Zašto nas usporeno disanje smiruje?
Dišite polako! Udahnite dok brojite do 5, zadržite vazduh nekoliko sekundi, i potom izdišite dok brojite do 5. Ponovite bar 5 puta. Vežbe disanja ovoga tipa pomažu nam da se smirimo kada smo pod stresom ili kada uveče ne možemo da zaspimo. Zašto nas usporeno disanje smiruje?
Kako da prepoznate alkoholno trovanje kod nekoga?
Alkoholna intoksikacija ili trovanje alkoholom je ozbiljno stanje koje zahteva pomoć od strane stručnih lica. Neki od simptoma na osnovu kojih možete zaključiti da neka osoba ima trovanje alkoholom su povraćanje, konfuzija, napad sličan epi napadu, usporeno disanje.
Spavanje predstavlja stanje redukovane svesti
Po osnovnoj definiciji, spavanje je stanje redukovane svest.. Tokom spavanja dolazi do niza fizioloških promena unutar našeg organizma, pre svega nervnog sistema. Dolazi do promene ritma srčanog rada, do promene u krvnom pritisku, menja se i temperatura tela kao i disanje.
Preporučene doze vitamina B1 mogu biti i prekoračene
Iako su dnevne preporučene doze za vitamin B1 oko 1mg za odrasle ljude, postoje oboljenja koj azahtevaju unošenje mnogo veće količine ovog vitamina. Beri-beri je oboljenje koje je direktno izazvano niskim vrednostima vitamina B1 i ovi pacijenti primaju i više od 50 mg vitamina B1.
Simptomi alergija variraju od osobe do osobe
Simptomi koje neki alergen može da izazove mogu biti veoma različiti, od osobe do osobe s obzirom da nismo svi isto osetljivi. Simptomi alergija su vrlo često curenje iz nosa, osipi po koži, svrab, koprivnjača, suzne oči, pojava vodenih plikova po koži, otežano disanje, otok očiju, usana, jezika.
Proleće donosi lepo vreme ali i alergije
Alergije se kod ljudi javljaju u različitim oblicima, u vidu alergijske kijavice, rinitisa, ekcema ili koprivnjače pa sve do pojave astme i opstruktivnih stanja pluća i samog procesa disanja. Alergija predstavlja reakciju našeg organizma na jednu ili više materija na koje je oseljiv.
Temperatura vrlo često prolazi sama od sebe posle 3 dana
Visoka telesna temperatura može biti simptom raznih oboljenja, kao npr. grip, akutne faže mnogih reumatskih oboljenja, boginje, tonzilitis, anemije.. Povišenu temperaturu prati vrlo često glavobolja, drhtavica, ubrzano disanje. Visoka temperatura često prolazi sama od sebe posle 3 dana.
Simptomi koji ukazuju na infekciju koksaki virusom
Koksaki virus može izazvati miokarditise, resporatorne infekcije, perikarditise ali i meningitise. U najvećem broju slučajeva prvi simptomi su malaksalost, brzo zamaranje, artimije srca, osećaj nemogućnosti punog udaha, modre usne i promene na jagodicama prstiju, snižen krvni pritisak.
Kako pravilno početi sa plivanjem?
Ukoliko je plivanje fizička aktivnost kojom ste izabrali da se bavite ili bar rekreativno zanimate tokom zimskog perioda, bitno je da treninge polako pojačavate. U početku neka to bude 10 do 15 minuta aktivnog plivanja, a zatim svaki sledeći put povećavajte vreme aktivnog plivanja.
