiriki, lesnici, pistaci, ali zato dozvoljene pecene bundevine semenke sam jela u neogranicenim kolicinama, obicno uvece umesto vecere, dnevno 2-3 kasike sirovih suncokretovih semenki itd. Sada sam u fazi neogranicenog trosenja kuvane i pecene bundeve - tikve pecenke. Ona me je pre ovog rezima ishrane nadimala, ali sada mogu da je jedem kolicinski puno ali nemam nikakve pratece smetnje sa stomakom, a i pogodna je sto moze skuvana ili pecena da se ponese na
posao.Ja toliko za sada, sledi nastavak...