Četvrtak, 23. novembar 2017. 8 dodataka za superzdravu kafu Više istraživanja ukazalo je na pozitivne efekte umerenog pijenja kafe po zdravlje. Danas govorimo o tome kako ovaj napitak možete učiniti još zdravijim, ali i aromatičnijim.
Sreda, 02. avgust 2017. Kako orasi utiču na zdravlje digestivnog trakta? Orasi su bogati vitaminima B-kompleksa, kalijumom, manganom, magnezijumom i cinkom, kao i omega-3 masnim kiselinama i fitosterolima. Ranije studije su već ukazale na povoljne zdravstvene efekte redovnog konzumiranja oraha kao što su...
Utorak, 18. jul 2017. Brusnice povećavaju broj prijateljskih bakterija u crevima Nedavno smo govorili o važnosti prebiotika za zdravlje sistema organa za varenje. Rezultati nedavne studije pokazali su da sok od brusnice ima prebiotičko dejstvo i da podstiče rast prijateljskih bakterija tj. probiotika u crevima.
Ponedeljak, 03. jul 2017. Koji su najbolji izvori prebiotika? Prebiotici su nesvarljiva vlakna koja podstiču rast i aktivnost prijateljskih bakterija u crevima. Ishrana siromašna prebioticima loše utiče na zdravlje sistema organa za varenje.
Ponedeljak, 03. jul 2017. Dejstvo alkohola na crevnu floru Istraživanja su potvrdila da prekomerno konzumiranje alkoholnih pića može da dovede do disbioze tj. disbalansa crevne flore. Međutim, kada je reč o umerenom pijenju alkohola, tu su rezultati nešto drugačiji...
Sreda, 01. februar 2017. Lako svarljiva žitarica koja čuva digestivni trakt Kao i sve žitarice, proso sadrži vlakna koja pomažu u prevenciji zatvora, a istovremeno ima i prebiotička svojstva tako da podstiče rast "dobrih" bakterija u digestivnom traktu. Danas sa vama delimo i jedan ukusan recept za kašu od prosa.
Utorak, 11. oktobar 2016. Ishrana posle terapije antibioticima Intestinalna flora sadrži milijarde “dobrih” bakterija koje su važne za naše sveukupno zdravlje. Međutim, tokom terapije antibioticima remeti se ravnoteža crevne flore.
Četvrtak, 21. januar 2016. Kako kora nara reguliše crevnu floru? Kora nara bogata je polifenolima i zahvaljujući tome poboljšava rast "dobrih" bakterija u našem digestivnom traktu. Belgijski istraživači utvrdili su da se konzumiranje ekstrakta kore nara može povezati sa povećanjem broja bifidobakterija u crevima.
Sreda, 11. novembar 2015. Mogu li osobe sa intolerancijom na laktozu piti kozje mleko? Osobe intolerantne ili alergične na laktozu ne bi trebalo da odmah zamene kravlje mleko kozjim bez konsultacije sa lekarom. Kozje mleko isto tako može da izazove probleme.
Sreda, 21. oktobar 2015. 10 razloga zašto tokom dana treba jesti bademe Bademi sadrže zdrave, nezasićene masne kiseline, dijetetska vlakna i mnoštvo bioaktivnih molekula poput fitosterola i antioksidansa, koji mogu da pomognu u prevenciji bolesti kardiovaskularnog sistema.
Četvrtak, 09. april 2015. Lagana kombinacija za bolju probavu Probiotske bakterije koje pojedini jogurti sadrže pomažu nam kod problema sa varenjem, nadutošću, dijarejom i opstipacijom, a u kombinaciji se jednom vrsti semenki čine sjajan spoj za zdrav digestivni trakt.