Ja imam iskustva sa ovom dijetom. Izdrzala sam svih 90 dana, sve pratila kako je bilo receno, jesam spustila 10kg ali sam ih i vratila, mozda cak i nesto vise. Moja koleginica je vratila duplo kilazu. Kad sam se opet ugojia htela sam da krenem opet sa tom dijetom ali sam na srecu pronasla drugaciji koncept ishrane koji me je konacno doveo do zeljenih rezultata!
Sto se tice UN dijete i svih ostalih dijeta je sto traju odredjeni period, neke nas lisavaju odredjene hrane ali ni jedna nas ne uci sta posle, vratimo se na neku prethodnu ishranu a organizam je namucen i dolazi do jojo efekta. Prva bitna stvar je da voce nikad ne moze biti dorucak niti kompletan obrok. Voce je uzina, i pozeljno j jesti ga do17, 18h nikako kasnije jer se fruktoza pretvara u masti ako se jede kasno uvece. Druga stvar, ovo je jednolicna ishrana i logicno je da ce se izgubiti kg kad se non sto jede jedno te isto, problem je sto su nutrijenti koji su celijama potrebni SVAKODNEVNO, podeljeni po danima. Nase clije trebaju proteine, slozene UH, zdrave masti, biljna vlakna, vitamine, minerale, vodu SVAKOG DANA, u sva 3 glavna obroka a ne ponekad u odredjenim danima. I naravno ima tu jos mnogo nekih stvari ali ovo je najbitnije.
Ako nekoga muce kilogrami, niste zadovoljni, hocete promenu, mogu vam pomoci. Spustila sam 15kg za 4 i po meseca i za 2 godine nije mi se ni gram vratio, cak imam sve bolji i bolji rezultat, a to je i poenta! Nema koze da visi, nema gladovanja, nema odricanja, SVE je dozvoljeno samo se malo poboljsava ishrana. Moj rezultat mozete naci na
http://www.fit-trener.rs/mila-nikolic i takodje mozete se registrovati na isti sajt i na mejl ce vam stici 5 video treninga o ishrani, da vidite gde gresite i sta da promenite. A ukoliko neko zeli mene da kontaktira moze to uciniti putem fejsbuka
www.facebook.com/columbine.iceweb Srecno, i pozdrav!